Fanny Dubois – Sophrologue à Boiry-Sainte-Rictrude

Lors d’une première rencontre, l’échange commence simplement : prendre le temps de poser ce qui vous amène, puis entrer dans une pratique de sophrologie adaptée à votre état du moment. Respiration, relâchement, détente corporelle et visualisation composent des exercices doux et accessibles, pensés pour vous aider à retrouver un peu de calme quand tout s’agite à l’intérieur.

Une sophrologie centrée sur le stress, l’anxiété et le sommeil

Fanny Dubois accompagne les personnes qui traversent une période de stress, d’anxiété, de surcharge mentale ou de fatigue émotionnelle. La sophrologie peut aussi trouver sa place lorsque le sommeil devient plus fragile, que l’épuisement s’installe ou que le burn-out se profile. L’objectif est de proposer un espace concret, où l’on travaille à la fois sur le corps, le souffle et l’apaisement mental.

Chaque séance s’ajuste à votre vécu du moment. Certains viennent pour apprendre à relâcher la pression, d’autres pour mieux traverser une période exigeante, retrouver des repères avant un examen ou renforcer leur confiance en soi. Le cadre reste clair, rassurant et orienté vers des exercices que vous pouvez réellement vous approprier.

Des séances individuelles, en cabinet, en visio ou à domicile

Le cabinet est situé à Boiry-Sainte-Rictrude, près d’Arras. Les rendez-vous peuvent se tenir en séance individuelle au cabinet, en visioconférence ou à domicile autour d’Arras, selon ce qui est le plus simple pour vous. Des séances collectives ponctuelles sont également proposées, pour celles et ceux qui préfèrent un format partagé.

Un premier échange téléphonique gratuit permet souvent de faire le point avant de réserver. C’est un moment utile pour préciser votre besoin, vérifier si la sophrologie vous convient et choisir le format le plus adapté.

Pour quels besoins consulter ?

• stress et anxiété au quotidien
• surcharge mentale et fatigue émotionnelle
• troubles du sommeil
• épuisement et burn-out
• confiance en soi
• préparation mentale avant un examen

La pratique s’adresse aux adultes, mais aussi aux adolescents et aux enfants. Selon l’âge et la situation, les exercices sont ajustés pour rester simples, concrets et faciles à intégrer entre deux séances.

Un cadre de rendez-vous simple et lisible

La première séance combine généralement un temps de bilan et un temps de pratique. Les séances de suivi permettent ensuite d’avancer pas à pas, en gardant une ligne de travail cohérente avec vos besoins. Les tarifs sont annoncés clairement, avec une facture fournie pour un éventuel remboursement par mutuelle.

À Boiry-Sainte-Rictrude, Sweet Harmonie Sophrologie propose ainsi un accompagnement de proximité, avec une attention particulière portée à la simplicité du cadre et à la qualité du temps de séance. L’idée est de vous offrir un espace stable, où vous pouvez souffler, vous recentrer et avancer avec des outils concrets.