Céline Rouxel — Sophrologue à Nantes

Une sophrologie tournée vers le regard, le corps et le quotidien

À Nantes, Céline Rouxel propose une sophrologie pensée pour les personnes qui ressentent une fatigue oculaire, un stress visuel ou une tension qui s’installe à force d’écrans et de sollicitations continues. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de confort, de calme et de disponibilité dans leur journée, sans dissocier le regard du reste du corps.

Sa pratique s’inscrit dans une vision globale : respiration, détente corporelle, visualisation et relâchement progressif sont mobilisés pour aider à faire redescendre la pression, apaiser les sensations d’inconfort et soutenir un meilleur équilibre au quotidien. L’accompagnement reste personnalisé, avec un rythme adapté à chaque personne et à chaque contexte de vie.

Un accompagnement adapté à différents âges et besoins

Céline Rouxel reçoit des adultes, des adolescents, des enfants à partir de 6 ans ainsi que des seniors. Cette diversité de publics permet d’ajuster les séances selon l’âge, les habitudes, la sensibilité au stress et la relation aux écrans. Les besoins peuvent être très variés : période de surcharge mentale, inconfort lié au travail sur écran, appréhension autour de la vision, fatigue accumulée, ou simplement envie de mieux se poser.

La sophrologie peut aussi trouver sa place dans des moments de transition ou de fragilité du quotidien, lorsque l’on cherche à reprendre appui sur des sensations plus stables. L’approche proposée reste non médicale et complémentaire, avec une attention particulière portée à la qualité de présence, à la respiration et à la détente globale.

Des techniques simples pour relâcher la pression

Les séances s’appuient sur des outils concrets et accessibles : respiration guidée, visualisation, détente corporelle, relaxation et détente oculaire. Ces techniques permettent de créer un espace de pause, de revenir à des repères plus apaisants et de travailler sur la manière dont le corps réagit au stress.

Dans un cadre de sophrologie, l’objectif n’est pas de forcer ni de brusquer, mais d’avancer par étapes. La personne apprend à mieux sentir ce qui se passe en elle, à relâcher certaines tensions et à installer des ressources qu’elle pourra réutiliser dans sa vie quotidienne, au travail comme à la maison.

Cabinet, visio, groupe ou entreprise : plusieurs formats possibles

Les accompagnements sont proposés en séances individuelles, en petit groupe, en visio et au cabinet à Nantes. Cette souplesse permet d’adapter le cadre aux contraintes de chacun, qu’il s’agisse d’un besoin de confidentialité, d’un emploi du temps chargé ou d’une préférence pour un suivi à distance.

Des ateliers d’entreprise sont également proposés, avec une logique de prévention et de mieux-être au travail. Ils peuvent être pertinents dans des contextes de charge mentale, de fatigue liée aux écrans ou de tensions installées dans la durée. Le format collectif permet alors de partager des outils simples, concrets et facilement intégrables dans la journée professionnelle.

• Séances individuelles : pour un accompagnement personnalisé et progressif.
• Sophrologie en groupe : pour pratiquer dans un cadre partagé et régulier.
• Ateliers d’entreprise : pour sensibiliser aux tensions liées au travail et aux écrans.
• Visio : pour bénéficier d’un suivi à distance lorsque c’est plus pratique.

Une consultation découverte pour faire le point

Une consultation découverte d’1h30 est proposée pour poser le cadre, clarifier les besoins et voir comment la sophrologie peut s’inscrire dans la situation de la personne. Ce premier temps permet d’échanger sereinement, de comprendre les attentes et d’orienter la suite de l’accompagnement de façon cohérente.

Les séances suivantes durent généralement une heure. Elles s’inscrivent dans une progression souple, avec des exercices adaptés au vécu de la personne et à son objectif du moment. Le travail peut être centré sur la détente, la gestion du stress, le confort oculaire ou la capacité à mieux traverser une période de fatigue.

Un positionnement complémentaire, dans un cadre rassurant

Le parcours de Céline Rouxel s’inscrit dans une proximité naturelle avec l’univers de la vision et du confort visuel, tout en restant dans le champ de la sophrologie. Cette sensibilité nourrit une pratique attentive aux personnes qui vivent difficilement les écrans, les changements de vue ou l’inconfort lié à une période de soin visuel.

Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux avec une démarche douce, structurée et concrète. À Nantes, dans un cabinet situé au 4 allée Adrienne Bolland, ou à distance en visio, elle propose un espace pour ralentir, respirer et retrouver une relation plus apaisée à son regard et à son corps.

Informations pratiques

Les rendez-vous peuvent être pris pour une séance découverte, un suivi individuel, un format en groupe ou un atelier en entreprise. Les tarifs repérés indiquent une première séance à 70 €, une séance de groupe à 20 €, une carte de 10 séances de groupe à 150 €, et un devis pour les ateliers d’entreprise.

Pour les personnes qui cherchent une sophrologue à Nantes avec une approche centrée sur le stress visuel, la fatigue oculaire et l’équilibre global, Céline Rouxel propose un cadre clair, humain et adaptable.