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Accueil au cabinet Yutori, au Tholonet, avec prise de rendez-vous en ligne possible. Contact par téléphone et email indiqués sur la fiche professionnelle. Cabinet au 343 Avenue Paul Roubaud, Clos de la Cause, Palette, 13100 Le Tholonet, près d’Aix-en-Provence. Séances possibles en visio. Cabinet / lieu de consultati...
Claire Ricciardi accueille les personnes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de clarté et de stabilité intérieure. Installée au Tholonet, dans le secteur d’Aix-en-Provence, elle propose un cadre d’écoute et de pratique autour de la sophrologie, avec des séances en présentiel et en visio selon les besoins.
Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’anxiété, de fatigue, d’émotions envahissantes ou de transition de vie. L’idée n’est pas de forcer un changement, mais de proposer des outils concrets pour retrouver de l’espace, mieux respirer et se reconnecter à ses ressources.
La pratique de Claire Ricciardi s’inscrit dans une démarche holistique, avec plusieurs portes d’entrée possibles selon la personne et l’objectif du moment. La sophrologie reste le socle de l’accompagnement, complétée par d’autres outils comme la sophro-analyse, l’IMO, la respiration consciente, la méditation de pleine conscience, la PNL et le Yin Yoga.
Cette diversité permet d’ajuster le travail au vécu de chacun. Certaines séances peuvent s’appuyer sur des mouvements doux, la visualisation ou la relaxation profonde ; d’autres sur la respiration carrée, la respiration alternée, la cohérence cardiaque ou des mouvements oculaires dans une logique de retraitement émotionnel. Le cadre reste toujours progressif, respectueux du rythme et orienté vers l’apaisement.
Les accompagnements proposés peuvent être pertinents pour des personnes qui souhaitent mieux vivre :
L’accompagnement peut aussi trouver sa place dans des moments plus sensibles, lorsque des traumatismes émotionnels, des souvenirs pesants ou un sentiment de saturation intérieure viennent compliquer le quotidien. Dans ce cas, la séance vise à offrir un espace sécurisé, sans précipitation, pour remettre du mouvement là où tout semble figé.
Claire Ricciardi propose des séances individuelles et des séances collectives, ainsi que des ateliers et des formations pour adultes. Cette variété de formats permet d’adapter l’accompagnement à la demande : besoin d’un suivi plus personnel, envie de pratiquer en groupe, ou recherche d’un temps ponctuel autour d’un thème précis.
Les groupes et ateliers peuvent être une manière simple d’explorer la sophrologie autrement, dans un cadre guidé et accessible. Ils offrent aussi un espace pour apprendre à se détendre, à mieux respirer et à intégrer des pratiques utiles dans la vie de tous les jours.
La pratique s’adresse également aux enfants et aux adolescents de 14 à 18 ans, avec une attention particulière portée au stress scolaire, à la concentration et à la gestion des émotions. Un parcours dédié au Stress Scolaire est proposé pour accompagner les jeunes dans une période où la pression, les attentes et la fatigue mentale peuvent peser lourd.
Pour les plus jeunes, l’approche reste concrète, progressive et adaptée à leur âge. Les outils mobilisés privilégient le ressenti, l’attention au corps, la respiration et des exercices simples à intégrer facilement. L’objectif est de rendre la pratique vivante, rassurante et compréhensible.
Au fil des séances, différentes techniques peuvent être mobilisées selon la situation : respiration consciente, visualisation, méditation, association libre, relaxation profonde ou mouvements oculaires. Cette palette d’outils permet d’ouvrir plusieurs chemins d’exploration, sans enfermer la personne dans une seule méthode.
La respiration occupe souvent une place centrale, car elle aide à revenir au corps et à retrouver un rythme plus apaisé. Les mouvements doux et les temps de recentrage soutiennent également la détente, tandis que la pleine conscience peut aider à observer ce qui se passe avec davantage de recul.
Le cabinet est situé au 343 Avenue Paul Roubaud, Clos de la Cause, Palette, 13100 Le Tholonet, dans un environnement proche d’Aix-en-Provence. Ce positionnement géographique permet de recevoir des personnes du Tholonet, de Palette et d’Aix-en-Provence, tout en conservant la possibilité de séances à distance.
La visio peut être une solution pratique pour les personnes qui préfèrent consulter depuis chez elles, qui ont un emploi du temps chargé ou qui ne peuvent pas se déplacer facilement. La prise de rendez-vous en ligne est également facilitée par un système de réservation dédié.
Claire Ricciardi développe un accompagnement lisible, avec des repères simples : un lieu identifié, des formats variés, des outils complémentaires et une orientation nette vers la gestion du stress, des émotions et des transitions de vie. Cette cohérence donne un cadre rassurant, particulièrement apprécié lorsque l’on cherche un accompagnement à la fois humain et structuré.
Son approche convient à des personnes qui souhaitent avancer pas à pas, avec des séances qui laissent de la place à l’écoute, à l’expérience corporelle et à l’ajustement progressif. C’est une pratique qui s’adresse autant à la recherche d’apaisement qu’au besoin de mieux se comprendre et de retrouver de l’élan.
En résumé : une sophrologue au Tholonet, près d’Aix-en-Provence, qui propose un accompagnement chaleureux, des séances individuelles ou collectives, et des outils variés pour soutenir le stress, les émotions, la fatigue et les périodes de transition.
Oui, les séances peuvent se faire en présentiel au Tholonet, près d’Aix-en-Provence, ou en visio selon les besoins et les contraintes pratiques. Cette souplesse permet de garder un cadre régulier même quand le déplacement est difficile, quand l’emploi du temps est chargé ou quand vous préférez consulter à distance. La sophrologie, la respiration consciente et la relaxation se prêtent bien à ce format, à condition d’avoir un espace calme et une connexion stable. Le choix du mode de consultation se fait en fonction de votre confort et de l’objectif de l’accompagnement.
Oui, le stress scolaire fait partie des accompagnements proposés, notamment pour les enfants et les adolescents de 14 à 18 ans. Le parcours dédié vise à offrir un cadre global autour de la concentration, de la gestion des émotions et de la pression liée à l’école. Les séances s’appuient sur des outils concrets comme la respiration, la visualisation ou la relaxation profonde, avec un rythme adapté à l’âge et à la situation. L’accompagnement reste bien sûr non médical et s’inscrit dans une démarche de soutien et d’apaisement.
Oui, la pratique ne se limite pas à une seule méthode. La sophrologie constitue le socle, mais elle est complétée par la sophro-analyse, l’IMO, la respiration consciente, la méditation de pleine conscience, la PNL et le Yin Yoga. Cette combinaison permet d’ajuster les séances selon la personne, son niveau de fatigue, son rapport au corps ou son besoin de recul émotionnel. L’idée est de proposer un cadre souple, sans imposer un format unique, afin de travailler au plus près de ce que vous vivez.
Consulter peut être utile lorsque les émotions prennent trop de place, qu’elles fatiguent ou qu’elles deviennent difficiles à réguler au quotidien. L’accompagnement proposé au Tholonet, près d’Aix-en-Provence, s’adresse justement aux personnes qui traversent du stress, de l’anxiété, une période de transition de vie ou un blocage émotionnel. Les séances offrent un espace pour respirer, observer ce qui se passe et retrouver un peu de stabilité intérieure. Elles ne promettent pas de résultat immédiat, mais elles peuvent aider à remettre du mouvement et à mieux traverser une période sensible.
Les mouvements oculaires apparaissent dans le cadre du retraitement des traumatismes émotionnels et de l’IMO. Ils ne sont pas utilisés seuls, mais intégrés à une démarche plus large qui peut associer sophrologie, sophro-analyse, respiration et visualisation. Cette place complémentaire permet d’aborder certains vécus émotionnels avec un outil supplémentaire, dans un cadre d’accompagnement et non de promesse de guérison. Le rythme reste progressif, avec une attention portée au confort de la personne et à sa capacité à avancer étape par étape.
Les séances individuelles se construisent autour de l’échange, puis d’exercices adaptés à la situation du moment. Selon les besoins, Claire Ricciardi peut proposer des mouvements doux, de la respiration carrée, de la respiration alternée, de la cohérence cardiaque, de la visualisation ou un temps de relaxation profonde. Le cadre est pensé pour être simple à suivre et suffisamment souple pour s’ajuster à votre état du jour. Cette personnalisation permet de travailler sur le stress, la fatigue, les émotions ou la concentration sans imposer un déroulé figé.
Oui, des groupes de sophrologie, des ateliers bien-être et des formations pour adultes sont proposés. Ces formats conviennent à celles et ceux qui aiment pratiquer en collectif, découvrir des outils concrets ou avancer dans une dynamique de groupe. Ils peuvent être utiles pour apprendre à se détendre, mieux respirer, développer une présence plus calme ou explorer un thème précis comme les transitions de vie. Le collectif apporte souvent une énergie différente du suivi individuel, tout en restant encadré et accessible.
Oui, l’accompagnement s’adresse aussi aux enfants et aux adolescents, avec une attention particulière pour les 14 à 18 ans. Les jeunes peuvent être reçus pour des questions de stress scolaire, de concentration ou de gestion des émotions. L’approche reste concrète, progressive et adaptée à leur âge, avec des exercices simples autour de la respiration, du corps et de l’attention. Le but est de proposer un cadre rassurant, qui aide à mieux vivre la pression du quotidien sans surcharger l’enfant ou l’adolescent.
Il n’y a pas de préparation complexe à prévoir. Le plus utile est d’arriver avec une idée claire de ce que vous souhaitez travailler : stress, fatigue, émotions, transition de vie, prise de parole en public ou besoin de relâcher la pression. Selon le format choisi, la séance peut intégrer de la sophro-analyse, de la méditation de pleine conscience, de la respiration consciente ou des exercices de relaxation. En visio comme au cabinet, l’essentiel est de pouvoir vous installer dans un endroit calme et de vous laisser guider à votre rythme.
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