Claudie Rosier – Professeur de yoga à Fontaines

Une première séance commence souvent par un temps simple : prendre place, respirer, sentir le corps se déposer, puis entrer progressivement dans la pratique. Chez Claudie Rosier, cette rencontre s’inscrit dans un cadre de Hatha Yoga, de Yoga Nidra et de shiatsu, avec une attention portée à la détente, à l’énergie et à l’équilibre corps-esprit.

Une pratique qui relie mouvement, souffle et relâchement

Le Hatha Yoga occupe une place centrale avec des postures, des exercices respiratoires, des étirements et des temps de méditation. L’ensemble invite à retrouver de la disponibilité physique et mentale, sans forcer, en avançant avec précision et simplicité. Le Yoga Nidra prolonge ce travail par une relaxation profonde, particulièrement appréciée lorsque le besoin de repos intérieur est plus présent.

La pratique s’appuie sur une vision traditionnelle du yoga, attentive à l’hygiène de vie, à la prévention et à l’épanouissement personnel. Elle peut convenir à des adultes qui souhaitent entretenir leur souplesse, apaiser les tensions du quotidien ou installer un rendez-vous régulier avec eux-mêmes.

Shiatsu, Do In et approche énergétique

En complément des cours de yoga, le shiatsu apporte une autre manière d’entrer dans le soin du corps : par des pressions sur les méridiens, dans une lecture énergétique inspirée de la culture orientale. Le Do In s’inscrit dans cette même logique de pratique corporelle, avec des gestes accessibles pour soutenir la circulation, l’ancrage et la détente.

Ces différentes propositions se répondent naturellement. Certaines personnes viennent pour un cours collectif, d’autres préfèrent un cours particulier ou une séance à domicile. Le cadre reste souple, avec une attention portée au confort de chacun et à la qualité de présence pendant la séance.

Cours collectifs, particuliers et à domicile

Les cours collectifs offrent un rythme régulier et une dynamique de groupe, tandis que les cours particuliers permettent d’ajuster davantage la séance au besoin du moment. Les cours à domicile répondent à une recherche de proximité ou de simplicité d’organisation.

• Hatha Yoga : pour travailler le souffle, les postures et la stabilité.
• Yoga Nidra : pour aller vers un relâchement profond.
• Shiatsu : pour une approche corporelle et énergétique par le toucher.
• Do In : pour intégrer des gestes d’entretien au quotidien.

Un ancrage local en Saône-et-Loire

Les séances sont proposées à Fontaines, Chagny et Cheilly-les-Maranges, dans un rayon proche de Chalon-sur-Saône, en Saône-et-Loire. Cet ancrage local facilite l’accès à une pratique régulière pour les personnes qui cherchent un accompagnement de proximité, dans un cadre associatif identifié.

L’adhésion annuelle et les tarifs trimestriels donnent un repère clair pour s’inscrire dans la durée. Pour les personnes qui découvrent le yoga ou souhaitent reprendre en douceur, l’important reste de trouver un format adapté, qu’il s’agisse d’un cours collectif, d’un cours particulier ou d’une séance de shiatsu.

Pour qui cette pratique peut être pertinente

La proposition s’adresse surtout aux adultes, aux pratiquants de yoga et à toute personne en recherche de détente, de gestion du stress ou d’un meilleur équilibre au quotidien. Le ton est chaleureux, avec une pratique qui laisse de la place à l’écoute du corps, à la respiration et à l’expérience vécue pendant la séance.

Chez Claudie Rosier, le yoga et le shiatsu se rencontrent autour d’une même intention : soutenir le bien-être par des outils concrets, traditionnels et accessibles, dans un cadre simple et humain.