Florence Astrade – Praticien en shiatsu à Amboise

À Amboise, dans un cadre de proximité pensé pour les rendez-vous en présentiel, Florence Astrade accueille les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, relâcher les tensions et retrouver plus de confort au quotidien. Son activité s’articule autour du shiatsu, avec une présence locale qui combine séances individuelles et cours collectifs de Do In.

Une pratique centrée sur le shiatsu

Le shiatsu occupe une place centrale dans son accompagnement. Par des pressions et relâchements, un travail sur les méridiens et des techniques d’accupression, la séance invite le corps à se déposer, à respirer plus librement et à retrouver une sensation d’unité. L’attention portée aux fascias, à la mobilité et à la respiration complète ce travail corporel.

Cette pratique s’adresse à des personnes en recherche de détente, mais aussi à celles qui traversent des périodes de stress, de fatigue, de sommeil perturbé ou de tensions physiques. L’objectif est de proposer un espace de relâchement, sans brusquer le corps, avec un rythme adapté à la personne reçue.

Do In, auto-shiatsu et pratique en collectif

En parallèle des séances individuelles, Florence Astrade anime des cours de Do In. Cette pratique de bien-être, proche de l’auto-shiatsu, met l’accent sur l’auto-massage, les étirements, la respiration et la stimulation douce de zones du corps. Elle se prête bien à une pratique régulière, en petit groupe, pour entretenir la mobilité et cultiver une meilleure présence à soi.

Les cours hebdomadaires constituent aussi un temps simple pour apprendre des gestes réutilisables au quotidien. Ils peuvent intéresser les personnes qui souhaitent agir elles-mêmes sur leur confort corporel, dans un cadre collectif et accessible.

Fascia Bio Energie et accompagnements complémentaires

La fiche de pratique mentionne également la Fascia Bio Energie, une approche qui prolonge le travail sur les fascias et le ressenti corporel. Elle s’inscrit dans un univers de prévention santé au sens bien-être, avec une attention particulière portée à la respiration, à l’équilibre et à la circulation de l’énergie.

Florence Astrade propose aussi des accompagnements autour du sevrage tabagique et de l’amincissement, ainsi que des formations SST et PRAP. Ces prestations complètent son activité principale et montrent un ancrage plus large dans l’accompagnement, la prévention et la transmission de gestes utiles en milieu professionnel.

Pour qui ces séances peuvent être utiles

• adultes en recherche de détente ou de mieux-être corporel ;
• personnes concernées par des tensions, des douleurs ou une respiration peu fluide ;
• personnes souhaitant pratiquer le Do In en collectif ;
• enfants de moins de 12 ans, dans un cadre adapté ;
• personnes engagées dans un travail de changement d’habitudes, comme le sevrage tabagique ou l’amincissement.

Un cadre clair pour prendre rendez-vous

Les séances se déroulent sur rendez-vous, avec une première rencontre légèrement majorée par rapport aux suivantes. Le cabinet reçoit en présentiel à Amboise, et les cours de Do In sont proposés le lundi soir à la Salle Descartes. Pour les personnes qui cherchent un accompagnement concret, lisible et humain, l’ensemble offre un cadre simple à identifier.

Le ton de la pratique reste chaleureux, avec une attention portée au confort, à l’écoute et à la clarté des explications. Cela permet d’entrer dans la séance avec confiance, que l’on vienne pour une première découverte du shiatsu ou pour un suivi plus régulier.