Garance Malterre – Thérapeute à Cannes

Une TCC structurée pour des objectifs concrets

La thérapie cognitive et comportementale, ou TCC, s’appuie sur un cadre clair : comprendre ce qui se joue dans les pensées, les émotions et les comportements, puis avancer étape par étape vers des objectifs définis ensemble. Garance Malterre reçoit en tant que thérapeute TCC à Cannes, avec des consultations en cabinet et à distance par visio.

Son accompagnement s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions, sortir de certains schémas répétitifs ou retrouver davantage de stabilité au quotidien. Le travail thérapeutique peut s’organiser autour de difficultés anxieuses, émotionnelles, comportementales ou relationnelles, avec une attention particulière portée à ce qui est concret et utile pour la personne.

Des outils choisis selon la situation

La pratique repose sur plusieurs techniques reconnues en TCC, mobilisées selon les besoins de la séance et le rythme de la personne. L’évaluation du fonctionnement émotionnel, cognitif et comportemental permet d’identifier les points d’appui et les difficultés à travailler. À partir de là, les objectifs thérapeutiques sont posés ensemble, afin de garder un fil conducteur lisible.

• Restructuration cognitive pour questionner certaines pensées automatiques.
• Exposition graduelle pour apprivoiser progressivement des situations évitées.
• Pleine conscience pour développer une présence plus attentive à l’instant.
• Cohérence cardiaque et relaxation dynamique pour soutenir la régulation émotionnelle.

Cette palette d’outils permet d’adapter le travail à des profils très différents, qu’il s’agisse d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte. Le cadre reste lisible, avec des explications simples et des repères concrets pour comprendre ce qui est travaillé en séance.

Enfants, adolescents, adultes : des besoins variés, un même cadre de travail

Garance Malterre accompagne notamment les personnes concernées par l’anxiété, les troubles obsessionnels-compulsifs, les phobies, le stress, les troubles du sommeil, la douleur chronique ou encore le TDAH. Les problématiques liées à l’hypersensibilité, au haut potentiel, aux troubles des apprentissages ou aux difficultés émotionnelles peuvent aussi trouver leur place dans ce type d’accompagnement.

Pour les plus jeunes, la TCC aide souvent à rendre les difficultés plus compréhensibles et plus maniables au quotidien. Chez l’adolescent, elle peut soutenir la gestion des émotions, l’estime de soi ou les situations de blocage. Chez l’adulte, elle offre un espace pour travailler sur les mécanismes qui entretiennent l’inconfort, avec des repères concrets entre les séances.

Un accompagnement lisible, avec des repères entre les séances

Les retours d’expérience évoquent souvent une relation perçue comme bienveillante, à l’écoute et soutenante, avec des exercices qui peuvent être réutilisés dans la vie de tous les jours. Certaines personnes disent avoir trouvé un apaisement progressif, notamment dans des périodes de stress ou de crises d’angoisse. Ces ressentis restent propres à chaque parcours, mais ils soulignent l’importance d’un cadre clair et d’outils pratico-pratiques.

La TCC laisse une place importante à l’expérimentation : observer, ajuster, tester de nouvelles façons de faire, puis revenir en séance sur ce qui a été vécu. C’est souvent ce va-et-vient entre séance et quotidien qui donne du sens au travail engagé.

Consultations à Cannes et à distance

Le cabinet est situé à Cannes, avec la possibilité de consulter en visio. Ce format peut convenir à des personnes qui vivent dans le secteur, mais aussi à celles qui préfèrent un rendez-vous à distance pour des raisons d’organisation ou de confort. Les tarifs sont proposés pour les enfants, les adolescents et les adultes.

Le contact peut se faire pour une première séance ou pour un rendez-vous de suivi, selon le besoin exprimé. Le cadre reste centré sur la clarté des objectifs, la progression et l’adaptation des outils à la situation de chacun.