Fabienne Dandoy – Sophrologue à Rouen
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Rouen
Informations d'accès
Consultations sur rendez-vous en cabinet à Rouen, avec des séances individuelles, collectives et des interventions en entreprise ou en association. Un appel découverte gratuit de 20 minutes est proposé avant la première séance.
À propos de Fabienne Dandoy
Les séances de sophrologie se déroulent en cabinet à Rouen, sur rendez-vous, avec un cadre simple et structuré pour prendre le temps de souffler, de se recentrer et de travailler des objectifs concrets. Fabienne Dandoy propose aussi des formats collectifs, des ateliers à thème et des interventions en entreprise ou en association, selon les besoins et le contexte.
Une sophrologie tournée vers le quotidien
La sophrologie s’appuie sur des exercices accessibles, mêlant respiration, relaxation, mouvements simples et visualisations mentales positives. L’objectif est d’aider chacun à mieux traverser les périodes de tension, à retrouver de la disponibilité mentale et à installer des repères utiles dans la vie de tous les jours.
Le travail peut porter sur plusieurs thèmes fréquemment rencontrés en consultation : stress, émotions, sommeil, vigilance, douleur, confiance en soi ou préparation mentale. Le cadre reste progressif, avec des exercices expliqués pas à pas, pour que vous puissiez vous approprier les outils à votre rythme et les réutiliser en dehors des séances.
Des formats adaptés selon votre besoin
Fabienne Dandoy reçoit des adultes, des adolescents, des lycéens, des étudiants et des sportifs. Elle intervient aussi auprès d’entreprises et d’associations, notamment autour de la prévention des risques psychosociaux, de la qualité de vie au travail et de la préparation mentale.
- Séance individuelle : pour un travail plus ciblé, avec un temps d’échange et des exercices adaptés à votre situation.
- Séance collective : pour découvrir la sophrologie en groupe ou pratiquer autour d’un thème commun.
- Atelier ou intervention en entreprise : pour aborder la prévention, la gestion du stress ou la récupération mentale dans un cadre collectif.
Pour quels motifs consulter ?
Les demandes concernent souvent la gestion du stress, les émotions difficiles à réguler, les troubles du sommeil, la douleur ou encore la préparation à un examen, à une compétition ou à une période exigeante. Chez les sportifs, la sophrologie peut aussi accompagner la concentration, la récupération et la gestion des blessures, toujours dans une logique de soutien et de préparation.
La pratique garde une dimension pédagogique : comprendre ce que l’on fait, savoir pourquoi on le fait, puis pouvoir le refaire seul. C’est ce qui rend les séances utiles au-delà du rendez-vous lui-même, notamment lorsque l’on cherche des outils concrets et réutilisables.
Un premier contact pour poser le cadre
Un appel découverte gratuit de 20 minutes est proposé pour faire le point avant de réserver une séance. Ce temps permet de clarifier votre besoin, de vérifier si le format correspond à votre attente et d’orienter la suite vers un accompagnement individuel, collectif ou en entreprise.
La pratique de Fabienne Dandoy s’inscrit dans une sophrologie de prévention et d’accompagnement, avec une attention particulière à la clarté des exercices et à l’autonomie progressive. À Rouen, elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec une méthode concrète, structurée et facile à intégrer dans leur quotidien.
Informations professionnelles publiques consultées le 27 octobre 2026.
Questions fréquentes
Le cabinet est-il facile d’accès dans le centre de Rouen ?
Le cabinet est situé à Rouen, dans le secteur de la rue Bouquet, près de la gare et du centre-ville. L’adresse indiquée correspond à un cabinet au 1er étage, avec un repère précis de consultation. Pour un premier rendez-vous, il est utile de prévoir un peu d’avance afin d’arriver sereinement et de prendre le temps de vous installer avant la séance.
Quelle différence entre une séance individuelle en cabinet et une séance collective en association ?
La séance individuelle en cabinet permet un échange plus ciblé, avec un temps d’adaptation au besoin du moment et des exercices construits pour vous. La séance collective en association se déroule en groupe, avec un cadre partagé et une dynamique commune. Les deux formats reposent sur la sophrologie, mais le niveau de personnalisation et le rythme du travail ne sont pas les mêmes.
Comment se préparer à un appel découverte gratuit avant la première séance ?
L’appel découverte gratuit sert surtout à poser votre demande et à vérifier le format le plus adapté. Vous n’avez pas besoin de préparer de dossier particulier. Le plus simple est de réfléchir aux motifs de votre venue : stress, sommeil, émotions, préparation aux examens ou autre besoin précis. Cela aide à orienter la suite avec des repères clairs dès le départ.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non, la sophrologie s’inscrit dans un cadre de bien-être et d’accompagnement, avec une approche psycho-corporelle et préventive. Elle peut être complémentaire d’autres suivis lorsque c’est pertinent, mais elle ne se substitue pas à un avis médical ou à un accompagnement psychologique. Le travail proposé vise surtout à donner des outils concrets de respiration, de relaxation et de régulation au quotidien.
Combien de temps dure une séance et à quelle fréquence revenir ?
Les durées et la fréquence peuvent varier selon le format choisi et votre objectif. Le site mentionne un appel découverte gratuit de 20 minutes, ainsi que des séances individuelles et collectives, mais ne fixe pas un rythme unique pour tous. En pratique, la régularité se décide avec le praticien en fonction de votre besoin, de votre disponibilité et de l’évolution recherchée.
Que font concrètement les visualisations mentales positives en sophrologie ?
Les visualisations mentales positives sont des exercices guidés qui aident à mobiliser des images ou des ressentis utiles, par exemple pour se préparer à un examen, à une compétition ou à une situation stressante. Elles s’associent souvent à la respiration et à la relaxation. L’idée est de rendre la pratique plus concrète et plus facile à réutiliser ensuite, seul, dans des moments de tension.
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Approches et spécialisations
Remboursement possible selon votre mutuelle
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
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