Bérénice Laurent – Sophrologue à Hyères
Sophrologue certifiée RNCP
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Hyères
Informations d'accès
Séances proposées à Hyères, en cabinet, à domicile ou en visioconférence. Le cabinet reçoit aussi des personnes venant de Toulon, La Crau, Carqueiranne et Le Lavandou.
À propos de Bérénice Laurent
Quand le stress prend trop de place
Quand les journées deviennent plus lourdes, que le sommeil se fragilise ou que les émotions débordent, il est souvent utile de retrouver un cadre simple et concret pour souffler. La sophrologie offre justement un temps pour ralentir, relâcher les tensions et remettre un peu de clarté dans le quotidien.
À Hyères, Bérénice Laurent propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à mieux traverser ces périodes de surcharge, avec une attention particulière portée à l’équilibre corps-esprit.
Une pratique centrée sur la respiration et le relâchement
Les séances s’appuient sur des outils précis : respiration, relaxation dynamique, relaxation musculaire, visualisation positive et sophronisation. L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources de façon progressive, sans brusquer le corps ni l’esprit.
Le premier temps de rencontre passe par une anamnèse, afin de mieux comprendre votre situation, vos besoins et ce que vous souhaitez travailler. Le contenu des séances peut ensuite être ajusté selon les thèmes abordés : gestion du stress, émotions, sommeil, anxiété, hypersensibilité, confiance en soi ou préparation à un événement important.
Des séances pour différents âges et différents besoins
La sophrologie s’adresse ici aux adultes, aux adolescents et aux enfants, avec des propositions adaptées à l’âge et au rythme de chacun. L’accompagnement peut aussi concerner des personnes âgées, des sportifs, ou des personnes vivant une période difficile.
Le cabinet accueille également des demandes autour de la périnatalité, de la douleur, du burn-out ou d’un contexte de santé plus délicat, toujours dans le cadre d’une pratique de bien-être et de soutien à la détente. Le travail se construit avec des exercices simples, faciles à réutiliser entre les rendez-vous, pour faire de la place à davantage de stabilité au quotidien.
Un cadre souple : cabinet, domicile ou visioconférence
Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou en visioconférence. Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable selon votre organisation, votre mobilité ou votre besoin du moment.
Des séances individuelles sont proposées, ainsi que des séances en groupe et des ateliers. Ce format peut convenir à celles et ceux qui souhaitent avancer dans un cadre plus collectif, tout en gardant la même base de travail autour de la respiration, du relâchement et de la visualisation.
Des repères clairs pour avancer sereinement
Les tarifs sont annoncés de façon lisible : première séance à 65 € au cabinet pour adultes, adolescents et enfants, et 70 € à domicile. Les séances suivantes sont proposées à 55 € au cabinet pour un adulte, 60 € en visioconférence, 45 € au cabinet pour un adolescent de moins de 18 ans, 50 € en visio, 40 € au cabinet pour un enfant de moins de 12 ans et 45 € en visio.
Les collectivités et les entreprises peuvent demander un tarif sur devis. Les règlements sont possibles par virement ou en espèces.
Hyères et les communes voisines
Installée à Hyères, Bérénice Laurent reçoit également des personnes venant de Toulon, La Crau, Carqueiranne ou Le Lavandou. Le cabinet s’inscrit ainsi dans un ancrage local clair, tout en laissant la possibilité d’un suivi à distance lorsque cela est préférable.
Pour les personnes qui cherchent un espace de respiration, de recentrage et de confiance, la sophrologie peut devenir un appui concret, au fil de séances construites avec méthode et bienveillance.
Informations professionnelles publiques consultées le 28 octobre 2026.
Questions fréquentes
Comment se passe une séance de relaxation dynamique en sophrologie ?
Une séance commence généralement par un temps d’échange, puis par des exercices guidés de respiration, de relaxation musculaire et de mouvements simples. La relaxation dynamique fait partie des outils utilisés pour aider à relâcher les tensions et à mieux sentir ce qui se passe dans le corps. Le rythme reste progressif, avec des consignes claires. En fin de séance, un temps de retour permet d’intégrer ce qui a été vécu et de préparer la suite du suivi.
Bérénice Laurent reçoit-elle aussi des personnes autour de Hyères ?
Oui, l’accompagnement est proposé à Hyères et peut concerner des personnes venant aussi de Toulon, La Crau, Carqueiranne ou Le Lavandou. Les séances peuvent se faire en cabinet, à domicile ou en visioconférence, ce qui élargit les possibilités selon votre organisation. Le format à distance peut être utile si vous habitez plus loin ou si vous préférez éviter un déplacement.
Combien de temps dure une première séance de sophrologie ?
La durée n’est pas précisée ici, mais la première séance sert surtout à faire le point sur votre demande, votre contexte et vos objectifs. Elle permet aussi de découvrir la manière de travailler et de poser un cadre clair pour la suite. Les séances suivantes s’inscrivent ensuite dans un suivi plus ciblé, avec des exercices adaptés à votre besoin du moment.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non, la sophrologie reste un accompagnement de bien-être et de mieux-être, sans se substituer à un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Elle peut en revanche être complémentaire, par exemple pour travailler la respiration, la détente, le sommeil ou la gestion du stress. En cas de situation de santé particulière, le cadre et les objectifs sont à ajuster avec prudence.
Peut-on venir seul, en groupe ou en atelier ?
Les trois formats existent ici : séance individuelle, séance en groupe et atelier. Le choix dépend de votre préférence, de votre aisance avec le collectif et de l’objectif recherché. Le format individuel permet un travail plus ciblé, tandis que le groupe ou l’atelier peut convenir à une découverte de la sophrologie ou à un cadre partagé autour d’un même thème.
Faut-il préparer quelque chose avant un rendez-vous de sophrologie ?
Il n’est pas nécessaire de prévoir un matériel particulier. L’essentiel est de venir avec une tenue confortable et l’envie de prendre un temps pour vous. Si vous avez déjà identifié un sujet précis, comme le sommeil, le stress ou la confiance en soi, cela peut aider à orienter l’échange de départ. En visioconférence, il suffit de prévoir un endroit calme pour être à l’aise pendant la séance.
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Remboursement possible selon votre mutuelle
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
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