Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
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Consultations au cabinet à Le Puy-en-Velay, à domicile ou en visioconférence. Stationnement à proximité du cabinet, au 3 place Michelet à Le Puy-en-Velay.
La sophrologie s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de tension, de fatigue mentale ou de surcharge émotionnelle. Au Puy-en-Velay, Elena Frevol reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des séniors pour travailler sur le stress, l’anxiété, le sommeil, la confiance en soi ou encore la concentration. L’accompagnement peut aussi soutenir une préparation mentale avant un examen, un oral ou une étape importante.
Le cadre proposé reste concret et accessible, avec une attention portée à ce que chacun puisse trouver des repères simples pour mieux respirer, relâcher les tensions et retrouver davantage de sérénité dans son quotidien.
La sophrologie s’appuie sur des outils variés qui mobilisent à la fois le corps et l’attention. Elena Frevol utilise notamment des relaxations dynamiques, des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire. Selon les besoins, la séance peut inclure une sophronisation de découverte ou une sophronisation plus guidée, afin d’installer progressivement un état de relâchement et de présence à soi.
Ce travail psychocorporel aide à mieux repérer les signaux de tension, à accueillir les émotions avec plus de recul et à construire des ressources utiles dans la vie de tous les jours. Les séances sont pensées pour rester simples, progressives et adaptées au rythme de la personne.
La pratique couvre plusieurs besoins récurrents : gestion du stress et de l’anxiété, accompagnement des émotions, soutien dans les périodes d’épuisement professionnel, de deuil ou de blocage émotionnel, mais aussi travail sur la concentration et la confiance en soi. Une attention particulière est portée aux personnes acouphéniques, avec un accompagnement spécifique autour de l’inconfort et de la charge mentale que ces sensations peuvent entraîner.
La préparation mentale pour les Brevets et le Baccalauréat fait également partie des demandes fréquemment accompagnées. L’objectif est d’aider à aborder l’échéance avec plus de stabilité, de clarté et de disponibilité intérieure.
Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou en visioconférence, selon ce qui est le plus confortable et le plus pratique. Elena Frevol propose aussi des séances de groupe, ainsi que des interventions en structure auprès d’écoles primaires, de collèges, de lycées, d’entreprises, de collectivités, d’EHPAD et de maisons de retraite.
Cette diversité de formats permet d’ajuster la séance au contexte réel de la personne ou du groupe. Un enfant n’a pas les mêmes besoins qu’un adulte en période de surcharge, et un senior ne cherchera pas forcément les mêmes repères qu’un élève en préparation d’examen. La sophrologie offre justement un cadre souple, où les exercices peuvent être adaptés à l’âge, à la sensibilité et à l’objectif du moment.
Elena Frevol exerce au 3, place Michelet, 43000 Le Puy-en-Velay, avec des consultations également possibles à distance. Les rendez-vous peuvent s’inscrire dans un parcours ponctuel ou dans un suivi plus régulier, selon la demande.
En complément de la sophrologie, une approche EMDR est également mentionnée parmi les outils proposés. Elle s’inscrit comme un appui complémentaire, notamment lorsque certaines expériences, certains blocages émotionnels ou certaines traces de vécu demandent un travail plus spécifique. L’accompagnement reste alors centré sur le cadre de la séance et sur ce qui est juste pour la personne, sans surpromesse ni automatisme.
Au fil des rencontres, l’idée est de proposer un espace clair, humain et rassurant, où chacun peut avancer avec des outils concrets pour mieux traverser ses périodes de tension et retrouver davantage d’équilibre.
Informations professionnelles publiques consultées le 3 septembre 2026.
Elena Frevol reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des séniors. Les séances peuvent répondre à des besoins très différents selon l’âge et le contexte : stress scolaire, préparation mentale pour un examen, charge émotionnelle, sommeil, confiance en soi ou simple envie de retrouver plus de calme. L’accompagnement est ajusté au public reçu, avec des exercices adaptés à la capacité d’attention, au rythme et à l’objectif de la séance.
Oui, les trois modalités sont proposées selon les besoins et les contraintes de chacun. Les séances peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile ou en visioconférence. Cela permet de choisir le format le plus confortable, que l’on cherche un rendez-vous ponctuel, un suivi plus régulier ou une solution pratique quand le déplacement est difficile. Les séances de groupe et les interventions en structure sont aussi prévues.
Les relaxations dynamiques sont des exercices qui associent mouvements doux, respiration et attention au corps. Elles servent à relâcher les tensions, à mieux sentir ses appuis et à installer progressivement un état de calme actif. En séance, elles peuvent être complétées par des exercices de visualisation, de détente musculaire ou par une sophronisation, selon le besoin du moment et le niveau de confort de la personne.
Non, l’EMDR apparaît ici comme une approche complémentaire, et non comme le cœur de la pratique. La sophrologie reste le cadre principal, avec ses exercices de respiration, de visualisation et de détente corporelle. L’EMDR peut venir en appui lorsque certains vécus ou blocages demandent un travail spécifique. Le choix de l’outil dépend du besoin exprimé et du cadre posé en séance.
Les retours évoquent souvent un parcours vers plus d’apaisement, de soulagement et de transformation ressentie. Les personnes parlent aussi de préparation mentale, notamment pour des épreuves comme le grand oral, ainsi que d’un meilleur vécu du stress ou de l’anxiété. Cela reste une expérience rapportée par des personnes accompagnées, pas une promesse de résultat identique pour chacun.
La séance individuelle permet de travailler un besoin personnel avec un contenu très ciblé, par exemple le stress, le sommeil ou la préparation mentale. La séance de groupe s’adresse plutôt à plusieurs personnes autour d’un objectif commun, avec un cadre plus collectif et des exercices partagés. Les deux formats reposent sur la sophrologie, mais le niveau de personnalisation et la dynamique ne sont pas les mêmes.
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