Delphine Charrière — Sophrologue à Grenoble

Une approche douce, concrète et centrée sur la personne

Delphine Charrière propose un accompagnement en sophrologie et en hypnose à Grenoble, avec une attention particulière portée à la gestion émotionnelle, au sommeil, à la confiance en soi et aux périodes de changement. Sa pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de calme intérieur, mieux traverser une étape de vie ou disposer d’outils simples pour avancer avec plus de stabilité au quotidien.

Son approche s’inscrit dans une logique globale, à la fois corporelle et émotionnelle. La respiration, les exercices de détente, les temps d’échange et les médiations psychocorporelles occupent une place importante dans les séances. Selon les besoins, elle mobilise aussi différentes formes d’hypnose, ainsi que des outils complémentaires comme l’EFT clinique, la relaxation dynamique ou le brain gym.

Des outils variés pour s’adapter à chaque situation

Le cadre proposé permet de travailler sur des problématiques très diverses, sans perdre de vue la singularité de chaque personne. Les séances peuvent s’orienter vers l’apaisement du stress, la régulation des émotions, l’endormissement, la concentration, la confiance en soi ou encore l’accompagnement de moments sensibles comme une séparation, un deuil, une douleur ou une période de transition.

Cette diversité d’outils permet d’ajuster la pratique au rythme de chacun. Delphine Charrière peut ainsi s’appuyer sur :

• la sophrologie pour installer des repères corporels et respiratoires ;
• l’hypnose humaniste, la nouvelle hypnose ou l’hypnose ericksonienne selon l’objectif de la séance ;
• des exercices ludiques et créatifs, comme le dessin d’expression, notamment avec les plus jeunes ;
• des temps d’échange pour poser le cadre, clarifier les besoins et faire le point sur l’évolution ressentie.

Un accompagnement pensé pour les enfants, les adolescents et les parents

Une part importante de son activité est tournée vers les enfants et les adolescents, avec une sensibilité marquée pour les profils neuroatypiques, les enfants hypersensibles, les jeunes concernés par un TDAH, des troubles dys ou un TOP, ainsi que pour les familles qui cherchent un soutien concret dans le quotidien. L’accompagnement peut alors concerner l’hyperémotivité, la peur de l’échec, le perfectionnisme, l’agitation, la concentration ou encore les tensions liées au harcèlement.

Delphine Charrière propose également un volet dédié à la parentalité, avec notamment un programme d’entraînement aux habiletés parentales inspiré de la méthode Barkley. Cette orientation peut aider les parents à mieux comprendre certains comportements, à poser un cadre plus lisible et à trouver des repères adaptés à la vie familiale.

Des formats variés : cabinet, domicile, visio, groupe et atelier

Les séances sont proposées à Grenoble, dans un cabinet situé au Pôle Santé Alsace Lorraine, mais aussi à domicile, en visio pour les adultes, ou dans le cadre de groupes et d’ateliers. Cette souplesse permet d’adapter le format à l’âge, au besoin du moment et au confort recherché.

Les ateliers et les séances de groupe peuvent offrir un espace différent, plus collectif, souvent utile pour expérimenter des exercices simples, partager une dynamique commune ou travailler autour d’un thème précis. Parmi les propositions repérées, on retrouve notamment des ateliers enfants autour des émotions, ainsi qu’un réveil corporel doux, pensé comme une entrée progressive dans la détente et la disponibilité corporelle.

Comment se déroule une première rencontre ?

Un premier entretien d’échanges offert permet de faire connaissance, de préciser la demande et de voir quel cadre semble le plus adapté. Ce temps initial est précieux pour poser les bases d’un accompagnement clair, qu’il s’agisse d’une séance ponctuelle, d’un suivi individuel ou d’un travail plus régulier.

Dans la pratique, la séance alterne généralement des temps de parole et des exercices guidés. Selon l’âge et l’objectif, l’accompagnement peut prendre une forme plus verbale, plus corporelle ou plus ludique. Chez l’enfant, le dessin d’expression, les ateliers ludiques et les supports concrets facilitent souvent l’adhésion. Chez l’adulte, la respiration, la détente et l’hypnose peuvent soutenir un travail plus ciblé sur le stress, le sommeil ou le changement.

Une présence locale à Grenoble et dans le Grésivaudan

Delphine Charrière reçoit à Grenoble et intervient également dans l’agglomération grenobloise et le Grésivaudan. Cette implantation locale facilite l’accès à un accompagnement de proximité pour les personnes qui recherchent une sophrologue à Grenoble, que ce soit pour elles-mêmes, pour leur enfant ou dans une démarche familiale plus large.

Son activité s’adresse à un public large, avec une vraie attention portée aux besoins concrets du quotidien. L’objectif est de proposer un cadre rassurant, lisible et ajusté, dans lequel chacun peut avancer à son rythme, avec des outils simples à réutiliser entre les séances.

Tarifs repérés et repères pratiques

Plusieurs prestations sont proposées avec des tarifs identifiés : la sophrologie adultes, l’hypnose adulte, la séance enfants Grenoble et le réveil corporel doux. Ces repères permettent de mieux situer les différents formats d’accompagnement, selon l’âge, le besoin et le type de séance recherché.

La présence d’un contact téléphonique et d’une adresse e-mail facilite la prise de rendez-vous et les échanges pratiques. Delphine Charrière communique également sur plusieurs réseaux sociaux, ce qui peut offrir un aperçu complémentaire de son univers et de ses propositions.

Dans un cadre chaleureux et structuré, son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de souffle, de clarté et de stabilité intérieure.