Florence Zins-Duban – Sophrologue à Le Creusot

Au cabinet, à domicile ou lors de séances en groupe, Florence Zins-Duban propose un cadre de sophrologie pensé pour vous aider à retrouver davantage de détente, de respiration et de clarté au quotidien. Installée à Le Creusot, elle reçoit des particuliers, mais intervient aussi auprès d’entreprises, d’associations et de collectivités, selon les besoins et le format recherché.

Une pratique centrée sur le stress, le sommeil et la confiance

La sophrologie s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser une période de tension, apaiser le mental ou retrouver un meilleur équilibre corporel. Les séances peuvent s’inscrire autour de la gestion du stress, du sommeil, de la confiance en soi ou d’une recherche plus globale de bien-être. L’accompagnement s’appuie sur des exercices simples, la respiration et la relaxation, avec un rythme adapté à la personne reçue.

Florence Zins-Duban accueille un public varié : enfants, adolescents, étudiants, adultes et seniors. Les séances peuvent être proposées en individuel, en atelier ou en collectif, selon l’objectif et le contexte. Pour les professionnels, des interventions peuvent également être construites autour de la prévention des RPS et de la détente au travail.

Sophrologie aquatique et formats complémentaires

Parmi les spécificités du cabinet, la sophrologie aquatique occupe une place à part. Elle associe la mise en mouvement dans l’eau, la flottaison avec accessoires aquatiques et un travail de relaxation guidée. Ce format offre une expérience différente, plus enveloppante, qui peut convenir à des personnes attirées par un cadre aquatique pour relâcher les tensions.

Le cabinet propose aussi des prestations complémentaires comme le massage assis, ainsi que des ateliers thématiques, de la réflexologie et du yoga du rire. Ces formats élargissent les possibilités selon le besoin du moment : relâchement physique, pause mentale, dynamique de groupe ou recherche d’une détente plus ponctuelle.

Des séances individuelles aux interventions en structure

Les consultations individuelles de sophrologie constituent le cœur de l’activité. Elles permettent d’aborder une demande précise dans un cadre confidentiel, que ce soit au cabinet ou à domicile dans un rayon de 10 km autour de Le Creusot. Des séances collectives et des ateliers de groupe sont également proposés, avec des tarifs variables selon le format.

• Consultations individuelles au cabinet ou à domicile
• Ateliers de groupe et séances collectives
• Interventions en entreprise et en association
• Sophrologie aquatique et ateliers thématiques
• Massage assis en complément de la sophrologie

Un ancrage local clair à Le Creusot

Le cabinet est situé au 44 rue Bayard, à Le Creusot, en Bourgogne-Franche-Comté. Les rendez-vous peuvent être pris pour une séance au cabinet, une intervention à domicile ou un format collectif, selon la demande. Pour les structures, un devis peut être établi sur demande afin d’adapter la prestation au contexte et au nombre de participants.

Cette organisation permet de répondre à des besoins très différents, depuis une séance ponctuelle de détente jusqu’à un projet plus structuré en entreprise, en association ou en groupe. Le fil conducteur reste le même : proposer un espace simple, humain et accessible pour prendre soin de soi, du corps comme du mental.