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Nom affiché sur la fiche : Frédérique Holt — Diététicienne à Strasbourg.
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Point de réception à la Robertsau les mercredis et les samedis ; adresse située avenue de Colmar à Strasbourg.
Frédérique Holt exerce comme diététicienne à Strasbourg avec une approche pragmatique et accessible. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver un cadre alimentaire plus simple, plus équilibré et plus durable, sans entrer dans une logique de restriction excessive. L’idée est d’avancer pas à pas, en tenant compte de votre rythme de vie, de vos habitudes et de vos objectifs du moment.
Le suivi peut concerner une perte de poids, un besoin de rééquilibrage alimentaire ou encore l’adaptation de l’alimentation selon une pathologie. Dans tous les cas, le travail repose sur des conseils nutritionnels concrets, une meilleure compréhension de ce que vous mangez et des repères faciles à mettre en place au quotidien.
La pratique de Frédérique Holt s’adresse aux particuliers qui souhaitent être accompagnés de manière personnalisée sur leur alimentation. Certaines personnes viennent avec un objectif de poids, d’autres avec une demande plus large autour de l’équilibre alimentaire, de la variété des repas ou de l’organisation des menus. L’accompagnement peut aussi être pertinent lorsque l’alimentation doit être ajustée à un contexte de santé ou à des besoins spécifiques.
Le cadre proposé reste orienté vers l’utile : comprendre les habitudes actuelles, identifier ce qui peut être amélioré sans complexifier le quotidien, puis construire des repères réalistes. Cette logique permet de travailler sur la durée, avec des changements progressifs plutôt qu’avec des consignes difficiles à tenir.
Au cœur de cette pratique, on retrouve une attention particulière à l’alimentation équilibrée et variée. Cela passe par des conseils nutritionnels, mais aussi par une manière de rendre les repas plus concrets et plus faciles à mettre en œuvre. Les thèmes abordés tournent autour des légumes, des plats complets, des soupes, des salades, des desserts ou encore des recettes végétariennes.
Cette dimension pratique est importante : elle aide à transformer les recommandations en gestes simples, applicables dans la vraie vie. Les contenus de recettes associés à la pratique vont dans ce sens, avec des idées de cuisine simple et des propositions qui peuvent soutenir un rééquilibrage alimentaire sans alourdir l’organisation des repas.
Frédérique Holt reçoit à Strasbourg, avec un point de réception situé à la Robertsau les mercredis et les samedis. Les consultations peuvent aussi se faire en visio, ce qui offre une solution souple pour les personnes qui préfèrent un échange à distance. Enfin, un accompagnement à domicile est proposé à Strasbourg uniquement.
Cette organisation permet d’adapter le rendez-vous à votre situation et à votre confort. Selon vos contraintes, vous pouvez choisir le format le plus pratique, tout en conservant un suivi nutritionnel structuré et personnalisé.
La présence de recettes et d’articles de vulgarisation nutritionnelle montre une volonté d’aller au-delà du simple rendez-vous. L’accompagnement s’inscrit dans une logique d’éducation alimentaire : mieux comprendre les idées reçues, faire le tri entre les habitudes utiles et celles qui compliquent inutilement l’alimentation, et trouver des solutions concrètes pour le quotidien.
Les recettes mises en avant s’inscrivent dans cette même philosophie. Elles donnent des pistes simples pour cuisiner autrement, avec des plats comme des soupes, des gratins de légumes, des salades composées ou des préparations végétariennes. Ce type de contenu peut aider à garder une alimentation plus régulière, plus lisible et plus agréable à suivre.
Ce qui caractérise cette pratique, c’est une manière de relier les objectifs nutritionnels à des habitudes réalistes. L’accompagnement ne se limite pas à une liste d’aliments à éviter ou à privilégier : il vise plutôt à construire un cadre durable, compatible avec votre quotidien, vos goûts et vos contraintes.
Si vous cherchez une diététicienne à Strasbourg capable d’aborder la perte de poids, l’adaptation alimentaire ou le rééquilibrage alimentaire avec une approche claire et concrète, Frédérique Holt propose un suivi pensé pour rendre l’alimentation plus simple à vivre. Le fil conducteur reste le même : des repères utiles, une progression réaliste et une attention portée à ce qui peut vraiment s’intégrer dans votre routine.
L’accompagnement s’adresse aux particuliers qui souhaitent travailler leur alimentation de façon concrète, à Strasbourg. Il peut convenir à des personnes qui veulent perdre du poids, retrouver un rééquilibrage alimentaire plus stable, ou adapter leurs repas à des besoins spécifiques. Les consultations sont proposées en visio, à domicile à Strasbourg uniquement, ou à la Robertsau. Ce cadre permet de choisir le format le plus pratique selon votre organisation. L’approche reste centrée sur des conseils nutritionnels simples, avec une attention portée aux habitudes du quotidien et à ce qui peut être tenu dans la durée.
Le cadre annoncé est celui de consultations diététiques orientées vers l’alimentation équilibrée, la perte de poids ou l’adaptation alimentaire. La personne accompagnée peut s’attendre à un échange centré sur ses habitudes, ses objectifs et ses contraintes du moment. Le point de réception est situé à la Robertsau, avec des créneaux mentionnés les mercredis et les samedis. L’idée n’est pas de multiplier les règles, mais de construire des repères utiles et réalistes. Selon la situation, le suivi peut aussi se faire en visio ou à domicile à Strasbourg.
Cette démarche peut être pertinente si vous souhaitez perdre du poids tout en gardant une alimentation équilibrée et variée. Elle peut aussi convenir lorsque vous avez besoin d’un cadre plus clair pour vos repas, d’un accompagnement nutritionnel régulier ou d’un rééquilibrage alimentaire plus simple à suivre. L’approche décrite met l’accent sur des habitudes durables, pas sur une logique de restriction ponctuelle. Elle peut également intéresser les personnes qui veulent mieux comprendre leurs choix alimentaires et trouver des solutions concrètes pour le quotidien.
Oui, les deux dimensions vont naturellement ensemble dans cette pratique. Les consultations diététiques apportent un cadre personnalisé, tandis que l’éducation alimentaire aide à mieux comprendre les repères utiles au quotidien. Cela permet de relier les conseils nutritionnels à des gestes concrets, comme organiser des repas plus équilibrés, varier davantage les assiettes ou simplifier la cuisine de tous les jours. Cette complémentarité est cohérente avec les thèmes mis en avant : perte de poids, alimentation saine, habitudes alimentaires et recettes diététiques.
La pratique inclut un volet de contenus de recettes, avec une orientation vers une cuisine simple et accessible. Les thèmes évoqués couvrent notamment les soupes, les plats complets, les plats végétariens, les accompagnements, les salades et certains desserts. On retrouve aussi des idées comme le risotto aux épinards, la terrine de légumes d’été ou le velouté de chou-fleur. Ces propositions s’inscrivent dans une logique d’alimentation variée et peuvent soutenir un rééquilibrage alimentaire sans compliquer les repas.
Oui, la visio fait partie des modalités proposées. C’est une option pratique si vous souhaitez éviter un déplacement ou si vous préférez organiser votre suivi depuis chez vous. L’accompagnement reste centré sur les mêmes objectifs : conseils nutritionnels, adaptation de l’alimentation, perte de poids ou travail sur des habitudes plus durables. Pour les personnes qui le souhaitent, il existe aussi un accueil à la Robertsau et un accompagnement à domicile à Strasbourg uniquement. Le format peut donc être choisi en fonction de votre confort et de votre disponibilité.
Oui, l’adaptation alimentaire selon pathologie fait partie des techniques mentionnées. Cela signifie que l’accompagnement peut tenir compte d’un contexte particulier et ajuster les repères alimentaires en conséquence. Le travail reste orienté vers une alimentation équilibrée et variée, avec des conseils nutritionnels adaptés à la situation de la personne. L’objectif est de proposer un cadre compréhensible et applicable au quotidien, sans alourdir inutilement les repas ni les habitudes. Cette approche convient aux personnes qui ont besoin d’un suivi plus ciblé.
Un suivi en diététique permet de partir de votre situation réelle, de vos habitudes et de vos objectifs, plutôt que d’appliquer des conseils standardisés. Chez Frédérique Holt, l’accompagnement s’appuie sur des consultations diététiques, de l’éducation alimentaire et des repères concrets autour de l’alimentation équilibrée. Cette manière de travailler aide à construire des changements plus cohérents avec votre quotidien. À Strasbourg, la présence en visio, à domicile ou à la Robertsau offre aussi une souplesse utile pour maintenir le suivi dans de bonnes conditions.
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