Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet de sophrologie situé à Limoges, avec possibilité de séances en cabinet ou à distance. Premier rendez-vous offert mentionné. Cabinet à Limoges (87000), 9 impasse Diderot. Téléconsultation également proposée. Cabinet situé au 9 impasse Diderot, 87000 Limoges, France.
À Limoges, Delphine Lhernould propose une sophrologie tournée vers ce qui traverse le quotidien de chacun : le stress, les émotions, l’anxiété, les angoisses, la timidité, le sommeil ou encore le besoin de retrouver davantage de confiance en soi. Son approche s’inscrit dans une vision globale de la personne, avec une attention particulière portée au lien entre le corps, la respiration et la vie émotionnelle.
Cette pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer à leur rythme, dans un cadre rassurant et structuré. L’accompagnement peut aider à mieux accueillir ce qui se passe intérieurement, à prendre du recul sur certaines tensions et à développer des repères concrets pour traverser les périodes de surcharge émotionnelle.
La sophrologie proposée repose sur plusieurs techniques complémentaires, mobilisées avec souplesse selon les besoins de la personne. On y retrouve notamment l’écoute active, le dialogue exploratoire, les techniques respiratoires, la conscience et l’écoute du corps, les relaxations dynamiques, les visualisations positives, la respiration contrôlée et l’usage des émoticartes.
Dans cette pratique, le travail ne se limite pas à un temps d’échange. Le corps est sollicité comme un appui précieux pour retrouver de la présence à soi, relâcher certaines tensions et installer progressivement des sensations plus apaisantes. Les exercices peuvent être simples, progressifs et accessibles, afin de permettre à chacun de s’approprier les outils à son rythme.
La dimension de psychologie positive et de développement de l’intelligence émotionnelle vient enrichir l’accompagnement lorsque cela fait sens. L’objectif est d’ouvrir un espace où l’on peut mieux comprendre ses réactions, clarifier ses besoins et renforcer des ressources utiles dans la vie personnelle, scolaire, familiale ou professionnelle.
Delphine Lhernould reçoit différents publics, avec des propositions adaptées à l’âge et au contexte de vie. Les enfants peuvent être accompagnés autour des émotions, de la concentration, de la confiance ou du sommeil. Les adolescents et les collégiens/lycéens trouvent souvent dans la sophrologie un cadre pour mieux gérer la pression, la timidité, les changements liés à cette période de vie ou les difficultés à exprimer ce qu’ils ressentent.
Les adultes consultent pour des motifs variés : surcharge mentale, stress, fatigue émotionnelle, besoin de lâcher prise, recherche d’un meilleur équilibre ou envie de se reconnecter à soi. L’accompagnement peut aussi concerner les familles, les couples ou les duos, dans une logique de soutien relationnel et d’ajustement du quotidien.
Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Limoges ou en téléconsultation, avec la même logique d’accompagnement. Cette souplesse permet d’adapter le rendez-vous aux contraintes du quotidien, tout en conservant un cadre clair et une relation suivie.
La pratique se décline aussi en séances individuelles, en séances collectives, en ateliers à thème et en interventions en entreprise. Cette diversité de formats permet de répondre à des besoins différents : un travail plus personnel, un temps partagé autour d’une problématique commune, ou une action collective autour du bien-être émotionnel et de la qualité de vie au travail.
Dans le contexte professionnel, les séances collectives en entreprise peuvent s’inscrire dans une démarche de prévention du stress, de soutien à la concentration ou d’amélioration de la récupération mentale. Les ateliers à thème offrent, eux, un espace plus ciblé pour explorer une question précise dans un format accessible et concret.
La présentation de la pratique met en avant une posture de sophrologue attentive, chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun. L’accent est mis sur l’écoute, la confidentialité, la compétence et la responsabilité, dans un cadre où la personne accompagnée reste actrice de son cheminement.
Cette façon de travailler convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent un accompagnement humain, sans pression, avec des repères clairs et des outils concrets. Le dialogue, les exercices corporels et les visualisations positives s’articulent pour soutenir une progression réaliste, sans promesse de résultat uniforme, mais avec une vraie intention de mieux-être et de compréhension de soi.
La formule « les émotions ... un art de vivre » résume bien cette orientation : apprendre à mieux habiter ce que l’on ressent, plutôt que chercher à le faire disparaître. C’est une approche qui peut convenir à des personnes en quête d’apaisement, de stabilité intérieure ou d’un nouvel élan personnel.
Le cabinet est situé à Limoges, dans le secteur du 87000, avec une possibilité de téléconsultation. Plusieurs formats tarifaires sont proposés selon l’âge, la situation ou le type d’accompagnement : séance adulte, séance enfant, séance collégien/lycéen, forfait étudiant/demandeur d’emploi, forfait couple, forfait duo, forfait famille, atelier à thème, séance collective en entreprise ou encore coaching individuel selon le protocole choisi.
Un premier rendez-vous offert est également proposé, ce qui permet d’entrer en contact avec la pratique dans un cadre simple et accessible. Cette première rencontre peut être l’occasion de clarifier votre besoin, de poser vos questions et de voir comment la sophrologie peut s’inscrire dans votre quotidien.
Delphine Lhernould développe aussi des accompagnements autour de la psychologie positive, du développement personnel et de l’intelligence émotionnelle. Cette orientation donne à la pratique une dimension à la fois concrète et évolutive, au service d’un mieux-être durable et d’une relation plus apaisée à soi.
Oui, ces outils font partie des techniques associées à sa pratique de sophrologie. La respiration sert souvent de point d’appui pour revenir au calme, les relaxations dynamiques remettent du mouvement dans le corps, et la visualisation positive aide à mobiliser des ressources plus apaisantes. L’accompagnement peut aussi intégrer la conscience corporelle, l’écoute active et un dialogue exploratoire selon la séance et le besoin exprimé. L’ensemble se construit de façon progressive, sans imposer un rythme unique. Cette combinaison permet d’adapter la séance à la personne, à son état du moment et à l’objectif qu’elle souhaite travailler.
L’accompagnement s’adresse à un public large : adultes, enfants, adolescents, étudiants, demandeurs d’emploi, couples et familles. Il peut aussi convenir à des personnes qui préfèrent un format à distance, puisque la téléconsultation est proposée. Cette diversité permet d’ajuster les séances à des besoins très différents, qu’il s’agisse d’un soutien ponctuel, d’un travail plus régulier ou d’un temps pour mieux traverser une période chargée. Les séances collectives et les ateliers élargissent encore les possibilités, notamment pour des groupes ou des contextes professionnels.
La pratique repose sur des séances individuelles au cabinet, des séances en téléconsultation, ainsi que des formats collectifs et des ateliers à thème. Le premier rendez-vous est annoncé comme plus long, ce qui laisse le temps d’échanger sur la demande et le contexte. Les séances peuvent s’orienter vers la gestion du stress, des émotions, du sommeil, des tensions corporelles ou de la confiance en soi. Des interventions en entreprise sont aussi prévues, ce qui permet d’inscrire la sophrologie dans des cadres variés, du suivi individuel à l’action collective.
Oui, ces motifs font partie des thèmes clairement associés à sa pratique. La sophrologie peut offrir un espace pour mieux respirer, relâcher certaines tensions et retrouver des repères quand le stress ou les émotions prennent trop de place. L’approche reste toutefois un accompagnement de bien-être : elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque la situation l’exige. Elle s’inscrit plutôt comme un soutien complémentaire, centré sur l’écoute, la régulation émotionnelle et l’apprentissage d’outils concrets à réutiliser au quotidien.
Les thèmes mis en avant sont nombreux : émotions, stress, anxiété, angoisses, sommeil, timidité, tensions corporelles, confiance en soi, estime de soi et adaptation aux changements. L’accompagnement peut aussi s’ouvrir à la relation à soi, au développement personnel et à l’intelligence émotionnelle. Selon la demande, la séance peut prendre une forme plus orientée vers l’apaisement, la prise de recul ou la mobilisation de ressources. Cette souplesse permet de travailler des besoins très concrets sans enfermer la personne dans un cadre trop rigide.
Le premier rendez-vous est prévu comme un temps plus long que les séances suivantes. Il sert à faire le point sur la demande, le contexte de vie et ce que la personne souhaite travailler. Cet échange permet d’orienter la suite de manière plus juste, en choisissant les outils les plus adaptés parmi la respiration, les relaxations dynamiques, la visualisation positive ou d’autres exercices de sophrologie. Le cadre est pensé pour être clair, confidentiel et progressif, afin que chacun puisse avancer à son rythme.
La téléconsultation offre une solution pratique pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer facilement ou qui préfèrent un rendez-vous à distance. Elle est proposée au même tarif que le cabinet, ce qui facilite le choix du format selon les contraintes du moment. Le contenu de l’accompagnement reste centré sur la sophrologie et les besoins exprimés : stress, émotions, sommeil, confiance en soi ou préparation d’une période particulière. C’est une modalité souple, utile pour garder une continuité dans le suivi.
La psychologie positive vient prolonger la sophrologie en mettant davantage l’accent sur les ressources, les appuis internes et la manière de porter un regard plus constructif sur son vécu. Cette orientation peut être utile pour travailler la confiance, l’estime de soi, l’adaptation ou la relation aux émotions. Elle ne remplace pas la sophrologie : elle s’y ajoute comme un prolongement cohérent, notamment dans les démarches de coaching en psychologie positive ou de développement de l’intelligence émotionnelle. L’ensemble reste orienté vers un accompagnement concret et personnalisé.
Le cabinet est situé au 9 impasse Diderot, dans le centre-ville de Limoges, en 87000. L’accès est facilité par le bus ligne 2, avec l’arrêt Bellevue à proximité. Cet ancrage local permet de recevoir les personnes du centre de Limoges dans un cadre pratique, tout en proposant aussi la téléconsultation pour davantage de souplesse. Les horaires indiqués couvrent plusieurs créneaux du lundi au samedi, ce qui laisse différentes possibilités pour organiser un rendez-vous.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils à Limoges, même domaine d'activité.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Delphine Lhernould.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Delphine Lhernould.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
