Frédérick Laporte – Sophrologue à Compertrix

Une première séance de sophrologie commence souvent par un temps d’échange simple, pour comprendre ce que vous venez chercher : apaiser le stress, mieux vivre une douleur, préparer un examen, retrouver de la confiance ou traverser une période plus délicate. Frédérick Laporte installe ensuite un cadre clair, avec des exercices adaptés à votre rythme et à votre situation.

Une sophrologie tournée vers le vécu du quotidien

À Compertrix, Frédérick Laporte reçoit en tant que sophrologue avec une pratique orientée vers des besoins très concrets. La respiration, la relaxation et la visualisation occupent une place centrale dans les séances, avec une attention particulière portée à la gestion du stress, au sommeil, à la confiance en soi, aux phobies ou encore au burn-out.

Son accompagnement s’adresse aussi aux personnes concernées par la maladie chronique ou engagées dans un parcours de soins. Dans ces contextes, la sophrologie peut offrir un espace de pause, d’écoute et de recentrage, en complément d’un suivi médical lorsque celui-ci existe.

Des formats variés selon votre situation

Les séances peuvent se vivre en cabinet, à domicile, en groupe, en entreprise ou en pleine nature. Cette diversité permet d’ajuster le cadre à l’objectif recherché : une séance individuelle pour un besoin ciblé, un format collectif pour partager une dynamique commune, ou un accompagnement en extérieur pour profiter du calme de la forêt et du mouvement.

Frédérick Laporte propose également des interventions en entreprise autour du bien-être au travail, de la cohésion d’équipe et de la préparation mentale. L’objectif est d’offrir des outils concrets, faciles à réutiliser dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle.

Sophrologie, sylvothérapie et pleine nature

En plus de la sophrologie, l’accompagnement s’ouvre à la sylvothérapie et aux balades sylviques. La forêt devient alors un support de pratique, avec des exercices qui peuvent associer marche en pleine conscience, jeux sensoriels, mandalas forestiers, chants ou encore aqua-sophro selon le cadre proposé.

Cette alliance entre sophrologie et nature apporte une tonalité particulière aux séances : plus sensorielle, plus vivante, parfois plus ludique aussi. Elle peut convenir aux adultes comme aux enfants, aux familles, aux sportifs ou aux personnes qui souhaitent sortir d’un cadre trop formel.

Pour quels besoins consulter ?

• gestion du stress et surcharge mentale
• confiance en soi et préparation mentale
• douleur, phobie, sommeil
• préparation aux examens ou à un objectif sportif
• accompagnement lié à la maladie ou à un parcours de soins
• bien-être en entreprise et cohésion d’équipe

Les séances sont pensées pour rester accessibles, concrètes et progressives. Selon le contexte, elles peuvent être individuelles ou collectives, en cabinet ou en extérieur, avec une place importante donnée à l’expérience vécue pendant la séance.

Un cadre de consultation souple et humain

Installé à Compertrix, Frédérick Laporte reçoit au 16 rue Paul Eluard et propose aussi des déplacements à domicile ainsi que des interventions en entreprise. Les rendez-vous peuvent donc s’adapter à des besoins très différents, qu’il s’agisse d’un suivi personnel, d’un groupe ou d’un cadre professionnel.

La relation de séance repose sur la simplicité, l’écoute et des outils concrets. Vous avancez avec des exercices guidés, dans un cadre rassurant, sans chercher la performance, mais avec une intention claire : retrouver plus de stabilité, de présence à soi et de mieux-être au quotidien.