Chantal Sardin - Psychothérapeute à Perpignan

Une pratique d’écoute, de compréhension et d’apaisement

À Perpignan, Chantal Sardin propose un accompagnement centré sur la parole, la compréhension de ce qui se joue intérieurement et la mise en mouvement progressive des ressources de chacun. Sa pratique s’inscrit dans une psychothérapie d’orientation analytique, avec une attention particulière portée aux émotions, aux liens relationnels, au stress, au sommeil et aux périodes de vie difficiles.

Le cadre qu’elle propose s’adresse à des personnes qui souhaitent être accompagnées dans un espace sérieux, structuré et humain. Selon les besoins, le travail peut s’appuyer sur la thérapie de soutien, sur l’EMDR, ou encore sur des approches corporelles et de recentrage comme la sophrologie, la méditation ou le yoga.

Des outils complémentaires pour soutenir le travail thérapeutique

La pratique de Chantal Sardin ne se limite pas à un seul registre. Elle articule plusieurs méthodes qui peuvent se compléter selon la situation de la personne et le rythme du suivi. Cette diversité permet d’ouvrir des portes différentes : parler, comprendre, ressentir, relâcher, intégrer.

• La psychothérapie pour explorer les difficultés psychiques, relationnelles ou émotionnelles.
• L’EMDR pour travailler certains vécus traumatiques ou marquants, avec des mouvements oculaires et un cadre précis.
• La thérapie de soutien pour traverser une période éprouvante avec davantage d’appui et de continuité.
• La sophrologie caycédienne pour mobiliser la respiration, la détente et la présence à soi.
• La méditation de pleine conscience pour développer l’attention, l’observation intérieure et un rapport plus apaisé aux pensées.
• Le yoga pour remettre le corps au centre et soutenir l’équilibre global.

Cette combinaison d’approches peut être utile lorsque la personne cherche à la fois un espace de parole et des repères concrets pour mieux traverser ses difficultés au quotidien.

Pour quels motifs consulter à Perpignan ?

Les accompagnements proposés peuvent convenir à des adultes, des adolescents et des enfants confrontés à des situations variées. Les motifs évoqués sont notamment le stress, les troubles du sommeil, les traumatismes, le deuil, les phobies, la dépression, les difficultés relationnelles, les questions d’attachement, la confiance en soi ou l’estime de soi.

Dans ce type de suivi, l’objectif n’est pas d’aller vite, mais de construire un chemin adapté à la personne. Certaines demandes appellent un travail de compréhension en profondeur ; d’autres nécessitent d’abord un soutien plus immédiat pour retrouver un peu de stabilité, de sécurité intérieure ou de souffle.

Chantal Sardin reçoit également des personnes en situation difficile qui souhaitent retrouver des repères, clarifier ce qu’elles traversent ou sortir d’un sentiment d’enfermement émotionnel. Le cadre thérapeutique peut alors aider à remettre de la cohérence là où tout semble confus ou trop lourd à porter seul.

Un accompagnement qui peut évoluer selon les besoins

Le déroulement des séances s’adapte au motif de consultation, à l’âge de la personne et à la manière dont elle se sent prête à avancer. Le travail peut se faire en face à face, dans un cadre individuel, avec une progression qui respecte le rythme de chacun.

Dans certains cas, la parole occupe une place centrale. Dans d’autres, des exercices pratiques, des temps de recentrage ou des outils corporels viennent soutenir la séance. Cette souplesse permet d’ajuster l’accompagnement sans perdre le fil thérapeutique.

La présence de plusieurs approches dans une même pratique peut aussi aider à passer d’un temps de compréhension à un temps d’intégration plus concret. Pour certaines personnes, cela facilite le lien entre ce qu’elles ressentent, ce qu’elles comprennent et ce qu’elles peuvent mettre en place dans leur vie quotidienne.

Séances sur rendez-vous, en cabinet ou à distance

Le cabinet est situé à Perpignan, dans le secteur du 66100, avec une adresse repérée au 2 square Roc de France. Les consultations se font sur rendez-vous, et la téléconsultation est également proposée, ce qui peut offrir une solution pratique lorsque le déplacement est difficile ou lorsque la distance rend le suivi plus simple à organiser.

Cette organisation permet de maintenir un cadre clair tout en laissant une certaine souplesse dans les modalités de rencontre. Pour les personnes qui vivent à Perpignan et environs, ou qui se trouvent ponctuellement plus loin, cela peut faciliter l’accès à un accompagnement régulier.

Des séminaires et temps de groupe autour de l’estime de soi

En complément du suivi individuel, Chantal Sardin anime aussi des séminaires de groupe. Ces temps collectifs sont distincts de la psychothérapie en cabinet et s’adressent à des groupes de 10 à 20 personnes. Ils peuvent constituer un autre cadre de travail, plus partagé, autour de thématiques comme l’estime de soi, la présence à soi ou la mise en mouvement personnelle.

Une activité de groupe demande un autre rythme, une autre dynamique et une autre manière d’entrer dans l’expérience. Elle peut convenir à des personnes qui souhaitent avancer dans un environnement collectif, avec des repères clairs et une progression encadrée.

Des éléments tarifaires sont associés à ces journées et séminaires, avec des modalités de paiement pouvant être échelonnées. Pour les personnes intéressées, cela permet d’envisager un cadre organisé et lisible, sans confusion entre le suivi individuel et les propositions collectives.

Une approche pédagogique, structurée et accessible

Ce qui ressort de cette pratique, c’est une volonté d’expliquer, de relier et de rendre le travail thérapeutique compréhensible. Les notions d’orientation analytique, de soutien, d’EMDR, de sophrologie ou de méditation ne sont pas posées comme des étiquettes abstraites, mais comme des outils au service d’un accompagnement concret.

Pour la personne reçue, cela se traduit par un cadre qui peut aider à mieux comprendre ses réactions, à reconnaître ses ressources et à avancer avec davantage de stabilité. Le travail se construit pas à pas, dans une logique de soutien, d’exploration et d’ajustement progressif.

À Perpignan, Chantal Sardin propose ainsi un accompagnement qui relie la parole, le corps et l’attention à soi, avec une place importante donnée à la clarté du cadre et à la singularité de chaque histoire.