Aurélie Hourcade – Diététicienne à Bayeux

Une diététique pensée pour votre quotidien

Aurélie Hourcade exerce comme diététicienne nutritionniste à Bayeux, dans un cadre libéral centré sur l’écoute, la pédagogie et l’adaptation au rythme de chacun. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver un équilibre alimentaire, travailler sur leur perte de poids ou simplement mieux comprendre leurs habitudes pour les faire évoluer de manière durable.

L’approche repose sur un principe simple : avancer pas à pas, sans régime contraignant ni solution toute faite. Chaque suivi est pensé pour s’intégrer à la vie réelle, avec des conseils concrets, un cadre clair et des ajustements progressifs. L’objectif est de construire des repères alimentaires plus stables, tout en préservant le plaisir de manger.

Un accompagnement personnalisé, du bilan au suivi

La première étape prend généralement la forme d’un bilan nutritionnel, utile pour faire le point sur vos habitudes, vos besoins et vos objectifs. À partir de là, un programme sur mesure peut être proposé, avec des recommandations adaptées à votre rythme de vie, à vos contraintes et à votre relation à l’alimentation.

Le suivi diététique ne se limite pas à une liste d’aliments à privilégier ou à éviter. Il s’inscrit dans une démarche plus globale, où les conseils alimentaires sont ajustés au fil des séances. Cette progression permet d’installer des changements plus réalistes, plus confortables et plus faciles à maintenir dans le temps.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui souhaitent éviter l’effet yo-yo, retrouver de la régularité dans leurs repas ou sortir d’une logique de restriction. Le cadre proposé favorise une relation plus sereine à l’alimentation, avec des repères simples et une attention portée à la durée.

Perte de poids, rééquilibrage alimentaire et habitudes durables

Le cabinet accompagne notamment les demandes liées à la perte de poids et au rééquilibrage alimentaire. Dans ce type de suivi, l’enjeu n’est pas seulement de modifier ce que l’on mange, mais aussi de comprendre ce qui rend les changements difficiles à tenir : organisation des repas, grignotages, sensations alimentaires, rythme de vie, ou encore manque de repères au quotidien.

La démarche reste progressive. Elle vise à mettre en place des habitudes plus cohérentes avec vos objectifs, sans pression inutile. Cela peut passer par une meilleure structuration des repas, des ajustements sur les portions, une réflexion sur les achats alimentaires ou encore des conseils pour retrouver une alimentation plus simple et plus lisible.

Dans cette logique, la prévention de l’effet yoyo occupe une place importante. Le suivi cherche à consolider les acquis, à encourager les progrès et à rendre les changements plus durables, plutôt que de miser sur une transformation rapide et difficile à maintenir.

Pour l’enfant comme pour l’adulte

Aurélie Hourcade accompagne enfant et adulte, avec une attention particulière portée à l’âge, au contexte de vie et aux besoins de chacun. Chez l’enfant, l’enjeu est souvent d’instaurer des repères alimentaires simples et rassurants, dans un cadre qui reste compatible avec la vie familiale. Chez l’adulte, le travail peut concerner l’équilibre des repas, la gestion du poids, les habitudes installées depuis longtemps ou la recherche d’un rapport plus apaisé à l’alimentation.

Cette diversité de publics demande une posture souple et pédagogique. Les échanges sont pensés pour être compréhensibles, concrets et utiles, afin que chacun puisse repartir avec des repères directement applicables. Le suivi s’adapte ainsi à la situation de départ, sans imposer un modèle unique.

Une pratique pédagogique autour de l’alimentation

Le ton de l’accompagnement est résolument pédagogique. Il s’agit d’expliquer, de clarifier et de rendre les choix alimentaires plus faciles à comprendre. Cette manière de faire aide à mieux repérer ce qui fonctionne pour vous, ce qui mérite d’être ajusté et ce qui peut être simplifié dans votre quotidien.

Les thématiques abordées peuvent toucher à l’équilibre et alimentation, aux habitudes alimentaires, à la construction de repas plus réguliers ou à la mise en place d’un cadre plus confortable autour des prises alimentaires. Selon les besoins, le suivi peut aussi s’inscrire dans une réflexion autour de la pathologie et alimentation, dans une logique d’orientation nutritionnelle prudente et personnalisée.

Le cabinet propose également des contenus autour du blog et recettes, utiles pour prolonger la démarche entre deux rendez-vous et trouver des idées simples à mettre en pratique. Cette continuité entre les séances et le quotidien renforce la cohérence du suivi.

Cabinet à Bayeux et rendez-vous en semaine

Le cabinet est situé à Bayeux, au 121 Bis Rue Saint Jean, dans un environnement accessible pour les personnes qui recherchent un suivi de proximité. Les consultations se déroulent en cabinet, avec la possibilité de prendre rendez-vous en ligne selon les modalités proposées.

Les horaires étendus en semaine facilitent l’organisation des consultations, avec une amplitude large du lundi au vendredi et une ouverture le samedi matin. Cette souplesse permet de trouver plus facilement un créneau adapté à votre emploi du temps, que vous veniez pour un premier bilan ou pour un suivi régulier.

Pour les personnes qui souhaitent engager un travail de fond sur leur alimentation, ce cadre offre un accompagnement clair, structuré et accessible. L’idée est de vous aider à avancer avec méthode, sans rigidité, en gardant une place importante à l’écoute et à l’ajustement progressif.

Ce que vous pouvez attendre d’un suivi

• un bilan nutritionnel pour poser les bases du travail ;
• des conseils alimentaires concrets et adaptés à votre quotidien ;
• un suivi personnalisé pour ajuster les repères au fil du temps ;
• une approche progressive, pensée pour durer ;
• un accompagnement centré sur l’équilibre, la régularité et le plaisir de manger.

Que votre objectif soit de mieux structurer vos repas, de travailler une perte de poids durable ou de retrouver des habitudes plus sereines, l’accompagnement proposé à Bayeux s’inscrit dans une logique de progression réaliste et de soutien dans la durée.