Cristobal Martinez – Praticien en shiatsu à Crest

Épaules nouées, dos fatigué, sommeil léger, période de surmenage, grossesse ou simple besoin de se poser : dans la vallée de la Drôme, Cristobal Martinez propose des séances de shiatsu pour retrouver un temps de détente profonde. Installé à Crest depuis 2019, il reçoit adultes, enfants, femmes enceintes et jeunes parents. Praticien en shiatsu, il se réfère à la tradition japonaise, enseignée selon les principes de l'énergétique orientale.

Une formation de quatre ans

Cristobal Martinez s'est formé de 2007 à 2011 à l'École des 5 éléments, auprès de Tatiana Vaes. Ce cursus long lui a permis d'acquérir les gestes du shiatsu traditionnel, la connaissance des méridiens selon la tradition orientale et l'art de l'écoute par le toucher. Il est praticien certifié de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), qui fixe un cadre de formation et de déontologie à ses membres.

Le shiatsu n'est pas une profession réglementée en France. Les notions d'énergie, de ki et de méridiens appartiennent à la tradition qui l'a vu naître ; elles sont présentées ici comme un cadre de lecture, sans valeur de mécanisme démontré.

Qu'est-ce que le shiatsu ?

Le mot shiatsu signifie littéralement « pression des doigts ». Cette technique d'origine japonaise associe des pressions des doigts, des paumes et parfois des coudes, des étirements et des mobilisations articulaires. La personne reste habillée, allongée sur un futon posé au sol, ce qui rend la séance très accessible, y compris pour ceux qui n'aiment pas les massages à l'huile.

Le toucher de Cristobal Martinez est attentif et enveloppant. Il adapte l'intensité des pressions à la sensibilité de chacun, du plus doux au plus profond. La séance vise avant tout la détente, le relâchement des tensions et un moment de calme.

Le déroulement d'une séance

Chaque séance dure environ une heure et suit trois temps :

• un échange pour comprendre l'état du moment, la fatigue, les tensions et les attentes ;
• le shiatsu lui-même, sur futon, en tenue souple ;
• un temps de retour, pour partager les ressentis et recevoir quelques conseils d'hygiène de vie.

Il est conseillé de venir en vêtements confortables, de préférence en coton, et d'éviter un repas copieux juste avant.

Pour qui ?

Le shiatsu s'adresse aux adultes stressés ou fatigués, aux personnes qui ressentent des tensions musculaires, aux seniors, mais aussi aux enfants, avec des séances adaptées et un tarif spécifique. Cristobal Martinez propose également un accompagnement de la grossesse et du post-partum, avec des positions confortables et un toucher ajusté à cette période. Le shiatsu ne remplace pas un avis médical : en cas de douleur, de symptôme inhabituel ou de grossesse à risque, le médecin ou la sage-femme doivent être consultés en premier.

Ateliers, stages et entreprises

Au-delà des séances individuelles, Cristobal Martinez transmet son savoir. L'atelier en duo, d'une durée de trois heures, permet à deux personnes, en couple, entre amis ou en famille, d'apprendre des gestes simples à pratiquer l'une sur l'autre. Des stages d'initiation de deux jours permettent de découvrir les bases du shiatsu. Il intervient aussi en entreprise, pour des journées de détente auprès des salariés.

Tarifs

Les tarifs sont les suivants :

• première séance, environ 1 heure : 60 € ;
• séance de suivi : 50 € ;
• enfant : 45 € la première séance, 40 € ensuite ;
• grossesse et post-partum : 60 € la première séance, 50 € ensuite ;
• atelier en duo de 3 heures : 150 € ;
• stage d'initiation de 2 jours : 120 €.

Les séances peuvent avoir lieu au cabinet ou à domicile. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de shiatsu dans le cadre des médecines dites douces.

Horaires et accès

Le cabinet de Crest reçoit le lundi de 8 h 30 à 12 h 30 et de 13 h 30 à 17 h, le mardi et le jeudi de 9 h à 12 h 30 et de 13 h 30 à 17 h, le vendredi de 9 h à 12 h 30 et de 13 h 30 à 16 h, et le samedi matin de 9 h à 12 h 30. L'adresse précise est communiquée lors de la prise de rendez-vous.

Crest, au cœur de la vallée de la Drôme, attire une patientèle venue des villages alentour : Aouste-sur-Sye, Divajeu, Eurre ou Allex. Le shiatsu y trouve naturellement sa place, dans une région attachée au bien-être et à la nature.