Fanny L – Thérapeute à Marseille

Yogathérapie, respiration et régulation du système nerveux

La yogathérapie proposée par Fanny L s’appuie sur des outils concrets pour aider à retrouver plus de stabilité intérieure : respiration, postures, mouvements simples, visualisations et méditation guidée. L’accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent apaiser le stress, l’anxiété, la fatigue émotionnelle ou certaines tensions liées au surmenage, avec une attention particulière portée au corps et au système nerveux.

Le travail se construit autour de l’écoute de ce qui se passe dans le corps, des émotions et du mental. Selon les besoins, Fanny L mobilise aussi des repères issus de la théorie polyvagale, de la thérapie MOSAIC et de la thérapie des états du moi, pour proposer un cadre à la fois précis, doux et progressif.

Un accompagnement psycho-corporel centré sur vos besoins

Chaque séance individuelle est pensée comme un espace de présence et de sécurité, où l’on avance sans forcer. L’objectif n’est pas de multiplier les exercices, mais de choisir ce qui est juste pour vous à ce moment-là : retrouver de l’ancrage, mieux sentir vos limites, relâcher certaines tensions, ou simplement vous reconnecter à vos ressources intérieures.

Cette approche convient particulièrement aux personnes qui se sentent déconnectées de leur corps, traversent une période d’anxiété, ou cherchent un soutien complémentaire dans un suivi thérapeutique parallèle. Elle peut aussi intéresser celles et ceux qui vivent une fatigue émotionnelle, des troubles du sommeil, des difficultés d’attention ou une sensation de dispersion intérieure.

Des outils variés pour avancer à votre rythme

Les séances s’appuient sur une palette d’outils complémentaires, choisis en fonction de votre état du jour et de votre objectif du moment :

• respiration et ancrage corporel pour revenir au calme ;
• mouvements simples et postures accessibles ;
• visualisations et méditation guidée pour soutenir la prise de recul ;
• thérapie MOSAIC pour travailler avec finesse certains vécus ;
• repères inspirés de la théorie polyvagale pour mieux comprendre les réactions du corps.

Le rythme se définit ensemble, avec une progression qui respecte votre disponibilité et votre niveau d’énergie. Les séances peuvent se faire en cabinet ou en visio, ce qui laisse une vraie souplesse d’organisation selon votre situation.

Pour qui s’adresse cet accompagnement ?

Fanny L reçoit notamment des personnes en période de stress ou d’anxiété, des femmes de 35 à 55 ans, des personnes en déconnexion du corps, ainsi que des personnes qui souhaitent un espace d’accompagnement psycho-corporel plus global. Les ressentis évoqués dans les retours partagés autour de cette pratique parlent souvent d’un retour à soi, d’un apaisement progressif, d’une écoute plus fine du corps et d’un sentiment de clarté.

Le cadre reste simple et humain : une première rencontre permet de poser votre besoin, de voir comment vous vous sentez dans l’échange, puis d’envisager la suite si cela vous convient. Un premier échange gratuit de 15 minutes est également proposé pour faire connaissance avant de réserver une séance.

Consultations, réservation et cadre pratique

Les rendez-vous se prennent pour des séances individuelles, avec une tarification annoncée à 70 € pour une séance. Un tarif solidaire peut être envisagé selon la situation économique, et toute séance réservée est due. Les consultations sont proposées en français.

Fanny L exerce principalement à Marseille, avec une possibilité de visio, et un second lieu de séance est également mentionné à Auray. Pour les personnes qui recherchent une yogathérapie à Marseille, l’accompagnement offre un cadre attentif, centré sur la régulation émotionnelle, la présence au corps et la reconstruction de ressources durables.