Cristina Scarpellini – Professeur de yoga à Luray

Dès les premières minutes d’une séance, l’attention se pose sur la respiration, l’alignement du corps et la qualité de présence. Le cadre est pensé pour installer progressivement le mouvement, avec des postures, des temps de relâchement et des moments de recentrage qui donnent à la pratique une vraie continuité.

Une pratique de yoga vivante et accessible

Cristina Scarpellini enseigne le yoga à Luray au sein de ShantiYoga. Son enseignement s’articule autour du Hatha yoga et du Vinyasa yoga, avec une attention particulière portée à la respiration, à la fluidité des enchaînements et à l’écoute des sensations. Le travail se construit à partir des asanas, du pranayama et de la relaxation, pour proposer une pratique à la fois structurée et accueillante.

Les séances peuvent intégrer des exercices comme le surya namaskar, le kapalabhati, l’anuloma viloma, le yoga des yeux ou encore la relaxation guidée. Selon le cours, l’accent peut être mis sur l’énergie, la souplesse, la concentration ou la détente profonde.

Des formats pensés pour différents besoins

Le studio accueille des cours en petit groupe, des cours individuels sur demande et des cours en entreprise. Cette diversité de formats permet d’orienter la séance vers un travail plus collectif ou, au contraire, vers une pratique plus ciblée. Les cours d’essai gratuit et l’abonnement annuel offrent aussi un cadre simple pour entrer dans la pratique et la suivre dans la durée.

• Hatha yoga : une pratique posée, idéale pour explorer les bases avec stabilité.
• Vinyasa yoga : un enchaînement plus fluide, rythmé par la respiration.
• Yoga nidra : un temps de relaxation et d’intériorisation.
• Méditation et pranayama : pour soutenir la concentration et l’apaisement.

Un enseignement ouvert aux adultes, enfants et seniors

Les cours s’adressent aux adultes, aux enfants de 8 à 13 ans et aux seniors, avec des propositions adaptées aux débutants comme aux pratiquants plus confirmés. L’idée est de permettre à chacun d’entrer dans la séance avec son niveau, son énergie du moment et ses besoins du jour, sans perdre le fil d’un enseignement clair.

Pour les plus jeunes, la pratique peut favoriser la concentration, la coordination et le plaisir du mouvement. Pour les seniors, elle soutient la mobilité, la respiration et une forme de douceur dans l’effort. Chez l’adulte, elle accompagne volontiers les périodes de tension, de fatigue mentale ou de besoin de recentrage.

Un studio à Luray, près de Dreux et des communes voisines

Les cours se déroulent au 10 rue Marcel Proust à Luray, dans un studio identifié comme lieu principal de pratique. Le rayonnement s’étend aussi vers Dreux, Anet, Chartres, Challet et Clévilliers, ce qui en fait une adresse pratique pour les personnes du secteur qui recherchent un cours de yoga régulier, dans un cadre simple et lisible.

Les horaires de cours couvrent plusieurs créneaux en semaine, avec des propositions en journée et en soirée. Cela facilite l’organisation pour les personnes qui souhaitent intégrer le yoga dans un rythme de travail, de famille ou de reprise d’activité physique douce.

Une pratique qui relie respiration, relaxation et présence

Au-delà du mouvement, l’enseignement laisse une place importante à la respiration, à la relaxation et à la méditation. Les temps de savasana et de retour au calme permettent de clôturer la séance avec plus de disponibilité intérieure. Ce fil conducteur donne au cours une dimension globale, où le corps, le souffle et l’attention avancent ensemble.

Pour celles et ceux qui cherchent un yoga bienveillant, lisible et ancré dans la pratique, Cristina Scarpellini propose un accompagnement qui s’adresse autant à la découverte qu’à l’approfondissement, dans un esprit de simplicité et de régularité.