Anoushka Delorme – Professeur de yoga à Vic-le-Comte

Vous cherchez une pratique de yoga qui vous aide à retrouver du souffle, de la mobilité et un vrai temps pour vous ? À Vic-le-Comte, Anoushka Delorme propose un cadre de pratique autour du Hatha, du Vinyasa, du Yin et du Slow yoga, avec une attention particulière portée à la respiration et à la progression.

Une pratique qui relie le corps, le souffle et la concentration

Les séances s’articulent autour de postures guidées, de séquences construites avec soin et d’un travail du souffle qui occupe une place centrale. Selon le format choisi, la pratique peut être plus dynamique avec le Vinyasa, plus posée avec le Yin, ou davantage orientée vers l’ancrage et la douceur avec le Slow yoga. Le Hatha yoga apporte un socle accessible pour construire des bases solides.

Au fil des cours, l’objectif est de soutenir la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la concentration, tout en installant une pratique régulière qui s’intègre plus facilement au quotidien.

Des formats variés pour pratiquer en studio, en vidéo ou en visio

Shanti Yoga s’adresse à des personnes qui souhaitent pratiquer en présentiel comme à celles qui préfèrent rester chez elles. Les cours existent en studio, en vidéo et en direct en visio, ce qui permet de garder un lien avec la pratique même lorsque les contraintes de déplacement ou d’emploi du temps sont plus fortes.

• Cours collectifs en studio pour retrouver l’énergie du groupe et le cadre du présentiel.
• Pratique en vidéo pour avancer librement, au moment qui vous convient.
• Séances en visio pour bénéficier d’un accompagnement à distance, en direct.

Un accompagnement de pratique sur l’année est également proposé, avec une logique de continuité plutôt que de simple séance isolée.

Des approches complémentaires selon vos besoins

La palette de pratiques annoncées permet d’adapter le contenu des séances à différents besoins du moment. Le pranayama et la méditation donnent une place importante au souffle, au calme intérieur et à l’attention. Le yoga du son et vibrations ouvre une autre manière d’entrer dans la pratique, plus sensible et plus enveloppante.

Le yoga prénatal fait aussi partie des formats proposés, dans un cadre pensé pour accompagner cette période particulière avec des gestes et des respirations adaptés. Pour les personnes qui débutent ou qui reprennent après une pause, le cours de Slow constitue un point d’entrée plus doux.

Pour qui ces cours sont-ils pensés ?

Les cours accueillent aussi bien des débutants que des pratiquants réguliers. Ils conviennent à celles et ceux qui veulent travailler la respiration, gagner en confiance dans les postures, ou simplement retrouver une pratique plus stable dans la durée.

Le rythme peut être plus progressif, plus tonique ou plus introspectif selon le style choisi. Ce qui compte, c’est de trouver un format cohérent avec votre niveau, votre énergie du moment et votre envie de pratiquer.

Un ancrage local à Vic-le-Comte

Le studio est installé à Vic-le-Comte, dans le secteur de Lachaux, au 192 Rue de Lachaux de Vins. L’adresse permet de situer clairement la pratique pour les habitants du secteur et les personnes qui cherchent un cours de yoga à proximité.

Une reprise des cours en présentiel est annoncée, tandis que les formats en ligne permettent de poursuivre la pratique entre-temps. Les inscriptions et les échanges peuvent se faire par WhatsApp ou par e-mail, selon ce qui est le plus simple pour vous.

Une présence en ligne pour prolonger la pratique

Shanti Yoga est aussi présent sur les réseaux sociaux, avec des contenus qui prolongent l’univers du studio et permettent de garder un lien avec la pratique. Les vidéos en ligne offrent une solution souple pour pratiquer chez soi, à son rythme, sans attendre le prochain cours en salle.

Pour les personnes qui aiment avancer avec régularité, cette continuité entre studio, vidéo et visio peut devenir un vrai repère dans l’année.