Chloé Roussel — Sophrologue à Nantes

Une approche humaine, structurée et rassurante

À Nantes, Chloé Roussel accompagne les personnes qui souhaitent retrouver davantage de souffle, de stabilité intérieure et de clarté dans leur quotidien. Son travail s’adresse en particulier aux personnes traversant du stress, des troubles anxieux, des crises d’angoisse, un burn-out, des peurs envahissantes ou une période émotionnellement chargée. L’approche se veut à la fois douce et concrète, avec un cadre clair et des outils faciles à mobiliser entre les séances.

La sophrologie occupe une place centrale dans sa pratique, complétée par l’EFT, la libération par la parole, la respiration guidée et la relaxation dynamique. Cette combinaison permet d’agir à la fois sur le corps, le souffle, l’expression émotionnelle et la perception des tensions. Chaque séance s’inscrit dans une logique d’accompagnement personnalisé, en tenant compte de votre rythme, de votre objectif du moment et de ce qui est le plus juste pour vous.

Des outils complémentaires pour mieux traverser les périodes sensibles

Chloé Roussel propose un accompagnement qui peut convenir à des besoins variés : anxiété chronique, sommeil perturbé, phobie sociale, séparation, deuil, dépendance affective, difficultés liées aux émotions ou besoin de reprendre confiance. L’EFT, avec ses tapotements sur des points précis, peut être intégrée dans le travail pour soutenir la libération émotionnelle et aider à relâcher certaines charges internes. La sophrologie, elle, apporte un espace de recentrage par la respiration, les visualisations et les exercices de détente.

La posture d’écoute active et l’usage de la communication non violente (CNV) donnent à l’échange une place importante. Cela permet de poser les choses, de mettre des mots sur ce qui pèse et de construire un suivi qui reste lisible. Le cadre est pensé pour que vous puissiez avancer sans pression, avec des repères simples et une progression adaptée à votre situation.

• Sophrologie pour la détente, le recentrage et la gestion du stress
• EFT pour accompagner les émotions et les tensions ressenties
• Libération par la parole pour déposer ce qui a besoin d’être exprimé
• Préparation mentale sportive pour les objectifs de concentration, de confiance et de disponibilité

Un accompagnement pensé pour différents profils

La pratique s’adresse aux adultes comme aux personnes engagées dans une démarche de mieux-être émotionnel, mais aussi aux sportifs qui souhaitent travailler leur préparation mentale. Dans ce cadre, l’objectif n’est pas seulement de se détendre : il s’agit aussi de renforcer la présence à soi, la capacité à se mobiliser et la qualité de l’attention dans les moments importants. Cette dimension peut intéresser des sportifs individuels comme des clubs sportifs à la recherche d’un appui complémentaire.

Pour les personnes confrontées à l’anxiété, au stress ou à une période d’épuisement, le suivi peut offrir un espace de respiration et de structuration. Le travail se construit étape par étape, avec une première séance plus longue, puis des séances de suivi permettant d’ajuster les exercices, d’observer les évolutions et de consolider les acquis. Un livret d’accompagnement peut également servir de support entre les rendez-vous.

Déroulé des séances et cadre de suivi

Le premier rendez-vous dure généralement plus longtemps afin de prendre le temps de comprendre votre besoin, votre contexte et vos attentes. Cette première rencontre permet de poser les bases du suivi, d’identifier les priorités et de choisir les outils les plus adaptés. Les séances suivantes sont plus courtes et s’inscrivent dans une continuité, avec un travail progressif autour de la respiration, de la détente corporelle, de l’expression émotionnelle et de la mise en pratique au quotidien.

Le cadre est souple, avec des séances possibles au cabinet à Nantes, en visio ou à domicile. Cette diversité de modalités facilite l’accès à l’accompagnement selon vos contraintes, votre confort ou votre mobilité. Des séances collectives peuvent aussi être proposées selon les besoins. Dans tous les cas, l’idée reste la même : offrir un espace stable, lisible et respectueux de votre rythme.

Informations pratiques à Nantes

Le cabinet est situé au 38 Rue du Coudray, 44000 Nantes. Les rendez-vous peuvent être pris en ligne, ce qui simplifie l’organisation du suivi. L’accompagnement est proposé dans un cadre professionnel, avec une attention portée à la qualité de présence, à la clarté des échanges et à la continuité entre les séances.

La sophrologie peut, selon les situations, être prise en charge par certaines mutuelles. Les frais de déplacement peuvent s’appliquer pour les séances à domicile. Pour les personnes qui préfèrent un format plus flexible, la visio constitue une alternative pratique, tout en conservant la structure du suivi. Chloé Roussel propose ainsi un accompagnement ajusté, ancré dans la réalité du quotidien, et pensé pour soutenir des démarches de changement en douceur.

Que vous cherchiez à apaiser un stress installé, à traverser une période de fragilité émotionnelle ou à préparer un objectif sportif, l’accompagnement repose sur une même intention : vous aider à retrouver des appuis concrets, dans un cadre chaleureux et professionnel.

Ce que vous pouvez attendre de l’accompagnement

Au fil des séances, l’objectif est de vous permettre de mieux repérer vos tensions, de retrouver des ressources simples et de vous approprier des outils que vous pourrez réutiliser seul entre les rendez-vous. La sophrologie, l’EFT et la parole ne sont pas utilisées de manière abstraite : elles s’intègrent dans un suivi vivant, centré sur votre vécu et sur ce qui vous aide réellement à avancer.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui souhaitent un accompagnement à la fois doux, structuré et concret. Elle laisse de la place à l’écoute, mais aussi à l’action, avec des exercices adaptés à la situation du moment et une progression qui respecte votre tempo.