Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet situé au 57000 Metz, France.
Un premier cours de yoga peut être simple, progressif et rassurant : on prend le temps d’entrer dans la pratique, d’observer les sensations, puis d’ajuster les postures, la respiration et le rythme du mouvement selon ce qui est juste pour vous.
Aurélie Coustans enseigne le yoga à Metz avec une orientation fonctionnelle, centrée sur l’adaptation des postures aux besoins réels du corps. L’objectif est de proposer une pratique vivante, utile au quotidien, qui soutient à la fois la mobilité, la force, la souplesse et la qualité de présence.
Selon le format choisi, le travail peut s’appuyer sur le hatha yoga, le vinyasa yoga, le hatha flow, le yin yoga ou encore le yoga sur chaise. La respiration, les pranayamas, la méditation et le yoga nidra viennent compléter les séances pour créer un cadre complet, à la fois corporel et apaisant.
Les cours collectifs se déroulent en petit groupe, ce qui favorise les ajustements et une attention réelle à chacun. Les cours privés offrent un cadre plus direct pour travailler une posture, retrouver de la mobilité ou avancer à son propre rythme. Des cours en entreprise sont également proposés pour accompagner les collaborateurs autour du mouvement, de la détente et de la concentration.
La pratique s’adresse à un public large : débutants, pratiquants confirmés, personnes avec limitations physiques ou douleurs chroniques, mais aussi toute personne qui souhaite retrouver plus de fluidité dans son corps. Le yoga sur chaise peut être une porte d’entrée intéressante lorsqu’il faut ménager les appuis, la station debout ou certaines amplitudes.
Les séances peuvent aussi soutenir des besoins plus quotidiens : relâcher les tensions, mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, retrouver de la clarté mentale ou simplement s’offrir un temps de reconnexion à soi.
La pratique est proposée à Metz, avec un second point à Montigny-lès-Metz. Les cours s’inscrivent dans un cadre local simple à repérer, avec des créneaux en soirée qui facilitent l’organisation de la semaine. Une présence en ligne complète aussi l’offre pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer à distance.
Au-delà des cours, Aurels Yoga propose également des ateliers, une carte cadeau et des rendez-vous ponctuels autour du yoga rando. L’ensemble dessine une pratique chaleureuse, structurée et ouverte, où chacun peut trouver un format adapté à son niveau, à son énergie du moment et à ses objectifs de bien-être.
Informations professionnelles publiques consultées le 22 septembre 2026.
L’offre combine plusieurs formats : cours collectifs de yoga en petit groupe, cours privés de yoga, cours en entreprise et cours en ligne. Le petit comité permet de garder un cadre vivant tout en laissant de la place aux ajustements personnalisés. Si vous cherchez une séance plus ciblée, le cours privé est le format le plus direct ; si vous aimez l’énergie du groupe, les cours collectifs répondent bien à cette attente.
Les cours s’adressent aux débutants, aux pratiquants confirmés et aux personnes avec limitations physiques. Le yoga sur chaise peut convenir quand il faut adapter les appuis ou ménager certaines postures. L’approche reste ouverte à des profils variés, avec une attention portée à la mobilité, à la souplesse et au confort de pratique, sans imposer un niveau de départ particulier.
Les retours convergent souvent vers une ambiance conviviale et bienveillante, avec une sensation de détente et de ressourcement. Plusieurs personnes évoquent aussi une attention personnalisée et le sentiment d’être accompagnées dans une pratique accessible à tous. Ce type de ressenti compte beaucoup dans un cours de yoga, car il aide à entrer plus sereinement dans le mouvement et la respiration.
Oui, les séances peuvent être orientées vers la détente, la respiration et le relâchement des tensions. Selon le format, le travail peut inclure des postures, des flows, du pranayama, de la méditation ou du yoga nidra. L’idée est de proposer un temps utile pour le corps et l’esprit, avec un cadre qui soutient aussi la concentration, le sommeil et la clarté mentale.
Les cours sont proposés à Metz, avec un second point à Montigny-lès-Metz. L’offre couvre aussi Metz et alentours, ce qui permet de choisir un lieu selon votre organisation personnelle. Des séances en ligne complètent le dispositif pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer depuis chez eux, sans contrainte de déplacement.
Le yoga fonctionnel met l’accent sur l’adaptation des postures au corps et aux besoins de chacun. Le hatha yoga installe davantage les postures dans la durée, tandis que le vinyasa yoga enchaîne les mouvements de façon plus fluide, avec un travail de flow. Selon votre objectif du moment, l’un ou l’autre peut être plus confortable, plus dynamique ou plus accessible.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
D'autres profils autour de Metz exerçant dans le même domaine.
Nom affiché sur la fiche : Aurélie Coustans.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Aurélie Coustans.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
