Christelle Quénard – Psychologue à Marseille

Lors d’une première rencontre, le cadre de travail est posé simplement : un temps d’échange pour comprendre ce qui vous amène, préciser vos attentes et choisir la forme d’accompagnement la plus adaptée, en individuel, en couple, en famille ou en groupe.

Christelle Quénard exerce à Marseille en tant que psychologue cognitiviste et psychothérapeute, avec une pratique centrée sur les thérapies cognitives et comportementales. Son travail s’adresse aux personnes qui traversent une anxiété persistante, des phobies, des TOC, un burn-out, une dépression, un traumatisme psychologique ou une période de stress intense.

Une pratique structurée autour des TCC et de la psychologie cognitive

Les thérapies cognitives et comportementales occupent une place centrale dans son approche. Elles permettent d’explorer les pensées, les émotions et les comportements qui entretiennent la difficulté, puis de construire des repères concrets pour avancer. Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi s’appuyer sur la thérapie des schémas, la thérapie cognitive dialectique, la pleine conscience ou des exercices de méditation.

Le cabinet propose également des outils de relaxation, de MBCT et de MBSR, utiles lorsque le stress, l’hypervigilance ou la charge mentale prennent trop de place. L’objectif est de proposer un cadre lisible, avec des méthodes adaptées au rythme et à la situation de chacun.

Des consultations pour différents contextes de vie

Les consultations individuelles constituent le socle du suivi. Elles peuvent concerner des adultes, des adolescents ou des enfants, selon la demande. Des consultations de couple et des consultations familiales sont aussi proposées lorsque la difficulté touche la relation, la communication ou la gestion des conflits.

• Individuel : anxiété, phobies, humeur, stress, confiance en soi, deuil.
• Couple : tensions, désaccords récurrents, communication, ajustements du quotidien.
• Famille : conflits, place de chacun, circulation de la parole, apaisement des tensions.
• Groupe : travail autour des émotions, de l’affirmation de soi ou de thématiques ciblées.

Groupes, stages et interventions

Au-delà du suivi en cabinet, la pratique comprend des groupes émotions, des groupes affirmation de soi et des stages autour de la peur de l’avion. Des interventions en entreprise sont également proposées, notamment autour de la gestion du stress et de la prévention de l’épuisement professionnel.

Ce format élargit les possibilités d’accompagnement lorsque la demande concerne un contexte collectif, un enjeu relationnel ou une difficulté installée dans le quotidien professionnel.

Un cadre de consultation à Marseille 13008

Le cabinet est situé à Marseille, dans le 8e arrondissement, avec un ancrage autour de Saint Giniez et du boulevard Michelet. Les consultations se déroulent en présentiel, dans un cadre pensé pour favoriser l’échange et le travail thérapeutique.

La prise de rendez-vous est possible en ligne, et les échanges pratiques peuvent se faire par téléphone ou par email. Les séances individuelles sont annoncées à 45 minutes, les séances de couple ou binôme à 45 à 60 minutes, et les séances familiales à 1h30.

Pour quels besoins consulter ?

Le cabinet reçoit des personnes confrontées à des peurs envahissantes, à des idées noires, à une rupture amoureuse, à un divorce, à des tics, à des addictions ou à une difficulté à s’affirmer. Le travail peut aussi porter sur l’estime de soi, la gestion des conflits ou des périodes de deuil.

Cette diversité de prises en charge permet d’ajuster le cadre à la situation vécue, qu’il s’agisse d’un suivi ponctuel, d’un travail plus approfondi ou d’un accompagnement à plusieurs voix.