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Informations publiques professionnelles
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Cours en présentiel autour de Carcassonne, avec des séances hebdomadaires à Peyriac-Minervois, Laure-Minervois et Montlegun.
Des cours hebdomadaires, des stages et des ateliers permettent d’entrer dans une pratique de yoga structurée, avec un cadre clair et un rythme adapté aux adultes qui cherchent à se déposer, respirer et retrouver de l’espace. À Carcassonne et dans l’Aude, Aude Labadie accompagne des publics variés autour du yoga traditionnel, du hatha yoga et de temps de relaxation guidée.
Le travail proposé s’appuie sur les grands repères du yoga : asanas pour mobiliser le corps, pranayama pour affiner la respiration, dhyana pour cultiver la présence, et des temps de relaxation pour intégrer la séance. L’ensemble s’adresse autant aux personnes qui découvrent le yoga qu’à celles qui souhaitent une pratique régulière, lisible et apaisante.
Les séances sont pensées pour soutenir le bien-être au quotidien, avec une attention particulière portée aux personnes actives, tendues ou fatiguées, mais aussi aux retraitées dynamiques et aux femmes de plus de 60 ans qui recherchent une pratique douce, vivante et respectueuse du corps.
Selon les besoins, l’offre se décline en cours de yoga traditionnel, en cours de yoga doux, en yoga pour retraitées dynamiques et en ateliers et stages yoga et santé. Les séances durent généralement de 1h à 1h15, ce qui laisse le temps d’installer la pratique, de travailler en profondeur puis de terminer sur un retour au calme.
Cette organisation convient bien à celles et ceux qui souhaitent tester une première séance avant de s’engager, ou installer une pratique suivie dans la durée.
La proposition s’adresse à un public adulte qui recherche un cadre sérieux, chaleureux et accessible. Les débutants y trouvent des repères concrets, tandis que les pratiquants plus réguliers peuvent approfondir la respiration, la concentration et la qualité de présence. Le ton reste pédagogique, sans surenchère, avec une place importante donnée à l’expérience vécue dans le corps.
Les personnes en surcharge mentale ou physique peuvent y trouver un espace de ralentissement, sans pression de performance. Le yoga devient alors un moment pour relâcher les tensions, retrouver de la stabilité et renouer avec une attention plus fine à soi.
Au-delà du yoga, Aude Labadie développe aussi des visites privées en Occitanie, avec des formats comme les visites zen, les visites contemplatives, les visites historiques et la sieste occitane. Cette double activité donne à son univers une couleur singulière, entre pratique corporelle, culture locale et expérience méditative.
Son ancrage autour de Carcassonne, de l’Aude et de l’Occitanie nourrit une approche attentive aux lieux, à l’histoire et à la qualité de présence. Pour les personnes sensibles, curieuses et exigeantes, cela ouvre un autre rapport au temps : plus lent, plus incarné, plus disponible.
Les cours et ateliers se déroulent en présentiel, avec des lieux identifiés autour de Peyriac-Minervois, Laure-Minervois et Montlegun. Le contact peut se faire directement par téléphone ou par email, et la présence en ligne permet aussi de suivre l’actualité de l’activité.
Entre yoga traditionnel, relaxation guidée et visites méditatives, l’accompagnement proposé dessine un fil cohérent : prendre le temps, habiter le souffle, et laisser la pratique soutenir un mieux-être concret, dans un cadre à la fois humain et structuré.
Informations professionnelles publiques consultées le 25 juillet 2026.
Pour un cours de yoga traditionnel, une tenue confortable suffit généralement. Il est utile d’arriver avec l’envie de bouger en douceur, de respirer et de rester à l’écoute de ses sensations. Les séances étant pensées pour des adultes débutants comme réguliers, chacun peut avancer sans chercher la performance. Un cours d’essai gratuit sans engagement est proposé, ce qui permet de découvrir le cadre avant de s’inscrire.
Le hatha yoga s’intègre souvent facilement à d’autres temps de bien-être, car il travaille le corps, le souffle et l’attention de manière progressive. Ici, il s’inscrit aussi dans un univers plus large qui comprend la méditation, la relaxation guidée et, selon les formats, des ateliers yoga et santé. Il ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique, mais peut offrir un espace complémentaire de présence et de relâchement.
Les cours de yoga doux et les stages conviennent particulièrement aux personnes qui se sentent tendues, fatiguées ou simplement en recherche d’une pratique plus posée. Ils parlent aussi aux retraitées dynamiques et aux femmes de plus de 60 ans qui souhaitent entretenir mobilité, respiration et attention. Le cadre reste accessible aux débutants, avec des repères clairs et une progression adaptée au groupe.
Une première séance commence en général par une prise de contact avec le cadre du cours, puis par une entrée progressive dans la pratique. Les temps d’asanas, de pranayama et de relaxation guidée s’enchaînent de façon structurée, avec des consignes simples. La séance dure souvent entre 1h et 1h15, ce qui laisse le temps d’installer le corps, de respirer et de terminer calmement.
Oui, les cours sont proposés en présentiel autour de Carcassonne, avec des séances hebdomadaires à Peyriac-Minervois, Laure-Minervois et Montlegun. Cette organisation permet de choisir un lieu adapté selon sa zone de vie ou de passage dans l’Aude. Les stages, ateliers et visites privées en Occitanie complètent aussi l’offre pour celles et ceux qui souhaitent varier les formats.
La relaxation guidée apporte un temps de relâchement et d’intégration après le travail corporel. Elle aide à faire retomber la tension, à prolonger les effets du souffle et à terminer la séance dans un état plus calme. Dans cette pratique, elle s’articule avec les asanas, le pranayama et parfois la méditation, ce qui donne une expérience complète, à la fois physique et intérieure.
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