Emma Nyima – Professeur de yoga à Andert-et-Condon

Dès la première séance, l’attention se porte sur ce que vous ressentez réellement : le corps, le souffle, la fatigue du jour, les tensions présentes. Les cours sont pensés pour offrir un cadre simple et rassurant, avec des postures adaptées, des variantes selon les capacités et des temps de relaxation qui laissent de la place à l’écoute de soi.

Une pratique de yoga ouverte à différents besoins

Emma Nyima enseigne le Hatha-Yoga, le Sophro-Yoga et le Yoga Pré & Post Natal. Selon le cours, l’accent peut être mis sur un yoga doux, plus dynamique, ou sur une combinaison entre mouvement, respiration et exercices de sophrologie. L’objectif est de proposer une pratique accessible, y compris aux personnes qui découvrent le yoga ou qui souhaitent revenir à une activité plus progressive.

Les séances s’adressent aux adultes de tous niveaux, avec une attention particulière portée aux personnes qui cherchent à mieux gérer le stress, à relâcher les tensions du dos, à retrouver de la souplesse ou à améliorer leur concentration. Le travail se fait avec des repères concrets : respiration, posture, relâchement et qualité de présence.

Cours collectifs, cours individuels et formats adaptés

La formule collective convient à celles et ceux qui aiment pratiquer dans un rythme partagé, avec des créneaux réguliers dans la semaine. Les cours individuels offrent un temps plus ciblé, utile lorsqu’un besoin précis demande davantage d’ajustements ou un accompagnement plus direct. Le yoga sur chaise fait aussi partie des possibilités, notamment pour les personnes qui préfèrent une pratique plus confortable ou plus progressive.

• Cours collectifs : pour pratiquer en groupe, dans un cadre régulier.
• Cours individuels : pour travailler une demande plus personnelle.
• Cours à domicile : pour une séance dans un environnement familier.
• Interventions en entreprise : autour du bien-être au travail et de la qualité de vie au travail.
• Interventions en établissements de santé : auprès de patients, résidents ou équipes, selon le contexte.

Des publics variés, du quotidien à des contextes spécifiques

La pratique s’adresse aussi aux femmes enceintes et aux jeunes parents dans le cadre du Yoga Pré & Post Natal, ainsi qu’aux seniors et aux résidents d’EHPAD. Les interventions en hôpital ou en maison de retraite s’inscrivent dans une logique de soutien au bien-être, avec des formats adaptés au lieu, au public et à l’énergie du moment.

Les témoignages évoquent souvent une ambiance calme, une sensation de cocon et une pratique vécue comme apaisante. Ce sont des repères précieux pour comprendre l’esprit des séances : une présence attentive, des consignes claires et un travail qui respecte les possibilités de chacun.

Un ancrage local autour d’Andert-et-Condon et Belley

Nyima Yoga est installé à Andert-et-Condon, avec des cours proposés aussi autour de Belley, Virignin et Artemare. Les séances ont lieu dans différents espaces, dont la salle des fêtes d’Andert-et-Condon, Les Lodges de la ViaRhôna et le Pavillon Bellevue. Cet ancrage local facilite l’accès à une pratique de proximité, en présentiel, dans un cadre simple et identifiable.

Informations pratiques et rythme des cours

Les créneaux de cours sont répartis sur la semaine, avec plusieurs horaires le mardi, le mercredi et le jeudi. Un essai gratuit en septembre est proposé, ce qui permet de découvrir l’ambiance d’un cours avant de s’engager davantage. Les tarifs annoncés comprennent notamment un cours à l’unité, un forfait au trimestre et des formules à l’année.

Pour une première venue, il est surtout utile de prévoir une tenue confortable et d’arriver avec l’envie de pratiquer sans performance à atteindre. L’essentiel se joue dans la qualité de l’expérience : respirer, ajuster, relâcher et repartir avec une sensation plus claire de son corps.