Delphine Lafont – Sophrologue à Langeac

Lors d’une première rencontre, le cadre est posé simplement : prendre le temps de comprendre ce qui vous amène, clarifier votre besoin et envisager la forme d’accompagnement la plus adaptée. Les séances se déroulent sur rendez-vous, en présentiel, avec une attention portée à la parole, au rythme de chacun et aux objectifs concrets de la demande.

Un accompagnement centré sur les difficultés du quotidien

Delphine Lafont propose un travail de psychothérapie et de psychopraticienne autour de situations très variées : stress, anxiété, angoisses, phobies, dépression, deuil, difficultés relationnelles, sommeil perturbé, solitude ou encore stress au travail. L’accompagnement peut aussi être utile dans des périodes de changement familial, de tension dans le couple ou de questionnement autour de la parentalité.

Le cabinet accueille des personnes qui cherchent un espace pour mettre des mots sur ce qu’elles traversent, mieux comprendre leurs réactions et retrouver des repères plus stables. L’approche reste concrète, avec une lecture psychologique des situations et des outils adaptés au besoin exprimé.

Des outils variés selon la situation

La pratique s’appuie sur plusieurs repères complémentaires, dont l’analyse transactionnelle, les thérapies brèves et la sophrologie caycédienne. Selon les besoins, les séances peuvent intégrer :

• une écoute active et un échange approfondi ;
• des exercices de respiration et de relaxation ;
• des temps de visualisation ;
• des jeux de rôles pour explorer une situation relationnelle ;
• une réactivation corporelle et mentale pour soutenir l’apaisement et la mise en mouvement.

Ce cadre permet d’ajuster le travail à la personne, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel, d’un soutien plus suivi ou d’un objectif relationnel précis.

Couple, famille, parentalité : des espaces dédiés

Le cabinet propose aussi des prises en charge pour les couples et les familles. La thérapie de couple peut se dérouler en deux temps, afin de laisser une place à la parole de chacun puis à l’échange commun. La thérapie familiale et le soutien à la parentalité offrent un espace utile lorsque les tensions, les incompréhensions ou les changements de vie viennent déséquilibrer l’organisation du foyer.

Les enfants et adolescents peuvent également être reçus, notamment pour des difficultés scolaires, émotionnelles ou relationnelles. L’accompagnement s’adapte alors à l’âge, au niveau d’expression et au contexte familial.

Sophrologie et séances collectives

En parallèle des suivis individuels, des séances collectives de sophrologie sont proposées sur plusieurs communes. La sophrologie peut soutenir la gestion du stress, la détente, le sommeil ou la récupération dans des périodes de fatigue, de douleur ou de surcharge mentale. Elle s’adresse aussi à des personnes qui souhaitent disposer d’outils simples à réutiliser au quotidien.

Des séances collectives sont organisées à Langeac, Brioude et Chadrac, ce qui élargit les possibilités selon votre lieu de vie ou votre disponibilité.

Pour quels publics ?

La pratique s’adresse à un public large : adultes, couples, familles, enfants, adolescents et seniors. Elle inclut aussi un accompagnement possible pour des personnes accueillies en EHPAD, ainsi que de l’analyse de la pratique professionnelle pour les professionnels qui souhaitent prendre du recul sur leur posture et leurs situations de travail.

Le cabinet est situé à Langeac, au 8 place Jules Maigne. Les consultations se font uniquement sur rendez-vous.