Catherine Sereno — naturopathe à Nice

Une approche globale pour retrouver de l’équilibre

À Nice, Catherine Sereno propose un accompagnement qui relie naturopathie et sophrologie dans une même logique de soutien du quotidien. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent agir sur leur hygiène de vie, mieux comprendre leurs besoins et avancer avec des repères concrets, sans perdre de vue la dimension émotionnelle et mentale.

Le fil conducteur de sa pratique repose sur une vision holistique : prendre en compte le corps, le rythme de vie, l’alimentation, le stress et la qualité du sommeil, afin de construire un cadre d’accompagnement cohérent. Cette manière de travailler convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent une démarche structurée, mais souple, avec des conseils adaptés à leur situation.

La naturopathie comme base de travail

La consultation en naturopathie occupe une place centrale dans son accompagnement. Elle s’appuie notamment sur un bilan de vitalité et sur un questionnaire d’hygiène de vie pour mieux cerner les habitudes, les priorités et les déséquilibres ressentis. L’objectif est de proposer des pistes personnalisées, en tenant compte de la réalité de la personne et de son rythme.

Les axes abordés peuvent concerner la nutrition fonctionnelle, les conseils alimentaires, l’usage de plantes, de compléments ou d’oligo-éléments, toujours dans une logique d’ajustement progressif. Cette approche peut être utile lorsque l’on souhaite travailler sur la digestion, le microbiote, la fatigue, le stress chronique ou encore les troubles du sommeil.

• analyse de l’hygiène de vie et des habitudes du quotidien
• conseils nutritionnels personnalisés
• protocoles adaptés aux besoins identifiés
• suivi dans la durée selon le rythme choisi

La sophrologie en soutien du stress, du sommeil et des émotions

En complément de la naturopathie, Catherine Sereno propose des séances de sophrologie orientées vers la gestion du stress, l’apaisement émotionnel et la préparation mentale. Cette dimension permet de travailler autrement sur les tensions, les ruminations, les difficultés d’endormissement ou les périodes de transition qui demandent davantage de ressources intérieures.

Les séances peuvent prendre la forme d’une séance express de sophrologie, d’une séance individuelle ou d’une séance de couple. Des séances audio et des formats comme la sophro-balade viennent enrichir l’expérience, avec une approche plus incarnée et parfois plus facile à intégrer dans le quotidien.

Cette complémentarité entre sophrologie et naturopathie permet d’avancer à la fois sur les habitudes de vie et sur la manière de traverser les périodes de charge mentale, de fatigue ou d’inconfort émotionnel.

Des accompagnements ciblés selon les besoins

La pratique de Catherine Sereno s’adresse à des publics variés, avec une attention particulière portée aux femmes, aux couples et aux personnes en recherche d’un accompagnement concret autour de la fertilité, de la PMA, de la grossesse ou du post-partum. Elle accompagne aussi les personnes qui souhaitent mieux vivre le stress, les troubles du sommeil, les variations de poids ou certaines habitudes difficiles à faire évoluer.

Les thèmes de la fertilité, des hormones, du microbiote, de la digestion ou de l’immunité s’inscrivent dans une lecture globale du terrain. L’idée n’est pas de multiplier les conseils, mais de construire un protocole lisible, adapté et progressif, afin que chaque étape reste compréhensible et applicable.

• Fertilité et PMA : pour soutenir le vécu émotionnel et l’hygiène de vie
• Grossesse et post-partum : pour accompagner les changements de rythme et de repères
• Stress et émotions : pour retrouver davantage de stabilité intérieure
• Sommeil : pour apaiser les tensions et préparer un meilleur relâchement

Un cadre personnalisé, en présentiel ou à distance

L’accompagnement peut se vivre en présentiel à Nice ou à distance, ce qui facilite le suivi pour les personnes qui ont besoin de souplesse dans leur organisation. Plusieurs formats sont proposés, de la consultation ponctuelle au suivi plus régulier, avec des options comme le protocole express, le Naturo'Duo, le pass naturo suivi à l'année ou encore des formules de type Serenothérapie.

Ce fonctionnement permet d’adapter la fréquence des échanges au besoin du moment : poser une base, clarifier une direction, puis ajuster progressivement. Pour certaines personnes, un accompagnement plus court suffit à enclencher des changements ; pour d’autres, un suivi dans la durée apporte un cadre rassurant et plus confortable.

Une pratique pensée pour avancer concrètement

Ce qui distingue l’approche de Catherine Sereno, c’est la volonté de relier les dimensions du quotidien à des outils simples, utilisables et personnalisés. Les conseils ne sont pas pensés comme un modèle unique, mais comme une réponse ajustée à la personne, à son contexte et à ses priorités du moment.

Cette manière d’accompagner convient à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions, retrouver des repères stables et avancer avec un cadre clair. À Nice et dans le secteur de la Côte d’Azur, elle s’adresse à des adultes, des couples, des femmes enceintes, des jeunes mamans et des personnes en recherche d’un soutien global autour du corps et de l’équilibre émotionnel.

Les personnes qui apprécient une démarche à la fois douce, structurée et pragmatique y trouvent un espace d’écoute où l’on peut travailler sur le stress, le sommeil, la nutrition, la préparation mentale ou les étapes de vie qui demandent davantage d’attention.

Prendre rendez-vous et organiser son suivi

Les consultations peuvent être réservées en ligne, avec une présence active sur les réseaux sociaux pour suivre l’actualité de l’accompagnement et des contenus autour de la sophrologie et de la naturopathie. Le cabinet s’inscrit dans un ancrage local à Nice, avec une accessibilité également pensée pour les personnes venant de Saint-Laurent-du-Var, d’Antibes ou plus largement de la Côte d’Azur.

Selon le besoin, il est possible d’opter pour une séance unique, un protocole ciblé ou un suivi plus régulier. Cette souplesse permet de choisir un cadre adapté à son objectif, qu’il s’agisse d’un mieux-être ponctuel ou d’un travail plus installé dans le temps.