Célia Tournois – Nutritionniste à Saint-Pierre

Associer suivi nutritionnel et coaching sportif permet d’avancer avec une vision plus complète de vos objectifs : alimentation, énergie, organisation des repas et progression physique avancent ensemble. Célia Tournois construit ses accompagnements autour de cette complémentarité, avec une attention particulière portée à la réalité de votre quotidien.

Une approche centrée sur vos objectifs concrets

Diététicienne-nutritionniste et coach sportive, elle accompagne des personnes qui souhaitent perdre du poids, prendre de la masse, améliorer leur recomposition corporelle ou soutenir une pratique sportive plus régulière. Le travail commence généralement par un bilan nutritionnel, puis par des conseils personnalisés et un plan alimentaire adapté à votre rythme de vie.

L’accent est mis sur des repères simples, utiles et durables : adaptation des repas, éducation alimentaire, recettes adaptées et ajustements progressifs. L’objectif est de vous aider à mieux comprendre ce qui vous convient, sans rigidité inutile.

Des accompagnements pensés pour le quotidien et le sport

Selon votre besoin, le suivi peut prendre la forme d’un coaching nutritionnel, d’un coaching sportif ou d’un suivi combiné nutrition + sport. Cette organisation convient autant aux personnes qui veulent retrouver un cadre alimentaire plus serein qu’aux sportifs qui cherchent à structurer leurs apports pour la performance, la prise de muscle ou la récupération.

• Suivi nutritionnel pour rééquilibrer l’alimentation et installer de meilleures habitudes.
• Coaching sportif pour relier alimentation, mouvement et progression.
• Suivi combiné pour travailler les deux dimensions de façon cohérente.

Un cadre souple : présentiel, visio ou à domicile

Les rendez-vous sont proposés en présentiel, en distanciel et en visio, avec également des consultations à domicile sur le secteur de Sud-Ouest de La Réunion. Le cabinet est situé à Saint-Pierre, à l’intérieur du Fitness Park, ce qui offre un cadre pratique pour les personnes qui souhaitent un suivi en face à face.

Un appel découverte gratuit de 30 minutes est également proposé pour faire le point avant de démarrer. Ce temps d’échange peut aider à clarifier votre objectif, votre contexte et le format le plus adapté.

Pour qui cet accompagnement peut être utile

Le suivi s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent reprendre de bonnes habitudes alimentaires, aux sportifs, à celles et ceux qui veulent une prise de masse mieux structurée, ou encore aux personnes en recherche d’un cadre plus apaisé autour de l’alimentation. Des thématiques comme l’alimentation anti-inflammatoire, les troubles alimentaires ou l’endométriose peuvent aussi entrer dans le champ de l’accompagnement, avec une attention portée à l’écoute et à l’adaptation des conseils.

Les retours mettent souvent en avant une relation de travail bienveillante, pédagogique et motivante, avec un suivi régulier qui aide à garder le cap sans perdre de vue la réalité du quotidien.

Un accompagnement suivi dans la durée

Au fil des séances, les ajustements se font en fonction de vos retours, de vos sensations et de vos objectifs. Célia Tournois privilégie une relation de proximité, avec des conseils concrets et une progression mesurable dans le temps. Pour certaines personnes, cela passe par une meilleure compréhension de l’alimentation ; pour d’autres, par une reprise de confiance dans leur manière de manger ou de s’entraîner.

Le cadre reste simple : partir de votre situation, construire des repères utiles, puis ajuster au fur et à mesure pour que les changements s’installent durablement.