Aurélie Perea – Sophrologue à La Bouilladisse

En cabinet à La Bouilladisse, et aussi en visio selon les besoins, Aurélie Perea accueille enfants, adolescents et adultes pour des séances de sophrologie orientées vers le calme intérieur, la gestion du stress et l’apaisement émotionnel. Le cadre est souple, avec des rendez-vous individuels, une première rencontre plus longue, et des formules de suivi pensées pour accompagner le rythme de chacun.

Une pratique centrée sur le corps et les émotions

La sophrologie proposée s’appuie sur des outils simples et concrets : respiration dynamique, relaxation, visualisation et temps d’échange en début de séance. L’objectif est de vous aider à retrouver des appuis dans le corps, à mieux traverser les périodes de tension et à installer davantage de sérénité au quotidien.

Cette approche psychocorporelle peut être utile lorsque le stress prend trop de place, quand les émotions débordent, ou lorsque l’on cherche à retrouver un meilleur équilibre intérieur. Elle s’adresse aussi à des besoins plus ciblés comme les troubles du sommeil, l’angoisse, la préparation aux examens, la maternité ou encore certaines douleurs vécues dans la durée.

Des outils complémentaires selon les besoins

Au-delà de la sophrologie, la praticienne propose également des séances d’EFT clinique et des séances de mouvements oculaires guidés. Ces formats complètent l’accompagnement lorsque la demande touche à des émotions intenses, à des vécus de stress plus installés, à des phobies ou à des traumatismes. Le choix de l’outil se fait en fonction de votre situation et de ce qui paraît le plus juste au moment de la séance.

• Sophrologie : pour travailler la respiration, la détente et la visualisation.
• EFT clinique : pour accompagner les émotions avec des tapotements ciblés.
• Mouvements oculaires : pour un travail guidé autour de certains vécus émotionnels.

Enfants, adolescents, adultes : un accompagnement adapté

Les séances sont proposées aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents, avec un format plus court pour ces derniers. Les forfaits de suivi permettent d’inscrire le travail dans la durée, quand un besoin d’apaisement ou de régulation émotionnelle demande plusieurs rencontres. La pratique peut aussi convenir à des parents qui souhaitent offrir à leur enfant un espace de respiration, de recentrage et de confiance.

Pour les adultes, les séances individuelles offrent un temps dédié à la parole, à l’écoute du ressenti et à la mise en place d’exercices faciles à réutiliser entre deux rendez-vous. Pour les plus jeunes, le cadre reste concret, progressif et rassurant.

Un cadre de séance clair et accessible

La première séance dure davantage de temps afin de poser la demande, comprendre le contexte et définir un point de départ. Les séances suivantes s’inscrivent ensuite dans un suivi plus ciblé, avec des durées adaptées à l’âge et au besoin exprimé. Des ateliers peuvent également être proposés en entreprise ou en association, sur devis, pour des groupes souhaitant travailler autour de la détente, de la respiration ou de la gestion du stress.

Installée à La Bouilladisse, Aurélie Perea reçoit dans un cadre de proximité, avec des horaires en semaine du lundi au vendredi. La prise de contact peut se faire simplement pour envisager la formule la plus adaptée, en présentiel ou à distance.

Pour quels besoins consulter ?

Les motifs de consultation sont variés, mais reviennent souvent autour du stress, de l’anxiété, des émotions difficiles à canaliser, du sommeil perturbé ou d’une période de surcharge. Certaines personnes viennent aussi pour préparer un examen, traverser une étape de vie, ou retrouver davantage de stabilité intérieure.

Le travail se construit pas à pas, avec des outils concrets et une attention portée à ce que vous vivez ici et maintenant. L’idée est de vous aider à mobiliser vos ressources, sans forcer le rythme, et avec un cadre suffisamment clair pour que la séance reste simple à vivre.