Gladys Elgueta-Guillaume – Professeur de yoga à Issy-les-Moulineaux

Quand le corps se tend, que le souffle devient plus court et que le stress prend trop de place, une pratique de yoga peut offrir un vrai point d’appui. À Issy-les-Moulineaux, Gladys Elgueta-Guillaume propose un enseignement centré sur le mouvement, la respiration et l’ancrage, avec des formats adaptés aux besoins du moment.

Une pratique qui relie souffle, mobilité et présence

Son univers s’articule autour du yoga vinyasa, du yin yoga et de la yogathérapie. Le vinyasa invite à enchaîner des mouvements synchronisés avec le souffle, dans une pratique plus dynamique, qui travaille la tonicité, l’alignement et l’équilibre. Le yin yoga, lui, s’inscrit dans un tempo plus lent, propice au relâchement, à la souplesse et à l’écoute des sensations.

La yogathérapie complète cet ensemble avec une attention particulière portée au rééquilibrage corporel et émotionnel. Selon le besoin, la séance peut soutenir la gestion du stress, aider à retrouver de l’énergie ou simplement offrir un espace pour se recentrer.

Des cours individuels et collectifs selon votre besoin

Gladys Elgueta-Guillaume reçoit en cours individuels et en cours collectifs. Le format individuel permet de travailler plus précisément sur une difficulté du moment, une mobilité à retrouver, un besoin d’ancrage ou une recherche d’alignement plus juste. Le collectif, lui, offre un cadre vivant et stimulant, tout en gardant l’esprit du yoga : respirer, bouger et revenir au moment présent.

• Cours individuel de yoga : pour une pratique ajustée à votre rythme et à vos sensations.
• Cours collectif de yoga : pour pratiquer dans un cadre partagé, avec une dynamique de groupe.
• Séance de Yogathérapie : pour explorer une approche plus ciblée, orientée vers l’équilibre global.

Respiration, ancrage et travail du corps en douceur

Les séances s’appuient sur des repères simples et concrets : respiration, mouvements synchronisés avec le souffle, travail de la souplesse, mobilité, alignement et équilibre. L’objectif est de créer une pratique lisible, accessible dans son intention, et suffisamment nuancée pour accompagner différents états corporels et émotionnels.

Cette attention au corps ne se limite pas à la posture. Elle ouvre aussi un espace pour mieux sentir ce qui se passe en soi, retrouver de la stabilité intérieure et laisser davantage de place à la détente. Le yoga devient alors un temps utile pour relâcher les tensions, sans perdre le lien avec l’énergie du corps.

Un ancrage local à Issy-les-Moulineaux

Les séances sont proposées en présentiel à Issy-les-Moulineaux, au 12 rue Jules Ferry. Le lieu s’adresse à celles et ceux qui recherchent un cadre de pratique de proximité, avec une présence humaine et un accompagnement attentif. Gladys Elgueta-Guillaume accueille les personnes qui souhaitent découvrir le yoga, approfondir une pratique existante ou s’orienter vers la yogathérapie.

Son approche s’inscrit dans une vision globale du bien-être : le corps, le souffle et les émotions sont considérés ensemble, avec une place importante donnée à l’écoute et à la régularité de la pratique.

Pour qui cette pratique peut être pertinente

Cette fiche s’adresse à toute personne qui souhaite :

• travailler la souplesse et la mobilité ;
• retrouver plus d’ancrage et d’équilibre ;
• apaiser une sensation de stress ou de surcharge ;
• pratiquer un yoga plus dynamique ou plus introspectif selon le besoin ;
• avancer avec un cadre de pratique clair, en individuel ou en collectif.

Gladys Elgueta-Guillaume propose ainsi un yoga à la fois vivant, précis et accueillant, où la respiration et le mouvement servent de fil conducteur pour revenir à soi.