Audrey Guilbert – Sophrologue à Pornic

Quand le stress prend trop de place, que le sommeil devient irrégulier ou que les émotions débordent, il est souvent utile de retrouver un espace simple, clair et rassurant pour souffler. À Pornic, Audrey Guilbert reçoit les personnes qui souhaitent avancer avec davantage de stabilité intérieure, grâce à la sophrologie et à l’EMDR-DSA.

Une approche centrée sur le vécu du quotidien

La sophrologie s’appuie sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation, la visualisation positive et la relaxation musculaire. L’objectif est d’aider chacun à mieux traverser les périodes de tension, à retrouver des repères dans le corps et à renforcer la confiance en soi, sans forcer le rythme.

Le travail peut aussi s’orienter vers des besoins très précis : gestion du stress, difficultés d’endormissement, anxiété, concentration, préparation à un événement important ou besoin de retrouver un peu d’élan dans une période chargée.

EMDR-DSA : un complément pour les blocages émotionnels

Lorsque certaines situations restent très marquantes, l’EMDR-DSA peut venir compléter l’accompagnement. Cette méthode utilise notamment des stimulations alternées et un travail de futurisation pour accompagner des traumatismes, des phobies, des angoisses ou des blocages émotionnels. Elle s’inscrit ici comme un outil complémentaire, au service d’un accompagnement plus ciblé.

Selon la situation, la séance peut être orientée vers un apaisement global ou vers un point plus précis à travailler. Le cadre reste pragmatique, avec une attention portée à ce qui est vécu ici et maintenant.

Des accompagnements pour différents moments de vie

Audrey Guilbert reçoit des adultes, des adolescents, des enfants et des futurs parents. Les séances peuvent répondre à des besoins variés, qu’il s’agisse d’un soutien ponctuel ou d’un suivi plus régulier.

• Sophrologie individuelle pour le stress, le sommeil, les émotions ou la confiance en soi
• EMDR-DSA pour des souvenirs difficiles, des phobies ou des blocages émotionnels
• Accompagnement périnatal autour de la grossesse et du projet enfant
• Accompagnement à la parentalité et séances en couple selon les besoins

Les accompagnements autour de la périnatalité peuvent concerner la grossesse, le parcours PMA, l’arrivée d’un enfant ou le post-partum. L’idée est de proposer un cadre soutenant, adapté à ces périodes souvent intenses sur le plan émotionnel.

Cabinet, visio ou domicile : des modalités souples

Les rendez-vous peuvent se faire en cabinet, en visio ou à domicile. Cette souplesse facilite l’organisation, notamment pour les familles, les personnes en déplacement limité ou celles qui préfèrent un cadre plus confortable.

Le cabinet est situé à Pornic, au 4 Rue Docteur Ange Guépin, avec une organisation de rendez-vous structurée du lundi au vendredi. Les séances sont proposées dans un cadre clair, avec des tarifs affichés selon le type d’accompagnement.

Un cadre de séance lisible et rassurant

Une première rencontre permet en général de faire le point sur la demande, de préciser le besoin et de choisir l’orientation la plus adaptée entre sophrologie et EMDR-DSA, ou une combinaison des deux. Les séances suivantes s’inscrivent ensuite dans une progression cohérente, avec des exercices et des outils qui peuvent être réutilisés entre les rendez-vous.

Ce fonctionnement convient à celles et ceux qui recherchent un accompagnement humain, concret et structuré, avec une place donnée à l’écoute, au corps et aux ressentis. À Pornic, Audrey Guilbert propose ainsi un appui professionnel pour traverser plus sereinement les périodes de tension, de doute ou de surcharge émotionnelle.