Catherine Brunaud – Sophrologue à Aix-en-Provence

Les séances se déroulent en cabinet, au Centre CALUMA à Aix-en-Provence, avec un cadre pensé pour avancer de façon claire et progressive. Catherine Brunaud reçoit aussi en ateliers collectifs, et propose ponctuellement des séances de groupe à Venelles.

Une sophrologie structurée, centrée sur le vécu du patient

La pratique s’adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Elle peut accompagner des besoins très variés : gestion du stress, anxiété, sommeil, émotions envahissantes, douleurs, mal-être, manque de confiance en soi ou préparation à un événement important. L’objectif est de disposer d’outils simples, réutilisables au quotidien, pour mieux traverser les périodes de tension ou de fatigue.

Le cadre est pédagogique et concret. Chaque séance s’appuie sur des explications accessibles, afin que vous compreniez ce qui est proposé et pourquoi. La sophrologie devient alors une pratique facile à intégrer dans la vie de tous les jours, sans jargon inutile.

Des outils variés pour travailler le corps et le mental

Le travail s’organise autour de plusieurs techniques complémentaires : respiration, relaxation dynamique, visualisation positive, cohérence cardiaque, relaxation corporelle et guidance. Des supports pédagogiques peuvent aussi servir de repères entre les séances.

• Respiration : pour apaiser la tension et retrouver un rythme plus stable.
• Relaxation dynamique : pour associer mouvement, attention corporelle et relâchement.
• Visualisation : pour mobiliser des images mentales utiles à la préparation ou au recentrage.
• Cohérence cardiaque : pour installer un exercice respiratoire simple et régulier.

Selon les besoins, la séance peut intégrer des mouvements oculaires, de la sophro-analyse, de la sophro-thérapie ou des éléments de PNL. Ces approches sont utilisées comme des outils de travail, dans un cadre explicatif et progressif.

Des formats adaptés aux enfants, aux adultes et aux groupes

Les séances individuelles permettent d’aborder une situation précise avec davantage de souplesse. Elles conviennent bien aux personnes qui souhaitent un temps dédié, un rythme ajusté et des exercices ciblés. Les ateliers collectifs offrent, eux, un cadre différent : partage d’expérience, pratique guidée et dynamique de groupe.

Pour les enfants, des ateliers ressources sophro brain gym sont proposés. Ils peuvent soutenir l’attention, la détente corporelle et la gestion des émotions dans un format ludique et structuré. Des ateliers sophrologie pour fibromyalgie sont également mentionnés, avec une attention portée au confort, au relâchement et à l’écoute des sensations.

Un accompagnement utile dans plusieurs situations du quotidien

La sophrologie peut être envisagée pour des difficultés de sommeil, des périodes d’angoisse, des phobies scolaires, des troubles de l’attention, de la timidité ou un besoin de préparation mentale. Elle trouve aussi sa place dans des contextes plus spécifiques, lorsque la personne cherche à mieux vivre avec des douleurs ou à retrouver des appuis concrets dans son quotidien.

Le déroulé de séance reste lisible : un temps d’échange, une pratique guidée, puis un retour sur les ressentis et les repères à conserver. Ce fonctionnement aide à installer une progression claire, séance après séance, sans imposer un rythme uniforme à tous.

Informations pratiques et rendez-vous

Le cabinet est situé à Aix-en-Provence, dans le secteur d’Aix nord, quartier Loubassanne. Les consultations se font sur rendez-vous, du lundi au vendredi. Les tarifs indiqués sont de 45 € pour les enfants et adolescents, et de 50 € pour les adultes.

Les séances de groupe à Venelles complètent l’offre du cabinet, pour les personnes qui préfèrent un format collectif ou qui souhaitent découvrir la sophrologie dans un autre cadre.