Frédérique Houzelle – Hypnothérapeute à Savigny-sur-Orge

Envie d'arrêter de fumer, stress qui envahit le quotidien, peur qui limite les déplacements, sommeil fragile, examens qui approchent, manque de confiance : autant de raisons qui conduisent à s'intéresser à l'hypnose. À Savigny-sur-Orge, en Essonne, Frédérique Houzelle reçoit enfants, adolescents et adultes dans son cabinet. Praticienne en hypnose, elle part d'un principe simple : la personne reste actrice de son changement et trouve en elle ses propres solutions.

Un parcours de formation riche

Frédérique Houzelle s'est formée à l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne et Humaniste (IFHE). Elle y a suivi plusieurs cursus : hypnose ericksonienne, nouvelle hypnose, hypnose humaniste, thérapie symbolique avancée et programmation neuro-linguistique (PNL). Elle a également étudié l'hypnose intuitive et systémique à l'Institut Semeïon.

Elle a complété ce socle par des formations plus ciblées :

• le protocole ATH, consacré à l'arrêt du tabac par l'hypnose ;
• la technique RITMO, qui associe hypnose et mouvements alternatifs ;
• l'accompagnement spécifique des enfants et des adolescents.

Elle se réfère à la charte du Syndicat National des Hypnothérapeutes. L'hypnose n'est pas une profession réglementée en France : ces formations sont présentées telles qu'elle les indique.

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état de conscience modifié, naturel, que chacun traverse spontanément plusieurs fois par jour, par exemple lorsqu'on est absorbé par un livre ou un trajet familier. En séance, la praticienne guide la personne vers cet état par la voix, dans un climat de confiance. La personne reste consciente, entend ce qui se dit et peut interrompre la séance à tout moment.

L'hypnose ericksonienne utilise un langage indirect, fait d'images et de métaphores. L'hypnose humaniste met l'accent sur la relation et sur les ressources propres de la personne. La PNL apporte des outils pour mieux comprendre ses schémas de pensée et de comportement. Frédérique Houzelle combine ces approches selon la demande.

Le déroulement des séances

La première séance dure environ une heure et demie. Elle commence par un échange approfondi pour comprendre la demande, le contexte et l'objectif. La séance d'hypnose proprement dite vient ensuite. Les séances suivantes durent environ une heure, avec un temps de parole puis un temps d'hypnose.

Le nombre de séances varie selon les personnes et les objectifs. Pour l'arrêt du tabac, un protocole spécifique est proposé, avec un tarif distinct qu'il convient de demander lors de la prise de rendez-vous. Toute séance non annulée au moins 48 heures à l'avance reste due.

Enfants et adolescents

Frédérique Houzelle accueille volontiers les plus jeunes. Chez l'enfant, l'hypnose s'appuie sur l'imaginaire, le jeu et les histoires, ce qui la rend très accessible. Les motifs fréquents sont le stress scolaire, les peurs, les difficultés d'endormissement ou le pipi au lit. Un tarif réduit de 50 € s'applique aux moins de 18 ans.

Ce que l'hypnose ne fait pas

La praticienne le rappelle : l'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical, et seul le médecin pose un diagnostic. Les motifs de consultation ne sont pas des promesses de résultat. En cas de symptôme physique, de trouble psychique sévère ou de traitement en cours, l'avis du médecin reste la première étape, et l'hypnose vient en complément.

Tarifs

Une séance coûte 70 €. Le tarif est réduit à 50 € pour les moins de 18 ans et les demandeurs d'emploi. La première séance dure environ une heure et demie, les suivantes environ une heure. L'hypnose n'est pas remboursée par l'Assurance maladie, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle.

Un cabinet en Essonne

Le cabinet se situe à Savigny-sur-Orge, dans le nord de l'Essonne. Il accueille des personnes de la commune et des villes voisines, comme Juvisy-sur-Orge, Viry-Châtillon, Morsang-sur-Orge ou Épinay-sur-Orge. L'adresse précise est communiquée au moment de la prise de rendez-vous.

Pour une première séance, il n'y a rien de particulier à préparer, si ce n'est réfléchir à ce que l'on souhaite changer. Venir avec une question claire aide à définir un objectif concret, que la séance permettra d'explorer. Beaucoup de personnes découvrent avec surprise que l'hypnose est une expérience douce, loin des images de spectacle, où l'on garde le contrôle de bout en bout.

Entre deux séances, la praticienne peut proposer des exercices simples d'autohypnose, pour prolonger le travail et retrouver un état de calme dans les situations du quotidien. Ces exercices durent quelques minutes et peuvent se pratiquer avant un rendez-vous important, au moment du coucher ou lors d'une montée de stress.