Charlotte P. Perez – Doula à Lyon

Lors d’une première rencontre, l’échange permet de poser ce que vous traversez, vos besoins du moment et la forme de soutien qui vous conviendrait le mieux. Selon le contexte, l’accompagnement peut prendre une tonalité plus corporelle, plus émotionnelle, ou s’ouvrir à des rituels et à des temps de parole pour traverser une étape importante avec davantage de présence.

Une doula à Lyon au service des grandes transitions

Charlotte P. Perez exerce comme doula à Lyon et accompagne les cycles de vie autour de la préconception, de la grossesse, de l’enfantement et du post-partum. Son travail s’adresse aussi aux personnes qui vivent une perte de grossesse ou un avortement, avec une attention particulière portée au vécu intime, au corps et aux émotions. L’accompagnement peut également concerner l’allaitement, la charge mentale, le stress ou les périodes de passage plus larges comme le cycle menstruel et la ménopause.

Des outils corporels et sensoriels pour soutenir le vécu

La pratique s’appuie sur plusieurs techniques complémentaires, choisies selon la demande et le moment traversé. On y retrouve notamment le shiatsu, le massage intuitif, le massage prénatal, le massage postnatal et le soin rebozo. S’y ajoutent des propositions autour de la respiration, de la méditation de pleine conscience, de la visualisation, de l’automassage, des étirements des méridiens ou encore du voyage au tambour.

Cette palette de gestes et de supports permet d’ouvrir un espace où le corps peut se relâcher, se recentrer ou simplement être accueilli autrement. Certaines personnes viennent pour un temps de pause pendant la grossesse, d’autres pour retrouver de la contenance après la naissance, ou pour traverser une période de deuil avec un cadre plus soutenant.

Grossesse, naissance, post-partum : un accompagnement qui s’adapte

L’accompagnement doula peut se vivre à différents moments : avant la conception, pendant la grossesse, au moment de l’enfantement ou après la naissance. Il peut aussi s’inscrire dans une période de reconstruction, lorsque le quotidien est chargé, que le sommeil est fragile ou que les repères bougent avec l’arrivée d’un bébé.

• Préconception : préparer un passage, clarifier ses besoins, se relier à son corps.
• Grossesse : soutenir le vécu physique et émotionnel, avec des soins adaptés.
• Post-partum : offrir un temps de récupération, de recentrage et de soutien.
• Perte de grossesse ou avortement : accueillir le deuil, le silence ou les émotions qui demandent un espace.

Ateliers, cercles de parole et rituels sur mesure

Au-delà des séances individuelles, Charlotte P. Perez propose aussi des ateliers, des cercles de parole et des rituels sur mesure. Ces formats conviennent à celles et ceux qui souhaitent partager une expérience, déposer ce qui se vit dans un cadre collectif, ou marquer symboliquement une étape de vie.

La dimension rituelle peut donner une forme concrète à un passage : célébrer, honorer, clôturer, accueillir. Elle s’inscrit dans une approche holistique qui relie le mouvement, le toucher, la conscience et la parole, sans forcer le rythme ni le vécu de chacun.

Des modalités souples selon les besoins

Les rendez-vous peuvent se dérouler à domicile, en visio, sur le lieu de pratique à Lyon, ou parfois en marchant selon le type d’échange recherché. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement dans des périodes où se déplacer n’est pas toujours simple, notamment pendant la grossesse ou en post-partum.

Charlotte P. Perez reçoit en français et propose aussi des formules autour du tarif solidaire, du tarif juste et du tarif suspendu, avec des propositions sur mesure selon les situations. L’ensemble dessine une présence attentive, centrée sur le vécu de la personne, le respect de son cadre et la qualité du lien.