Anouck Rivet – Professeur de yoga à Fougères

Cours de yoga à Fougères, Rennes et en ligne

Anouck Rivet accueille les pratiquants en présentiel à Fougères et à Rennes, tout en proposant aussi des séances en ligne. Son univers s’adresse à celles et ceux qui recherchent un yoga à la fois vivant, doux et accessible, avec un vrai soin porté au ressenti, au souffle et à la qualité de présence.

Selon les besoins, la pratique peut prendre la forme d’un cours collectif, d’un cours particulier, d’un atelier thématique ou d’un format plus immersif comme une retraite. L’ensemble dessine une proposition souple, pensée pour accompagner des rythmes de vie différents, du quotidien familial aux temps plus dédiés au bien-être.

Une pratique qui relie mouvement, respiration et intériorité

Le cœur de son enseignement s’articule autour du yoga vinyasa et du yin yoga, deux approches complémentaires. Le premier invite à une pratique plus dynamique, avec enchaînements, engagement corporel et travail du souffle. Le second ouvre un espace plus lent, propice à l’étirement, au relâchement et à l’écoute intérieure.

À cela s’ajoutent des temps de méditation, de respiration, de relaxation et de yoga nidra. Des pratiques comme le bain sonore ou le voyage olfactif peuvent aussi enrichir l’expérience, pour créer des séances plus sensorielles et plus enveloppantes.

Des formats pensés pour différents moments de vie

La proposition s’adresse à un public large : débutants, pratiquants réguliers, enfants, parents, femmes enceintes et jeunes parents. Des séances de yoga prénatal et de yoga postnatal permettent d’accompagner les périodes de transformation du corps avec des repères adaptés, dans une pratique qui reste attentive au confort et à la sécurité du mouvement.

Le yoga parent-enfant ouvre quant à lui un espace de partage, de jeu et de connexion. Il peut convenir à des familles qui souhaitent vivre un moment commun, dans une ambiance simple, joyeuse et corporelle. Les ateliers à thème et les événements privés offrent d’autres possibilités, plus ciblées, autour d’une intention précise ou d’un temps de groupe particulier.

En entreprise, en atelier ou en retraite

Au-delà des cours classiques, Anouck Rivet intervient aussi dans des contextes variés comme le bien-être en entreprise. Ces séances peuvent soutenir la détente, la mobilité et la récupération, dans un cadre collectif pensé pour s’intégrer à des journées de travail ou à des temps dédiés à la qualité de vie au travail.

Les ateliers thématiques et les retraites prolongent cette approche en offrant un temps plus immersif. Ils permettent d’explorer une intention particulière, une saison, une énergie du moment ou un axe de pratique plus approfondi. Le fil conducteur reste le même : relier le corps, le souffle et l’attention, sans chercher la performance.

Une présence douce, créative et attentive

Les retours associés à son enseignement évoquent souvent une expérience vécue comme douce, présente et connectée. Cette tonalité se retrouve dans la manière d’aborder le yoga : avec créativité, bienveillance et sens du détail, pour que chacun puisse trouver sa place dans la séance.

Le cadre convient aussi bien à une première découverte qu’à une pratique déjà installée. Les séances peuvent intégrer du renforcement musculaire, du travail d’équilibre, de la souplesse ou des temps de relâchement plus profonds, selon le format choisi et l’intention du moment.

Informations pratiques

Les cours sont proposés à Fougères, à Rennes et à distance, avec des formats collectifs, particuliers et événementiels. Les lieux identifiés incluent la Salle de l'Espérance à Fougères et Cambre Studio à Rennes.

Pour les personnes qui souhaitent une pratique régulière, un atelier ponctuel ou un temps plus immersif, l’offre permet de choisir un format adapté à son rythme, à son niveau et à son envie du moment.