Aurélie ÉDÉ – Sophrologue à Barcelonnette

Une première séance commence souvent par un temps d’échange simple, pour poser ce qui vous amène et préciser le cadre de l’accompagnement. Chez Aurélie ÉDÉ, ce moment permet d’orienter la séance vers ce qui compte le plus pour vous : stress, anxiété, sommeil, charge mentale, émotions ou besoin de retrouver un meilleur équilibre intérieur.

Une pratique centrée sur la sophrologie, avec l’hypnose en appui

Sophrologue à Barcelonnette, dans la vallée de l’Ubaye, Aurélie ÉDÉ s’appuie sur la sophrologie comme base de travail, avec l’hypnose en complément selon les besoins. Les séances peuvent intégrer des exercices respiratoires, de la relaxation, de la visualisation positive, de la respiration guidée ou encore des temps de cohérence cardiaque.

Selon la situation, la séance peut aussi mobiliser l’auto-hypnose ou des mouvements oculaires. L’objectif est de proposer un cadre clair, concret et progressif, en restant attentif à votre rythme et à vos ressentis.

Des outils concrets pour le quotidien

La pratique s’adresse à des personnes qui souhaitent mieux traverser une période de tension, retrouver un sommeil plus apaisé ou apprivoiser des émotions envahissantes. Elle peut aussi soutenir la préparation mentale, notamment chez les sportifs, ou accompagner des situations plus sensibles autour des traumatismes, avec prudence et dans un cadre adapté.

• gestion du stress et de l’anxiété
• charge mentale et fatigue émotionnelle
• sommeil et récupération
• confiance en soi et équilibre intérieur
• préparation mentale et concentration

Enfants, adolescents, adultes : un accompagnement qui s’ajuste

Les séances sont proposées aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Pour les plus jeunes, l’approche reste concrète, accessible et rassurante. Pour les adolescents et les adultes, les outils peuvent être davantage orientés vers la régulation émotionnelle, la détente, la concentration ou la mise à distance de certaines tensions du quotidien.

La pratique peut également s’adresser aux parents, aux femmes en périménopause ou ménopause, ainsi qu’aux personnes qui souhaitent un espace de soutien dans une période de transition. Une formation dédiée à la sophrologie et à la ménopause complète aussi son activité.

Présentiel, visio et rendez-vous en ligne

Les consultations se déroulent en présentiel à Barcelonnette, avec la possibilité de séances en visio ou en ligne. La prise de rendez-vous se fait sur rendez-vous, ce qui facilite l’organisation pour les personnes de la vallée de l’Ubaye comme pour celles qui préfèrent un format à distance.

Aurélie ÉDÉ reçoit en français et propose aussi un créneau le samedi matin. Son approche se veut chaleureuse, pédagogique et structurée, avec une place donnée aux explications, aux exercices pratiques et à l’autonomie entre les séances.

Un cadre utile pour avancer pas à pas

Les témoignages associés à sa formation en sophrologie et ménopause soulignent une praticienne perçue comme bienveillante, patiente et généreuse dans le partage d’outils. Ce type de retour met en avant une relation de travail claire, où l’on repart souvent avec des repères concrets à réutiliser au quotidien.

Que vous cherchiez un soutien ponctuel ou un accompagnement plus suivi, la séance garde une même intention : offrir un espace stable pour souffler, comprendre ce qui se joue et retrouver davantage de souplesse intérieure.