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Consultations individuelles en cabinet ou en visio. Horaires détectés du mardi au samedi, avec des amplitudes de 11h00 à 20h00 et le mercredi de 10h30 à 19h30 selon les créneaux extraits. Cabinet à Bayonne, 48 avenue du 8 mai 1945, Bâtiment B, dans l’espace santé Seren Flex.
Chloé Gourdon propose un accompagnement en thérapies cognitives et comportementales (TCC) pensé pour les personnes qui souhaitent comprendre ce qui alimente leur mal-être et retrouver des repères concrets. Son travail s’adresse notamment aux situations d’anxiété, de stress, de ruminations, de dépression ou de difficultés relationnelles, avec une attention particulière portée à ce qui se rejoue dans le quotidien.
La démarche est collaborative : vous avancez avec un cadre clair, des échanges réguliers et des outils adaptés à votre rythme. L’idée n’est pas de multiplier les concepts, mais de vous aider à identifier ce qui vous pèse, à mieux comprendre vos réactions et à construire des appuis concrets pour la suite.
Dans cette pratique, plusieurs leviers peuvent être mobilisés selon votre situation : identification des pensées anxieuses, gestion des ruminations, travail sur les comportements d’évitement, régulation émotionnelle et exposition progressive. Ces outils s’inscrivent dans un programme d’accompagnement personnalisé, ajusté au fil des séances.
Cette manière de travailler convient souvent aux personnes qui ont besoin d’un cadre lisible et d’une progression tangible. Les TCC offrent un espace pour observer ce qui déclenche l’inconfort, repérer les automatismes qui entretiennent la tension, puis tester de nouvelles façons d’agir, pas à pas. Le rythme reste souple, avec une attention constante à ce qui est possible pour vous à l’instant présent.
L’accompagnement s’adresse principalement aux adolescents et aux adultes, dans des contextes variés : peurs spécifiques, crises d’angoisse, manque de confiance, deuil, insomnie, addictions ou relations devenues difficiles. Chaque situation est abordée avec prudence et sans modèle figé, afin de tenir compte de votre histoire, de votre sensibilité et de vos priorités.
Les consultations peuvent se dérouler en cabinet ou en visio, avec une possibilité de téléconsultation selon les besoins. Cette souplesse permet de maintenir un suivi régulier, que vous soyez à Bayonne, dans le secteur de Pau ou simplement plus à l’aise à distance. Le cadre reste le même : un temps d’échange individuel, une écoute attentive et un travail orienté vers des objectifs réalistes.
Le premier rendez-vous sert généralement à faire le point sur votre demande, votre contexte et ce que vous attendez de l’accompagnement. C’est un temps de cadrage utile pour préciser les difficultés rencontrées, la fréquence souhaitée des séances et la manière dont le suivi peut s’organiser.
Cette première rencontre permet aussi de vérifier si la démarche vous convient. Vous pouvez y aborder librement ce qui vous amène, qu’il s’agisse d’une anxiété devenue envahissante, d’un stress qui s’installe, de ruminations difficiles à interrompre ou d’une période de fragilité plus large. Le travail se construit ensuite progressivement, en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Les séances individuelles durent généralement 45 minutes à 1 heure et sont proposées au tarif de 50 euros. Le règlement peut se faire par espèces, chèque ou virement. Les consultations sont proposées en français.
Le cabinet est situé à Bayonne, au 48 avenue du 8 mai 1945, Bâtiment B, dans l’espace santé Seren Flex. Les créneaux sont organisés du mardi au samedi, avec des amplitudes horaires adaptées à différents rythmes de vie. Pour les personnes qui préfèrent un échange à distance, la visio constitue une alternative pratique et souple.
Ce qui ressort de cette approche, c’est une volonté de rendre la personne actrice de son cheminement. Les TCC ne se limitent pas à parler des difficultés : elles aident à observer, tester, ajuster et consolider. Cette logique peut être particulièrement aidante lorsque l’on se sent pris dans des schémas répétitifs ou dans une tension mentale difficile à relâcher.
Chloé Gourdon s’inscrit dans une pratique à la fois chaleureuse et pragmatique, avec un accompagnement psychologique qui cherche à rester concret, lisible et respectueux du rythme de chacun. L’objectif est de vous offrir un espace de travail sérieux, sans lourdeur inutile, pour avancer avec davantage de clarté et de stabilité.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) occupent une place centrale dans sa pratique. Elles servent de cadre pour travailler sur l’anxiété, les ruminations, le stress ou les comportements d’évitement, avec des outils concrets et une progression ajustée à la personne. L’accompagnement reste collaboratif : on part de ce que vous vivez, puis on construit des repères utiles pour le quotidien. Cette approche convient souvent aux personnes qui souhaitent comprendre leurs réactions et avancer de manière structurée, en cabinet à Bayonne ou à distance selon les besoins.
Le cadre repose sur un travail progressif, sans promesse de résultat ni diagnostic posé à distance. Quand le stress, les ruminations ou l’insomnie prennent trop de place, l’accompagnement peut aider à repérer ce qui entretient la tension et à mettre en place des ajustements concrets. Les séances individuelles permettent d’explorer les pensées anxieuses, les habitudes d’évitement et la régulation émotionnelle. L’idée est de soutenir un meilleur équilibre au fil des rencontres, avec un rythme adapté à votre situation et à votre disponibilité.
Il s’adresse principalement aux adolescents et aux adultes qui traversent des difficultés comme l’anxiété, les crises d’angoisse, les ruminations, le stress, une baisse de confiance en soi, un deuil ou des relations devenues compliquées. La visio permet aussi de suivre les personnes qui préfèrent consulter à distance ou qui ont besoin d’un cadre plus souple. Chaque demande est abordée de façon individuelle, avec un premier rendez-vous pour clarifier le besoin et poser les bases du suivi.
Oui, la thérapie en ligne fait partie des modalités proposées. La téléconsultation permet de maintenir un suivi même si vous êtes éloigné du cabinet ou si vous préférez un échange à distance. Le cadre reste individuel et structuré, avec la même attention portée à votre demande et à votre rythme. Cette option peut être utile pour les personnes qui vivent hors de Bayonne, qui ont des contraintes de déplacement ou qui se sentent plus à l’aise depuis chez elles.
Oui, la pratique est décrite comme un programme d’accompagnement personnalisé. Les séances ne suivent pas un schéma rigide : elles s’adaptent à votre demande, à vos objectifs et à ce qui se passe concrètement dans votre quotidien. Selon les besoins, le travail peut porter sur l’identification des pensées anxieuses, la gestion des ruminations, l’exposition progressive ou la régulation émotionnelle. Cette souplesse permet de garder un cadre clair tout en tenant compte de votre rythme et de vos priorités.
Le premier rendez-vous sert à faire connaissance, à préciser votre demande et à comprendre le contexte dans lequel les difficultés s’installent. C’est un temps de cadrage utile pour parler de ce qui vous amène, de la fréquence souhaitée des séances et de la manière dont l’accompagnement peut s’organiser. Vous pouvez y évoquer librement l’anxiété, le stress, les ruminations ou toute autre difficulté relationnelle. Ce premier échange permet aussi de vérifier si le cadre proposé vous convient.
Parmi les techniques évoquées figurent l’identification des pensées anxieuses, le travail sur les comportements d’évitement, la gestion des ruminations, la régulation émotionnelle et l’exposition progressive. Ces outils sont utilisés de manière adaptée, selon la situation de la personne et les objectifs définis ensemble. L’intérêt de cette approche est de relier ce que vous ressentez à des actions concrètes, pour sortir peu à peu des automatismes qui entretiennent la tension. Le travail reste progressif et se construit séance après séance.
Les signaux disponibles indiquent un cabinet situé à Bayonne, avec des consultations en cabinet et en visio. La téléconsultation est donc bien intégrée à la pratique, ce qui facilite le suivi à distance. Le cabinet se trouve au 48 avenue du 8 mai 1945, Bâtiment B, dans l’espace santé Seren Flex. Si vous cherchez un accompagnement psychologique souple, vous pouvez ainsi envisager un rendez-vous sur place ou en ligne selon votre organisation et votre préférence.
Il n’y a pas de préparation complexe à prévoir. Le plus utile est souvent de venir avec ce que vous vivez en ce moment : situations qui déclenchent l’anxiété, périodes de ruminations, difficultés de sommeil, tensions relationnelles ou questionnements plus larges. Le premier rendez-vous sert justement à poser les bases et à clarifier ce qui compte pour vous. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi noter quelques exemples concrets de moments difficiles, afin de faciliter l’échange et de donner un point de départ au travail.
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