Florence Jacquet – Professeur de yoga à Grasse

Yin yoga et yoga nidra pour ralentir et se recentrer

Le yin yoga et le yoga nidra occupent une place importante dans l’enseignement proposé à Grasse. Ces pratiques invitent à un travail plus intérieur, où l’on prend le temps d’habiter le souffle, d’observer les sensations et de laisser le corps se déposer progressivement. Le rythme y est plus posé, avec une attention particulière portée à la détente, à la présence et à la qualité de relâchement.

Florence Jacquet propose un cadre qui s’adresse autant aux personnes qui découvrent le yoga qu’à celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà installée. Les séances peuvent s’orienter vers la relaxation, la pleine conscience, la respiration ou la méditation, selon le format choisi et l’intention du moment.

Une pratique complète autour du souffle et du mouvement

Le hatha yoga structure une partie de l’enseignement avec des asanas tenus, des enchaînements accessibles et un travail précis sur l’alignement, la respiration et la stabilité. Le pranayama vient compléter cette base en donnant une place centrale au souffle, tandis que la méditation, les mantras ou le kirtan peuvent enrichir certains temps de pratique.

Cette diversité permet d’aborder le yoga sous plusieurs angles : corporel, respiratoire et contemplatif. Les cours peuvent ainsi convenir à des adultes, à des débutants, à des pratiquants de tous niveaux, et selon les besoins à des publics plus spécifiques comme les enfants ou les entreprises.

Des formats variés selon votre rythme

L’offre comprend des cours collectifs, des cours privés, des ateliers yoga, des stages d'été et des week-end yoga & jeûne. Des cours en ligne sont également proposés, en direct via Zoom ou en différé, avec des contenus vidéo accessibles à distance. Ce fonctionnement ouvre la pratique à celles et ceux qui ne peuvent pas toujours se déplacer à Grasse.

Des formats plus courts existent aussi, comme des séances de 20 minutes ou des contenus enregistrés, utiles pour entretenir une régularité entre deux rendez-vous ou pour découvrir une pratique ciblée. Les personnes qui préfèrent une progression plus encadrée peuvent s’orienter vers les cours privés, tandis que les ateliers et stages offrent un temps plus immersif.

Un enseignement ancré à Grasse, avec une ouverture en ligne

Le lieu d’exercice est situé à Grasse, dans le secteur de la ZI Bois de Grasse, avec une diffusion qui dépasse le cadre local grâce aux cours à distance et aux vidéos. Cette organisation convient à des personnes qui vivent dans la région comme à celles qui souhaitent pratiquer depuis chez elles, en français ou en espagnol selon les contenus et les échanges.

Le yoga y est présenté comme une pratique globale, attentive au corps, à la respiration et à l’équilibre du quotidien. Les propositions autour de la philosophie du yoga, de la relaxation ou de la pleine conscience viennent soutenir une expérience simple, concrète et progressive.

Tarifs, essai et continuité de pratique

Plusieurs formules sont proposées pour s’adapter aux habitudes de chacun : cours à l’unité, cartes de plusieurs séances, abonnement mensuel ou accès en ligne. Un cours d’essai est également prévu, avec une première séance gratuite en septembre mentionnée dans les informations tarifaires. Une cotisation annuelle est indiquée, ainsi qu’un tarif spécifique pour les cours en entreprise.

Des bons cadeau yoga et une boutique d’accessoires complètent l’ensemble, pour prolonger la pratique au quotidien ou offrir une expérience autour du yoga. L’ensemble dessine un accompagnement souple, pensé pour accompagner la pratique dans la durée sans imposer un seul format.

Pour aller plus loin avec le yoga

Au-delà des cours, les ateliers, les stages et les week-ends résidentiels créent des temps plus immersifs, souvent propices à l’exploration d’un thème précis : souffle, détente, méditation, jeûne ou approfondissement postural. Ce sont des occasions de prendre davantage de temps pour soi, dans un cadre structuré et pédagogique.

Le yoga enseigné ici s’adresse à celles et ceux qui cherchent une pratique à la fois accessible, régulière et ouverte sur plusieurs dimensions du bien-être. Entre mouvement, respiration et intériorité, chaque format propose une porte d’entrée différente vers une pratique plus stable et plus consciente.