Nom affiché sur la fiche : Audrey Sahuc — Naturopathe à Dijon.
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Cabinet situé à Dijon, au 9 boulevard Rembrandt, 21000. Pratique également accessible en visio.
Audrey Sahuc propose un accompagnement en naturopathie et en sophrologie à Dijon, dans une démarche à la fois concrète, douce et personnalisée. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur hygiène de vie, mieux comprendre leurs besoins et avancer avec davantage de stabilité dans leur quotidien.
La pratique repose sur une vision globale de la personne : alimentation, stress, équilibre émotionnel, sommeil, digestion, vitalité et périodes de transition sont abordés de façon cohérente, sans dissocier le corps du vécu. L’idée n’est pas d’imposer un cadre rigide, mais de construire avec vous des repères réalistes, adaptés à votre situation et à votre rythme.
Cette posture convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent un espace d’écoute, de clarté et de réajustement progressif, dans une ambiance professionnelle et bienveillante.
En naturopathie, l’accompagnement s’oriente autour du rééquilibrage alimentaire, de la compréhension des habitudes de vie et du soutien des grandes fonctions du corps. Audrey Sahuc reçoit notamment des personnes concernées par le stress chronique, l’anxiété, la fatigue, les troubles du sommeil, la digestion, l’immunité ou encore la gestion du poids.
La première séance permet de faire le point grâce à une anamnèse approfondie. Ce temps d’échange sert à comprendre votre contexte, vos habitudes, vos priorités et les axes de travail les plus pertinents. À partir de là, des conseils personnalisés peuvent être proposés autour de l’alimentation, de l’organisation du quotidien et de certains outils naturels choisis avec discernement.
Les approches évoquées incluent notamment la nutrition-micronutrition, la phytothérapie, l’aromathérapie, les fleurs de Bach, l’olfactothérapie, la réflexologie auriculaire et l’EFT. Ces outils s’inscrivent dans une logique d’accompagnement, avec une attention particulière portée à la cohérence d’ensemble et à la simplicité d’application au quotidien.
La sophrologie complète naturellement cette pratique globale. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux traverser les périodes de tension, retrouver un espace de respiration intérieure ou développer des ressources concrètes pour faire face au stress, à l’anxiété ou aux troubles du sommeil.
Les séances peuvent s’appuyer sur la relaxation dynamique et la sophronisation, dans un cadre progressif et respectueux. L’objectif est de vous aider à vous reconnecter à vos sensations, à relâcher les tensions et à installer des outils simples à réutiliser entre les séances. Cette dimension psycho-corporelle donne une place importante à l’expérience vécue, au ressenti et à l’autonomie.
Selon vos besoins, la sophrologie peut être proposée seule ou intégrée à un accompagnement plus large en naturopathie. Cette articulation permet d’associer travail corporel, soutien émotionnel et ajustements d’hygiène de vie, sans alourdir la démarche.
Audrey Sahuc accompagne en particulier les adultes qui souhaitent agir sur des problématiques comme :
Cette diversité de motifs de consultation s’inscrit dans une même logique : partir de ce qui vous pèse aujourd’hui, puis avancer par étapes vers un mieux-être plus durable et plus lisible dans votre quotidien.
Les consultations sont proposées au cabinet à Dijon, au 9 boulevard Rembrandt, 21000 Dijon, ainsi qu’en visio. Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable selon votre organisation, votre disponibilité ou votre préférence pour un échange à distance.
Le cadre de consultation reste le même : un temps d’écoute, une analyse de votre situation, puis des pistes d’accompagnement adaptées. La visio peut être particulièrement pratique pour les personnes qui souhaitent gagner du temps ou poursuivre leur suivi sans contrainte de déplacement.
La pratique est structurée autour de plusieurs formats : première consultation, consultation de suivi et programme bien-être. En naturopathie, la première séance est annoncée à 1h30, tandis que les suivis durent 1h00. En sophrologie, la première consultation et les suivis sont proposés sur une base d’1h00, avec également un forfait 5 séances pour celles et ceux qui souhaitent un cadre plus régulier.
Ce fonctionnement permet d’adapter l’accompagnement à votre besoin du moment : faire un point ponctuel, installer des changements progressifs ou vous engager dans un cheminement plus suivi. Le rythme des séances peut ainsi être ajusté avec souplesse, en fonction de votre objectif et de votre disponibilité.
Ce qui ressort de cette pratique, c’est une volonté d’allier écoute et bienveillance, clarté des repères et personnalisation. Audrey Sahuc s’adresse à des personnes qui souhaitent être accompagnées sans jugement, avec des outils concrets et une attention portée à l’équilibre global plutôt qu’à un seul symptôme isolé.
La naturopathie et la sophrologie trouvent ici un terrain commun : aider à mieux comprendre ce qui se joue dans le corps, dans les habitudes et dans le vécu émotionnel, afin de construire des ajustements réalistes. Pour les personnes en période de transition, celles qui se sentent épuisées ou celles qui veulent simplement retrouver un cadre plus apaisé, cette approche offre un espace de travail à la fois structuré et humain.
À Dijon, Audrey Sahuc propose ainsi un accompagnement qui conjugue hygiène de vie, approche holistique et approche psycho-corporelle, avec une attention particulière aux besoins du quotidien et à la progression pas à pas.
Audrey Sahuc propose une naturopathie orientée vers l’hygiène de vie, l’alimentation et l’équilibre global. L’accompagnement s’inscrit dans une approche holistique, avec une attention portée au rythme de la personne, à ses habitudes et à ses priorités du moment. À Dijon, la démarche peut convenir à des adultes qui souhaitent travailler sur le stress, la digestion, la fatigue, le sommeil, la gestion du poids ou certaines périodes de transition. La première consultation sert à poser un cadre clair, puis les conseils sont ajustés de façon personnalisée. L’objectif est de construire des repères concrets et réalistes, sans imposer une méthode uniforme.
L’accompagnement en sophrologie s’appuie sur une approche psycho-corporelle, avec des exercices de relaxation dynamique et de sophronisation. Pour le stress et l’anxiété, la séance vise à créer un espace de relâchement, à mieux percevoir les tensions et à installer des outils simples à réutiliser entre les rendez-vous. Le cadre reste progressif et adapté à la personne, afin de ne pas surcharger le quotidien. À Dijon ou en visio, cette pratique peut être intéressante pour celles et ceux qui cherchent un soutien concret, centré sur le ressenti, la respiration et l’apaisement.
Cet accompagnement s’adresse surtout aux adultes qui souhaitent agir sur leur hygiène de vie, leur stress, leur alimentation ou leur équilibre émotionnel. Il peut aussi convenir aux personnes traversant une période de transition, aux femmes concernées par des troubles féminins, la périménopause ou la ménopause, ainsi qu’à celles qui cherchent un soutien autour du sommeil, de la digestion, de la fatigue ou de la gestion du poids. Les consultations sont proposées au cabinet à Dijon et en visio, ce qui permet de choisir le format le plus pratique selon votre organisation.
La première consultation de naturopathie dure 1h30. Elle commence par une anamnèse, c’est-à-dire un temps d’échange approfondi pour comprendre votre contexte, vos habitudes de vie, vos besoins et vos priorités. Cette étape permet d’orienter l’accompagnement de façon personnalisée, sans aller trop vite. Ensuite, des pistes concrètes peuvent être proposées autour du rééquilibrage alimentaire, de l’organisation du quotidien et, selon le besoin, de certains outils comme la phytothérapie, l’aromathérapie ou la nutrition-micronutrition. Le rendez-vous sert surtout à poser une base claire et adaptée.
Le programme bien-être peut convenir aux personnes qui souhaitent un cadre plus suivi qu’une séance ponctuelle. Il s’inscrit dans une logique d’accompagnement personnalisé, avec un rythme pensé pour avancer par étapes. Selon les besoins, il peut associer naturopathie et sophrologie, ce qui permet de travailler à la fois sur les habitudes de vie et sur la dimension psycho-corporelle. À Dijon, ce format peut être utile pour installer des changements progressifs autour du stress, du sommeil, de l’alimentation ou de la gestion du poids, tout en gardant une structure claire.
La consultation de sophrologie met davantage l’accent sur le corps, la respiration, le relâchement et le ressenti immédiat. La naturopathie, elle, s’oriente plus largement vers l’hygiène de vie, l’alimentation et les habitudes du quotidien. Chez Audrey Sahuc, les deux approches peuvent se compléter, mais elles ne répondent pas exactement au même besoin. La sophrologie est souvent choisie pour le stress, l’anxiété, le sommeil ou les tensions, tandis que la naturopathie permet d’explorer plus en détail les leviers liés à l’équilibre global. Le choix dépend donc de votre objectif et du type d’accompagnement recherché.
Les motifs les plus fréquents dans cette pratique concernent le stress, l’anxiété, la gestion du poids, l’alimentation émotionnelle, la digestion, l’immunité, la fatigue, le sommeil et les troubles féminins. Les périodes de transition, comme la périménopause ou la ménopause, peuvent aussi faire partie des demandes. L’intérêt de la naturopathie est de relier ces sujets entre eux plutôt que de les traiter séparément. À Dijon, Audrey Sahuc propose un cadre de consultation qui aide à clarifier les priorités et à avancer avec des repères concrets, adaptés à la situation de chacun.
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