Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Adresse repérée à Saint-Étienne, 4 Rue de la Marne.
À Saint-Étienne, Sophroloire propose une approche de sophrologie orientée vers le mieux-être au quotidien. La pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser des périodes de stress, apaiser une charge émotionnelle, retrouver un sommeil plus serein ou simplement s’offrir un temps de détente guidée.
Le cadre est pensé pour rester concret, accessible et rassurant. Les séances s’appuient sur des outils simples et progressifs, afin de vous aider à mobiliser vos ressources à votre rythme. L’accompagnement s’inscrit dans une logique psycho-corporelle, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations, à la détente corporelle et aux visualisations.
Sophroloire s’adresse à des besoins différents grâce à plusieurs modalités d’accompagnement. Vous pouvez ainsi choisir une séance individuelle de sophrologie, une séance d’hypnothérapie, une relaxation allongée, ou encore un format collectif selon votre objectif et votre disponibilité.
Cette diversité permet d’adapter la pratique à des contextes très différents : recherche de détente, préparation à un évènement, soutien dans une période de transition, ou envie de reprendre contact avec des outils de respiration et d’apaisement.
La sophrologie proposée ici s’appuie sur un ensemble de techniques complémentaires, utilisées de façon souple selon la séance et la personne accompagnée. Parmi elles, on retrouve la respiration, les visualisations, les sophronisations et la détente corporelle.
D’autres approches viennent enrichir le travail proposé, comme l’auto-massage, le DO-IN, la sonothérapie, le bol tibétain, les pierres chaudes de massage ou encore l’EFT. Cette palette permet d’ouvrir plusieurs portes d’entrée vers le relâchement, l’écoute de soi et la régulation émotionnelle.
Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi prendre une forme plus orientée vers la relation d’aide, avec une place donnée à l’échange, à l’anamnèse et à la personnalisation du suivi.
La pratique s’adresse à des personnes qui cherchent un soutien dans des situations courantes de la vie : stress, émotions envahissantes, troubles du sommeil, angoisse, besoin de détente, manque de confiance en soi ou d’estime de soi. Elle peut aussi accompagner des périodes plus spécifiques, comme la préparation à un évènement, la grossesse, la périnatalité ou certaines étapes de vie qui demandent de retrouver des repères.
Sophroloire reçoit également des enfants, des adolescents, des adultes et des couples. L’accompagnement peut ainsi être ajusté à l’âge, au contexte et à l’objectif de la séance, avec une attention particulière portée à la simplicité des exercices et à leur appropriation dans la vie quotidienne.
La pratique s’inscrit enfin dans une logique de soutien au mieux-être pour des thématiques plus larges, comme la gestion de la douleur, certaines addictions ou la recherche d’un meilleur équilibre global.
Le cabinet est ancré à Saint-Étienne, dans la Loire, avec une présence signalée dans le secteur du quartier Carnot. Des modalités ponctuelles existent aussi en visio, ainsi que des interventions en structures ou associations selon les contextes.
Cette implantation locale permet de proposer un accompagnement de proximité, tout en gardant une souplesse utile pour les personnes qui ne peuvent pas toujours se déplacer. Des séances peuvent également être proposées à Lantriac, près du Puy-en-Velay, selon les modalités annoncées.
Ce qui ressort de Sophroloire, c’est une manière d’accompagner à la fois humaine et structurée. Les séances ne cherchent pas à imposer un rythme, mais à construire un espace où l’on peut respirer, relâcher les tensions et retrouver des appuis concrets. Les outils sont choisis pour être utilisables au quotidien, avec une logique de progression et d’autonomie.
Les ateliers, stages et cours collectifs complètent cette démarche en offrant un cadre vivant, propice à la découverte, à la pratique régulière et à l’ancrage des exercices. Pour certaines personnes, c’est aussi une manière de reprendre confiance dans leur capacité à agir sur leur état intérieur, sans forcer et sans se juger.
Sophroloire propose plusieurs formats de rendez-vous, avec une tarification distincte selon la prestation : séance individuelle, hypnothérapie, relaxation allongée, séance enfant, séance en couple, anamnèse, séance collective, ateliers ou stages. Des cartes cadeau sont également proposées, ce qui peut convenir pour offrir un temps de pause ou de découverte.
Le cabinet s’adresse à toute personne en recherche d’un accompagnement de sophrologie à Saint-Étienne, dans un cadre professionnel, souple et attentif. L’ensemble de la pratique repose sur des exercices guidés, une écoute adaptée et une volonté de rendre les outils réellement utilisables dans la vie de tous les jours.
Informations professionnelles publiques consultées le 2 septembre 2026.
La durée n’est pas indiquée pour toutes les séances, mais un format précis est mentionné pour l’apprentissage de l’auto-massage : deux séances de 1h15 chacune. Pour les autres rendez-vous, la durée peut varier selon qu’il s’agit d’une séance individuelle, d’un atelier ou d’un cours collectif. Le plus simple est de vérifier le format choisi au moment de la prise de contact.
Une séance s’appuie généralement sur des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisations, avec des temps de pratique guidée. L’idée est de travailler à partir du corps et du ressenti, dans un cadre progressif et accessible. Selon l’objectif du moment, la séance peut intégrer aussi des exercices de relaxation dynamique, de l’EFT ou une approche plus sensorielle.
Oui, la pratique s’adresse aussi aux enfants et aux adolescents. Les séances peuvent être adaptées à l’âge, au niveau d’attention et au besoin exprimé, par exemple pour la gestion des émotions, le sommeil, la confiance en soi ou les difficultés liées à la concentration. Les formats collectifs peuvent également convenir selon le contexte et l’objectif recherché.
Les motifs mentionnés sont notamment le stress, les émotions difficiles à réguler, les troubles du sommeil, l’angoisse, la confiance en soi ou la préparation à un événement. La sophrologie peut aussi accompagner des périodes de grossesse, de périnatalité ou de préparation à l’accouchement. Le travail se fait sans promesse de résultat, avec des outils concrets à expérimenter.
Oui, la visio-consultation fait partie des modalités proposées. Elle peut être utile si vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous préférez un échange à distance. Les séances en présentiel restent possibles à Saint-Étienne, et certains formats existent aussi en ateliers, en cours collectifs ou en intervention en structures.
Il est conseillé de venir avec une tenue confortable, surtout si la séance comporte des exercices de relaxation dynamique, de respiration ou de détente corporelle. Pour un premier rendez-vous, il peut être utile de réfléchir au motif de consultation, sans avoir besoin de préparer de documents particuliers. En cas de séance en visio, un espace calme suffit généralement.
Aucun avis pour le moment
Vous avez consulté ce praticien ? Partagez votre expérience pour aider d'autres personnes à faire leur choix.
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils autour de Saint-Étienne exerçant dans le même domaine.
Nom affiché sur la fiche : Bénédicte Gravoin.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Bénédicte Gravoin.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
