Catherine De Brucker – Professeur de yoga à La Vieille-Lyre

À La Vieille-Lyre, Catherine De Brucker accueille les personnes qui souhaitent pratiquer le yoga dans un cadre simple, accessible et ancré dans la vie locale. Son enseignement s’adresse aussi bien aux habitants de l’Eure qu’aux personnes venant des communes voisines, avec des cours pensés pour conjuguer mouvement, souffle et relâchement des tensions du corps.

Un yoga qui relie le corps, la respiration et la détente

Son univers s’articule autour du Hatha Yoga, du yoga doux et de la yogathérapie. Les séances s’appuient sur des postures de yoga, des respirations, des méditations guidées et des temps de relaxation. Selon les besoins du moment, elle peut aussi intégrer des mudras, des auto-massages, des étirements fluides ou de la marche consciente.

L’ensemble crée un cadre de pratique où l’on prend le temps de revenir au souffle, d’assouplir le corps et de retrouver davantage d’ancrage. Les personnes qui recherchent une approche douce, attentive au stress ou aux tensions liées à la sédentarité y trouvent un accompagnement cohérent et rassurant.

Des formats variés pour pratiquer selon son rythme de vie

Catherine De Brucker propose des cours collectifs, des séances sur rendez-vous, des stages de yoga et des retraites de yoga. La pratique peut se vivre en salle ou à distance via Zoom, ce qui permet de garder un lien régulier avec le yoga, même lorsque les contraintes de déplacement sont plus fortes.

Les cours de Hatha Yoga constituent un socle régulier pour entretenir la mobilité, la respiration et la présence à soi. Les séances de yogathérapie, elles, s’orientent davantage vers un travail ciblé sur les tensions corporelles, la détente et la régulation du stress, toujours dans un cadre non médical.

Une attention particulière aux personnes en recherche de douceur

La pratique s’adresse à des adultes débutants comme à des pratiquants plus expérimentés, mais aussi à des enfants à partir de 3 ans. Cette diversité de publics invite à proposer des repères clairs, des consignes simples et une progression adaptée. L’idée est de permettre à chacun de trouver sa place dans le mouvement, sans forcer ni se comparer.

Les personnes qui vivent beaucoup devant un écran, qui ressentent de la fatigue posturale ou qui souhaitent mieux habiter leur corps peuvent y trouver un espace de respiration. Le travail autour du souffle, de la relaxation et des étirements fluides soutient une pratique régulière, concrète et facile à intégrer dans le quotidien.

Le yoga en entreprise autour du stress et des tensions du corps

Au-delà des cours, Catherine De Brucker intervient aussi en entreprise avec une formation dédiée à la gestion du stress et des tensions du corps. Cet axe s’inscrit dans une logique de qualité de vie au travail, avec une attention portée aux troubles musculosquelettiques, à la récupération et aux habitudes corporelles du quotidien.

Ce format peut convenir aux équipes qui passent beaucoup de temps assises, aux environnements exposés à la charge mentale ou aux structures qui souhaitent proposer un temps de respiration à leurs salariés. Les contenus restent centrés sur des outils simples, concrets et directement mobilisables.

Un ancrage local en Normandie

Le cabinet et les cours sont ancrés à La Vieille-Lyre, avec une présence également autour des Bottereaux et de plusieurs communes proches comme Grosley-sur-Risle, Beaubray, Sainte-Marguerite-en-Ouche ou Ferrières-Haut-Clocher. Cette implantation locale facilite l’accès à une pratique régulière pour les personnes du secteur.

Le lien avec la nature, très présent dans l’univers de Mon Eure Yoga, donne aussi une couleur particulière à l’expérience : prendre le temps de marcher, respirer, se poser et retrouver un peu d’espace intérieur fait partie intégrante de l’esprit des séances.

Pour qui ces séances peuvent-elles convenir ?

• adultes débutants ou déjà familiers du yoga
• personnes en recherche de détente et de ressourcement
• personnes sensibles au stress ou aux tensions du corps
• salariés et entreprises en quête d’un temps de QVT
• enfants à partir de 3 ans

Avec une offre qui va du cours collectif à la séance sur rendez-vous, en passant par les stages et les retraites, Catherine De Brucker propose un accompagnement souple, centré sur la pratique et sur la qualité de présence. Le fil conducteur reste le même : rendre le yoga vivant, accessible et utile au quotidien.