Catie Lagorce — Sophrologue à Nantes

La consultation peut être pertinente lorsque le stress prend trop de place dans la vie personnelle ou professionnelle. L’accompagnement proposé à Nantes s’appuie sur la sophrologie, avec des outils comme la respiration, la détente musculaire, l’imagerie positive et la suggestion mentale. L’idée est de travailler sur l’apaisement, la récupération et une meilleure capacité à faire face aux tensions. Le cadre peut convenir à des personnes qui souhaitent retrouver plus de stabilité, de recul ou de confort dans leur quotidien, sans chercher une réponse standardisée. Le suivi reste personnalisé et peut s’adapter à des besoins ponctuels ou plus installés.

Oui, l’accompagnement s’adresse aux particuliers qui souhaitent agir sur le sommeil, la concentration ou la charge mentale. La sophrologie permet d’explorer des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive dans un cadre progressif. À Nantes, Catie Lagorce propose des séances individuelles qui peuvent aider à retrouver des repères concrets, notamment lorsque les difficultés de repos ou d’attention s’installent dans la durée. Le travail se fait à partir de la situation vécue par la personne, avec une approche souple et structurée. Cela laisse la place à un suivi ajusté, sans imposer un rythme unique.

La sophrologie met en avant le corps comme point d’appui, notamment à travers la respiration et la détente musculaire. Ces pratiques invitent à observer les sensations, à relâcher les tensions et à retrouver un meilleur ancrage. L’art-thérapie est également mentionnée comme outil d’accompagnement, ce qui suggère une ouverture à des formes d’expression complémentaires, sans que le cadre détaillé soit identique à celui de la sophrologie. Ensemble, ces approches peuvent offrir un travail à la fois corporel, émotionnel et créatif. Elles s’inscrivent dans une démarche de mieux-être, avec une attention portée à ce que la personne ressent et mobilise au fil des séances.

Le cabinet propose des séances individuelles, des sessions de groupe et un accompagnement personnalisé autour de la sophrologie et du coaching. Les séances individuelles permettent d’ajuster le contenu au besoin de la personne, tandis que les groupes offrent un cadre partagé autour d’objectifs communs comme la gestion du stress ou le mieux-être. Le suivi peut aussi s’inscrire dans une logique plus progressive, avec plusieurs rendez-vous espacés dans le temps. À Nantes, cette organisation donne de la souplesse aux personnes qui souhaitent avancer à leur rythme, tout en bénéficiant d’un cadre clair et professionnel.

Oui, l’accompagnement peut s’inscrire dans une période de burn-out, de fatigue émotionnelle ou de changement important, dans une logique de soutien et de recentrage. La sophrologie et le coaching peuvent aider à retrouver des appuis concrets pour mieux traverser une phase de transition, sans promettre de solution miracle. Les thèmes de la résilience, de l’adaptabilité au changement et de la gestion des émotions sont bien présents dans l’orientation de la pratique. Le travail se fait avec prudence, en respectant le rythme de la personne et en privilégiant des étapes réalistes. C’est une approche utile pour remettre du souffle dans une période chargée.

Une séance dure environ une heure et s’inscrit dans un suivi qui peut compter plusieurs rendez-vous. Le cadre annoncé évoque un parcours de 7 à 10 séances, avec une fréquence de 2 à 4 par mois selon les besoins. La séance peut mobiliser la respiration, la détente musculaire, l’imagerie positive et la suggestion mentale, dans une logique d’accompagnement progressif. L’objectif est de proposer un espace structuré, où la personne peut explorer ses ressources et avancer sur un besoin précis. La prise de rendez-vous en ligne facilite l’organisation du suivi.

Le coaching apparaît ici comme un complément à la sophrologie, notamment lorsque l’objectif demande aussi de clarifier une direction, de mobiliser ses ressources ou de passer à l’action. La sophrologie apporte un travail sur le corps, le souffle et le relâchement, tandis que le coaching peut soutenir la mise en mouvement et la structuration d’un objectif. Cette complémentarité peut être utile pour des besoins liés à l’estime de soi, à la préparation mentale ou à l’adaptabilité au changement. L’approche reste personnalisée et orientée vers le concret, avec une attention particulière au rythme de la personne.

Oui, l’accompagnement s’adresse aussi aux entreprises, aux collaborateurs et aux services RH. À Nantes, cette dimension professionnelle peut prendre la forme de séances ou de sessions de groupe autour de la gestion du stress, de la concentration ou de la préparation mentale. L’approche s’inscrit dans une réflexion plus large sur le mieux-être au travail et sur la qualité de présence au sein des équipes. Les formulations autour des ressources humaines et de la valorisation des talents montrent une sensibilité aux enjeux collectifs. Le cadre reste centré sur des outils concrets, avec une logique d’accompagnement adaptée au contexte de l’entreprise.

La démarche semble simple : la prise de rendez-vous en ligne permet d’entrer facilement dans le parcours, sans préparation complexe. Avant une première séance, il peut être utile de réfléchir au besoin principal, par exemple le stress, le sommeil, la concentration ou la préparation mentale. Cela aide à orienter l’échange et à construire un accompagnement personnalisé. Le cadre proposé reste souple, ce qui convient bien aux personnes qui souhaitent avancer sans formalisme excessif. À Nantes, cette accessibilité facilite le passage à l’action pour celles et ceux qui veulent commencer un travail de fond ou simplement tester une première séance.