Fabienne Surya Fab – Professeur de yoga à Valence

Une première séance de yoga peut commencer simplement : quelques instants pour se poser, observer l’état du moment, puis entrer progressivement dans la pratique avec des postures, des exercices respiratoires et un temps de relaxation. Chez Fabienne, cette rencontre avec le yoga se construit avec attention, pour que chacun puisse avancer avec plus de confort, de présence et de confiance dans son corps.

Une pratique de yoga adaptée à votre rythme

Fabienne enseigne le yoga sous une forme qui s’ajuste au niveau, à la condition physique et aux besoins de la personne. L’orientation Viniyoga donne une place importante à l’adaptation des séances, afin que le travail reste accessible, progressif et cohérent avec ce que vous traversez. Les cours peuvent se vivre en individuel, en collectif ou en entreprise, selon le cadre qui vous convient le mieux.

Le fil conducteur reste le même : remettre du souffle, de la mobilité et de l’espace dans le quotidien, sans forcer. Les séances associent souvent mise en mouvement du corps, observation corporelle et temps plus calmes, pour favoriser un meilleur ressenti de soi.

Respiration, relaxation et présence au corps

La respiration occupe une place centrale dans cette pratique. Les exercices de pranayama, les temps méditatifs, la relaxation et certaines techniques comme les mudra ou les bandha viennent soutenir un travail global, à la fois physique et intérieur. Le yoga devient alors un moment pour relâcher les tensions, retrouver de la disponibilité mentale et cultiver une forme d’harmonie plus stable au fil des séances.

Cette approche peut convenir à des adultes en recherche de bien-être, à des personnes qui souhaitent mieux gérer le stress ou à celles qui ont besoin d’un cadre plus doux en présence de contraintes physiques. Elle peut aussi s’inscrire dans une démarche de prévention du mal-être lié au travail, notamment pour les salariés et les entreprises qui souhaitent proposer un temps de pause utile et structuré.

Cours individuels, collectifs et en entreprise

Fabienne propose plusieurs formats pour répondre à des attentes différentes :

• cours individuels pour travailler de manière plus ciblée, avec une séance ajustée à votre situation ;
• cours collectifs pour pratiquer dans un cadre partagé, avec l’énergie du groupe ;
• cours en entreprise pour intégrer le yoga dans la qualité de vie au travail et soutenir la détente au sein des équipes.

Des séances en ligne sont également mentionnées, ainsi que des stages week-end ou vacances sur demande. Ce panel permet de choisir un format souple, en fonction de votre organisation et de vos disponibilités.

Un ancrage local autour de Valence

Yoga Surya Fab intervient à Valence et dans plusieurs communes de la Drôme, notamment autour de Rovaltain, Tain l’Hermitage, Bourg-lès-Valence, Clérieux, Saint-Donat-sur-l’Herbasse et Romans-sur-Isère. Cet ancrage local facilite l’accès aux cours pour les personnes qui recherchent un professeur de yoga dans le secteur, en présentiel ou dans un cadre professionnel.

Le contact se fait directement par téléphone ou par email, pour échanger sur le format le plus adapté et sur le planning de cours. Fabienne accueille ainsi des personnes de tous niveaux, avec une attention particulière portée à l’écoute, à l’autonomie et au respect du corps.

Tarifs et repères pratiques

Plusieurs repères tarifaires sont indiqués pour les cours privés et les séances individuelles, avec un forfait de 4 séances également proposé. Les cours en entreprise font l’objet d’un devis sur demande. Ces éléments permettent d’envisager une pratique régulière ou ponctuelle, selon votre besoin et le cadre souhaité.

Le yoga proposé ici s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre un temps pour eux, retrouver de la respiration et installer une pratique plus juste dans leur quotidien.