Aurélia Delamotte – Professeur de Pilates à Avranches

Le Pilates sur tapis, la barre Pilates et le fitness postural se complètent ici pour proposer un travail corporel précis, accessible et progressif. Aurélia Delamotte accueille les adultes qui souhaitent renforcer leur corps en douceur, améliorer leur alignement postural et retrouver plus de souplesse au quotidien.

Une pratique centrée sur le renforcement et la mobilité

Les séances s’appuient sur la méthode Pilates, avec des exercices fluides qui mobilisent le centre du corps, le gainage, le travail abdominal profond et la respiration. L’objectif est de tonifier sans brutalité, tout en développant la coordination, l’équilibre et une meilleure conscience corporelle.

Le studio s’adresse autant aux personnes qui découvrent le Pilates qu’à celles qui recherchent un cadre régulier pour entretenir leur forme. Le travail proposé convient aussi à des profils plus sportifs, qui souhaitent compléter leur préparation par un renforcement musculaire doux et un meilleur contrôle postural.

Des formats de cours variés

Selon le besoin et le niveau de confort recherché, plusieurs formats sont proposés :

• cours collectifs pour pratiquer dans un cadre dynamique et structuré ;
• cours privé pour un suivi plus ciblé ;
• cours duo, cours trio et cours quattro pour partager la séance à petit effectif ;
• cours studio & visio-direct pour alterner présence et pratique à distance.

Cette variété permet d’ajuster le niveau d’encadrement, le rythme et le format de séance selon les objectifs du moment : reprise d’activité, entretien physique, recherche de mobilité ou envie d’un travail plus technique.

Des publics variés, avec des adaptations concrètes

Les cours s’adressent à des adultes aux profils différents : débutants, sportifs, personnes en reprise d’activité, femmes enceintes ou jeunes mamans. Le Pilates débutant trouve ici un cadre rassurant, avec des repères clairs et des consignes faciles à suivre.

La pratique pendant la grossesse fait partie des orientations proposées, avec une attention portée à la respiration, à la posture et au confort de mouvement. Les séances peuvent aussi convenir à celles et ceux qui cherchent une activité encadrée, régulière et compatible avec un quotidien chargé.

Un cadre de pratique structuré à Avranches

Aurélia Delamotte reçoit au Studio Pilates & Fitness à Avranches, en Normandie, avec un planning hebdomadaire organisé sur rendez-vous. Les séances sont pensées pour offrir un cadre stable, lisible et facile à intégrer dans une routine de bien-être ou de remise en mouvement.

En complément des cours de Pilates, le studio propose aussi des cours de fitness et un atelier d’été, pour varier les formats et soutenir la régularité de la pratique dans l’année.

Ce que vous pouvez attendre d’une séance

Une séance met l’accent sur la qualité du geste, la respiration et la mobilisation articulaire. Les exercices peuvent inclure du gainage, des étirements, des enchaînements au sol ou des mouvements inspirés de la barre Pilates. Le travail reste progressif, avec des consignes adaptées au niveau du groupe ou de la personne.

Le cadre est pensé pour aider à mieux se tenir, mieux respirer et mieux sentir son corps dans l’effort. Pour beaucoup de pratiquants, c’est aussi un temps utile pour relâcher les tensions et retrouver une forme plus stable, sans recherche de performance excessive.

Informations pratiques

Les inscriptions se font par téléphone, avec des tarifs saisonniers et des formules adaptées aux différents formats de cours. Le studio est situé au 14 rue des Chapeliers, 50300 Avranches.

Le planning comprend des créneaux en semaine, avec des horaires étendus certains jours pour faciliter l’organisation des cours collectifs, des séances privées et des formats en petit groupe.