Audrey Rej – Diététicienne à Gélannes

Quand l’alimentation devient source de stress, de questions ou de fatigue mentale, un cadre clair peut aider à reprendre des repères sans se sentir jugé. Audrey Rej reçoit les personnes qui souhaitent avancer sur leur alimentation, leur poids ou leur relation à la nourriture avec un suivi structuré et concret.

Un accompagnement centré sur vos habitudes alimentaires

Diététicienne nutritionniste, elle propose un bilan diététique puis un plan alimentaire personnalisé construit à partir de votre quotidien, de vos contraintes et de vos objectifs. L’échange laisse une place importante à l’écoute, à la bienveillance et à l’empathie, pour que les conseils nutritionnels restent applicables dans la vraie vie.

Le travail porte autant sur l’équilibre des repas que sur la relation à l’alimentation. Cela peut concerner un besoin de rééquilibrage alimentaire, une perte de poids, une prise de poids, ou encore une sensation de blocage face aux habitudes installées depuis longtemps.

Des motifs de consultation variés

Audrey Rej accompagne des adultes, des femmes et des couples autour de plusieurs thématiques nutritionnelles, avec une attention particulière portée à l’autonomie nutritionnelle. Les consultations peuvent s’adresser à des personnes qui vivent avec :

• une endométriose ;
• un diabète ;
• des troubles digestifs comme le syndrome du côlon irritable ou les MICI ;
• une relation à la nourriture marquée par le stress ou l’anxiété ;
• un objectif de perte de poids ou de rééquilibrage alimentaire.

L’accompagnement reste pragmatique : il s’agit de trouver des repères utiles, de mieux comprendre ses sensations et de construire des habitudes alimentaires plus stables.

Un suivi nutritionnel dans la durée

La première consultation nutritionnelle sert à faire le point, poser les bases et définir un cap réaliste. Ensuite, les suivis permettent d’ajuster les conseils, d’observer les évolutions et de garder un rythme cohérent avec votre quotidien. Des forfaits de suivis sont également proposés pour inscrire le travail dans la durée.

Une analyse de composition corporelle peut compléter l’accompagnement grâce à la balance ACCUNIQ, lorsque cela est pertinent dans le suivi. L’objectif est de disposer d’éléments concrets pour mieux comprendre l’évolution du corps, sans réduire la consultation à un simple chiffre.

Cabinet, domicile ou téléconsultation

Les rendez-vous sont proposés au cabinet, à domicile ou en téléconsultation, ce qui permet d’adapter la consultation à votre organisation. Le suivi peut ainsi se faire dans un cadre plus pratique, selon vos disponibilités et votre confort.

Le cabinet est situé à Gélannes, dans l’Aube, avec des créneaux répartis sur plusieurs jours de la semaine. La prise de rendez-vous en ligne est disponible, et les échanges peuvent aussi s’inscrire dans un suivi plus souple selon le mode de consultation choisi.

Une pratique attentive et accessible

Les retours recueillis autour de son accompagnement soulignent souvent une présence rassurante, une écoute attentive et une manière de rendre les choses plus simples à mettre en place. Ce type de suivi convient particulièrement aux personnes qui souhaitent être guidées sans pression, avec des repères clairs et une relation de confiance.

Que vous cherchiez à mieux manger, à sortir d’un rapport compliqué à l’alimentation ou à avancer sur un objectif de santé nutritionnelle, Audrey Rej propose un accompagnement diététique personnalisé, pensé pour rester concret et durable.