Fadwa Belcaid – Sophrologue à Mâcon

Installée à Mâcon, au 27-29 rue Franche, Fadwa Belcaid reçoit dans un cadre pensé pour les personnes qui cherchent un espace de pause, de recentrage et d’écoute. Les rendez-vous peuvent se vivre au cabinet, en visio, et selon les situations à domicile, afin de s’adapter aux contraintes du quotidien sans alourdir l’organisation.

Sophrologie et gestion du stress au quotidien

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser des périodes de tension, retrouver de la détente, travailler la respiration ou renforcer leur capacité à faire face aux émotions. Les séances s’appuient sur des outils concrets comme la respiration, les exercices corporels, la visualisation ou la cohérence cardiaque, avec un cadre simple et accessible.

Cette pratique peut convenir à des besoins variés : surcharge mentale, difficulté à relâcher la pression, besoin de concentration, préparation à un événement, ou envie de retrouver davantage de stabilité intérieure. Le travail se construit autour de ce que vous vivez, avec des propositions progressives et adaptées à votre rythme.

Un accompagnement qui s’adresse à plusieurs publics

Fadwa Belcaid accompagne des enfants, des adultes et des seniors, mais aussi des élèves, des salariés, des adhérents d’associations, des équipes en entreprise et des groupes dans un cadre collectif. Les ateliers et formations abordent notamment la gestion du stress et des émotions, la cohésion de groupe, la préparation mentale et des enjeux liés à la qualité de vie au travail.

• séances individuelles de sophrologie
• ateliers gestion du stress et des émotions
• préparation mentale
• formations en entreprise autour de la QVT et de la RSE
• interventions pour écoles et associations

EMDR et travail autour des traumatismes

En complément de la sophrologie, une activité de psychothérapie EMDR est proposée pour les personnes qui souhaitent être accompagnées autour de vécus traumatiques. Les techniques mentionnées incluent notamment les mouvements des yeux, le taping et d’autres approches corporelles qui s’inscrivent dans un cadre structuré. L’orientation reste prudente et centrée sur l’expérience de la personne, avec une place importante donnée à la sécurité et à l’ajustement du rythme.

Cette dimension complémentaire peut intéresser les personnes qui cherchent un accompagnement plus ciblé sur certains souvenirs, réactions ou blocages émotionnels, tout en gardant une approche humaine et progressive.

Bilan de compétences et accompagnement professionnel

Fadwa Belcaid propose aussi un bilan de compétences, en présentiel ou à distance. Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent faire le point sur leur parcours, clarifier une orientation ou redonner du sens à leur trajectoire professionnelle. Il peut être financé par le CPF, l’ANFH ou un OPCO selon les situations, avec un devis adapté au besoin.

Le bilan de compétences constitue un espace distinct des séances de sophrologie : il répond à une autre intention, plus centrée sur le projet professionnel, les ressources mobilisables et les pistes d’évolution.

Des repères simples pour prendre rendez-vous

Les échanges se font en français. Les séances de sophrologie durent environ 45 minutes, tandis qu’une séance de psychothérapie EMDR est annoncée autour d’une heure. Les tarifs affichés donnent un repère clair dès le départ, ce qui facilite la prise de décision et l’organisation de votre venue.

Au fil des rendez-vous, l’accent reste mis sur la clarté, la régularité et l’ajustement des outils à votre situation. L’ensemble dessine une pratique polyvalente, à la fois ancrée dans la sophrologie et ouverte à des formats complémentaires selon les besoins exprimés.