Déborah Gironde - Psychologue à Vernon

Lors d’une première rencontre, le cadre est posé simplement : ce qui vous amène, ce qui vous pèse au quotidien, et ce que vous attendez d’un suivi. La séance sert à clarifier la situation, à repérer les difficultés principales et à construire un point de départ concret pour la suite.

Déborah Gironde exerce comme psychologue-psychothérapeute TCC à Vernon. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent être accompagnées autour de l’anxiété, de la dépression, du stress, du sommeil ou encore des addictions. Les consultations sont proposées en individuel, dans un cadre structuré et lisible.

Une approche TCC centrée sur le concret

Les thérapies cognitives et comportementales s’appuient sur des repères clairs : les pensées, les émotions et les comportements interagissent en permanence. En séance, le travail peut porter sur les pensées automatiques, le repérage des cognitions, la recherche de pensées alternatives, ou encore la régulation des émotions.

Le suivi inclut aussi des exercices prescrits entre les séances lorsque cela est pertinent. L’objectif est de donner des outils utilisables dans la vie quotidienne, sans alourdir le parcours. La psycho-éducation occupe également une place importante pour mieux comprendre ce qui se joue et avancer avec davantage de repères.

Pour quels besoins consulter ?

Le cabinet accueille des adolescents à partir de 15 ans et des adultes. Les motifs évoqués peuvent concerner des troubles anxieux, des phobies, un trouble panique, un TOC, l’anxiété sociale, mais aussi une période de dépression, des troubles du comportement alimentaire, des addictions ou une difficulté liée au sommeil.

• anxiété et ruminations
• stress persistant ou surcharge mentale
• troubles du sommeil
• phobies, TOC, anxiété sociale
• humeur basse et perte d’élan
• addictions et comportements difficiles à réguler

Le déroulement des consultations

Une consultation psychologique individuelle dure environ 50 minutes à 1 heure. Le premier entretien permet d’évaluer la demande, puis le suivi se construit en fonction de votre situation et de vos objectifs. Le rythme des séances peut évoluer selon les besoins et les étapes du travail engagé.

Le cabinet propose aussi un soutien psychologique lorsque le besoin est davantage d’être aidé dans une période délicate, sans forcément entrer d’emblée dans un travail approfondi. L’approche reste collaborative : les échanges servent à ajuster le cadre, les priorités et les outils proposés.

Un cabinet à Vernon, dans l’Eure

Les consultations ont lieu au Cabinet des Bords de Seine, au 2 Rue Bonaparte, dans le quartier Fieschi à Vernon. Le lieu offre un cadre de rendez-vous en présentiel, adapté aux personnes qui souhaitent un suivi régulier avec un interlocuteur identifié.

Des informations pratiques sont prévues autour des Modalités et Honoraires, avec une consultation individuelle affichée à 58 € et un bilan mémoire à 160 €. Une facture peut être fournie sur demande, et certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des séances selon le contrat.

Des repères utiles pour avancer

La pratique est pensée pour rester accessible et pédagogique. L’idée est de rendre les mécanismes compréhensibles, puis de travailler pas à pas sur ce qui entretient la difficulté : pensées, émotions, comportements, habitudes de sommeil ou stratégies mises en place pour tenir malgré la tension.

Ce cadre convient aux personnes qui recherchent un suivi clair, structuré et orienté vers des outils concrets, dans une relation de travail simple et directe.