Cindy Lostys - Naturopathe à Le Bersac

Une approche globale du bien-être

Cindy Lostys propose un accompagnement qui relie naturopathie et yoga dans une même logique : aider chacun à mieux comprendre son rythme, à soutenir son équilibre et à avancer avec davantage d’autonomie au quotidien. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur hygiène de vie de façon concrète, sans complexité inutile, avec une attention particulière portée au corps, à la respiration et à la qualité de présence à soi.

Dans son univers, le bien-être ne se limite pas à un moment de détente. Il s’inscrit dans une pratique régulière, dans des gestes simples et dans une écoute fine de ce qui soutient réellement la personne. Cette vision holistique se retrouve autant dans les consultations naturopathiques que dans les cours de yoga, les ateliers ou les temps de ressourcement proposés en groupe.

Des outils complémentaires pour accompagner différents besoins

La pratique de Cindy Lostys s’appuie sur plusieurs approches complémentaires, choisies selon le cadre et l’objectif de la séance. En yoga, elle enseigne notamment le hatha yoga, le yoga restauratif, le yin yoga, le pranayama et la méditation. Ces pratiques invitent à travailler la respiration, la concentration, la souplesse et la détente profonde, dans un rythme accessible et progressif.

Elle propose aussi des formats adaptés à des publics variés, avec du yoga prénatal, du yoga enfant et des séances pensées pour accompagner les personnes dans des moments de vie spécifiques. Cette diversité permet d’ajuster la pratique à l’âge, au niveau d’énergie, au besoin de mouvement ou au besoin de relâchement.

En complément, la dimension corporelle est enrichie par des soins et techniques de bien-être tels que la réflexologie plantaire et le massage Kobido, qui s’inscrivent dans une démarche de détente, de recentrage et de soin global.

Consultations de naturopathie et hygiène de vie

La naturopathie occupe une place centrale dans son accompagnement. Les consultations de naturopathie et le bilan naturopathique permettent d’explorer les habitudes de vie, les besoins du moment et les leviers d’amélioration possibles dans le quotidien. L’objectif est d’orienter la personne vers des ajustements réalistes, faciles à intégrer et cohérents avec son rythme de vie.

Les consultations de suivi offrent ensuite un cadre pour faire le point, affiner les repères et soutenir la mise en pratique. Cette continuité est particulièrement utile pour les personnes qui souhaitent avancer pas à pas, avec une guidance claire et une approche personnalisée. Le travail se fait dans une logique d’accompagnement, de prévention et d’équilibre, avec une attention portée à l’autonomie plutôt qu’à la performance.

Des cours de yoga pour adultes, enfants et femmes enceintes

Les cours de yoga sont pensés comme des espaces de pratique régulière, en individuel ou en collectif, selon les besoins. Le cours particulier permet d’ajuster plus finement les postures, la respiration et le rythme de la séance. Le format collectif, lui, offre une dynamique de groupe stimulante et conviviale, tout en gardant une ambiance chaleureuse.

Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes qui souhaitent bouger en douceur, respirer plus librement et trouver des repères corporels adaptés à cette période. Le yoga enfant propose quant à lui une approche ludique et structurée, favorable à la concentration, à la conscience du corps et à la détente.

Selon les besoins, les séances peuvent aussi intégrer des temps de respiration, de relaxation ou de méditation, afin de créer une pratique complète et équilibrée.

Des formats souples : présentiel, visio, ateliers et retraites

Cindy Lostys reçoit en présentiel à Le Bersac, dans les Hautes-Alpes, et intervient aussi dans le secteur de Gap ainsi que dans les communes proches comme Laragne-Montéglin, Serres, Sigoyer ou Eygians. Des permanences sont également proposées au Centre Athena, ce qui élargit les possibilités de rendez-vous selon les besoins et les lieux de vie.

La pratique peut aussi se décliner en visio, ce qui facilite l’accès à l’accompagnement pour les personnes qui préfèrent consulter à distance ou qui ont besoin d’un cadre plus souple. Cette organisation permet de garder une continuité dans le suivi, tout en s’adaptant aux contraintes du quotidien.

En parallèle, elle anime des ateliers à thèmes et des retraites de yoga, pensés comme des parenthèses de ressourcement. Ces temps plus immersifs permettent de prendre du recul, de se reconnecter à soi et d’approfondir certaines pratiques dans un cadre apaisant.

Une pratique orientée vers la présence à soi

Ce qui distingue son accompagnement, c’est la place donnée à la simplicité, à la régularité et à la qualité de l’expérience vécue. Les séances ne cherchent pas à multiplier les techniques, mais à choisir celles qui sont les plus pertinentes pour la personne, à l’instant où elle en a besoin. Cette manière de travailler favorise une progression douce, respectueuse et durable.

Que vous veniez pour mieux gérer votre hygiène de vie, retrouver de la souplesse, apaiser une période de tension ou installer une routine plus équilibrée, l’accompagnement s’inscrit dans un cadre rassurant et concret. Le corps, la respiration, le mouvement et l’écoute de soi y occupent une place essentielle.

Pour qui s’adresse cet accompagnement ?

• Adultes en recherche d’un meilleur équilibre de vie
• Enfants qui ont besoin d’un cadre corporel et ludique
• Femmes enceintes souhaitant pratiquer en douceur
• Personnes qui préfèrent un suivi individuel ou des séances collectives
• Personnes qui souhaitent alterner présentiel et visio

Dans chaque format, l’intention reste la même : offrir un espace de pratique et de conseil où l’on peut avancer avec plus de clarté, de confort et de confiance dans ses propres ressources.