Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
73 rue du Vau Chalet, 35830 Betton. Prise de rendez-vous en ligne et par téléphone.
Anne-Sophie Levionnois propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à retrouver davantage de calme, de présence à soi et de stabilité au quotidien. La pratique s’adresse à des personnes qui souhaitent mieux traverser une période de stress, de surmenage, de fatigue émotionnelle ou encore des difficultés liées au sommeil, aux peurs, aux angoisses ou à la préparation mentale.
À Betton, dans le secteur de Rennes, elle reçoit dans un cadre qui laisse une place importante à l’échange, à l’écoute des ressentis et à la progression par étapes. L’approche reste concrète et pédagogique : on prend le temps de comprendre le besoin, puis d’avancer avec des exercices simples à intégrer dans la vie de tous les jours.
Une séance de sophrologie suit généralement un déroulé précis. Le temps d’échange permet d’identifier l’objectif du moment, de faire le point sur ce que vous vivez et de poser un cadre adapté. Viennent ensuite des exercices guidés, construits autour de la respiration contrôlée, de la contraction musculaire, de la relaxation dynamique et de la sophronisation.
Cette progression aide à mobiliser le corps et l’attention de manière douce, sans brusquer les choses. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais de créer des repères utiles pour mieux accueillir ce qui se passe en soi, puis retrouver plus facilement des appuis dans le quotidien.
Les séances suivantes permettent d’approfondir le travail engagé, d’ajuster les exercices et de faire évoluer la pratique selon votre rythme. Ce fonctionnement convient aussi bien à une démarche ponctuelle qu’à un accompagnement plus suivi.
La sophrologie est souvent recherchée lorsqu’il devient difficile de relâcher la pression, de récupérer correctement ou de garder une distance suffisante avec les tensions du quotidien. Elle peut aussi accompagner des périodes où les émotions prennent beaucoup de place, où l’on se sent envahi par des peurs, ou lorsque la concentration et l’énergie deviennent plus fragiles.
Dans cette pratique, les exercices proposés visent à remettre du mouvement là où tout semble se figer, et à installer progressivement une meilleure disponibilité intérieure. Le travail se fait avec des repères simples, accessibles et reproductibles, afin que vous puissiez vous approprier les outils au-delà de la séance.
Anne-Sophie Levionnois accompagne des adultes, des enfants à partir de 6 ans, des adolescents, des séniors et des entreprises. Cette diversité de publics traduit une pratique souple, capable de s’adapter à des besoins très différents : gestion du stress scolaire, préparation à un examen, soutien dans une période de changement, recherche de mieux-être au travail ou accompagnement d’un quotidien plus apaisé.
Chez l’enfant comme chez l’adolescent, la séance peut aider à mieux identifier ce qui se passe dans le corps et dans les émotions, avec des exercices adaptés à l’âge. Chez l’adulte, l’accompagnement peut s’inscrire dans une démarche de régulation du stress, de préparation mentale ou de soutien face à une période exigeante. Pour les séniors, la sophrologie offre un espace de pratique centré sur la vitalité, le confort et la qualité de présence à soi.
En entreprise, elle peut s’intégrer dans une logique de bien-être au travail, de prévention de la surcharge et de soutien à la concentration ou à la récupération.
La préparation mentale fait partie des axes clairement associés à cette pratique. Elle peut concerner un examen, un entretien, une audition, un événement important ou une étape de vie qui demande de mobiliser ses ressources avec plus de stabilité. Dans ce contexte, la sophrologie aide à travailler à la fois le corps, la respiration et l’attention, afin d’aborder l’échéance avec davantage de repères.
Le cadre reste progressif : on ne cherche pas à tout transformer d’un coup, mais à construire des appuis concrets, réutilisables et adaptés à votre manière de fonctionner. C’est souvent ce qui rend la démarche plus facile à intégrer dans la durée.
Selon les besoins, l’accompagnement peut prendre plusieurs formes : séance individuelle, séance de groupe ou séance en structure. Cette souplesse permet d’ajuster le format au contexte, qu’il s’agisse d’un suivi personnel, d’un travail collectif ou d’une intervention dans un cadre professionnel ou institutionnel.
La séance individuelle est proposée à 50 €. Les séances de groupe ou en structure sont proposées sur devis. Certaines mutuelles peuvent prévoir un remboursement selon le contrat souscrit.
Le cabinet est situé à Betton, au 73 rue du Vau Chalet, 35830, avec une activité accessible depuis Rennes et les environs. La prise de rendez-vous peut se faire en ligne ou par téléphone, ce qui facilite l’organisation d’une première rencontre comme le suivi des séances.
Dans un cadre professionnel et rassurant, Anne-Sophie Levionnois propose une sophrologie orientée vers l’écoute, la clarté du déroulé et l’adaptation au besoin réel de la personne. Pour celles et ceux qui cherchent un espace pour souffler, se recentrer et avancer avec plus de confort intérieur, l’accompagnement offre des repères simples et concrets.
Chaque rendez-vous s’inscrit dans une logique de progression. Vous repartez avec une expérience vécue pendant la séance, mais aussi avec des repères qui peuvent soutenir votre quotidien entre deux rencontres. L’objectif est de rendre la pratique compréhensible, utilisable et cohérente avec votre rythme.
Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui apprécient les approches structurées, les explications claires et les exercices guidés. Elle permet d’avancer sans précipitation, en gardant une attention fine à ce que vous ressentez et à ce qui vous aide réellement.
Oui, l’accompagnement est proposé en séance individuelle, avec un temps d’échange qui permet d’ajuster la séance au besoin du moment. La sophrologie repose ici sur un déroulé structuré : écoute du contexte, puis exercices guidés comme la respiration contrôlée, la relaxation dynamique et la sophronisation. Cette manière de travailler laisse de la place à l’adaptation, sans imposer un format unique. À Betton, près de Rennes, cela permet de construire une séance cohérente avec votre objectif, qu’il s’agisse de stress, de sommeil, d’émotions ou de préparation mentale.
L’accompagnement s’appuie sur une progression simple : un temps d’échange pour situer votre besoin, puis des exercices de sophrologie choisis pour soutenir l’apaisement et la récupération. Les outils mentionnés incluent la respiration contrôlée, la contraction musculaire, les exercices de relaxation dynamique et la sophronisation. Dans une logique de prévention et d’équilibre, la séance vise surtout à vous aider à mieux traverser les périodes de tension, sans diagnostic ni promesse de résultat. Le cadre reste concret, pédagogique et centré sur les ressentis.
Oui, les enfants à partir de 6 ans font partie des publics accompagnés. La sophrologie peut être proposée dans un format adapté à l’âge, avec des exercices simples et un cadre rassurant. Pour des peurs, de l’angoisse ou une difficulté à se poser, l’idée est de travailler avec le corps, la respiration et l’attention, sans surcharge. Le déroulé reste progressif, avec des repères faciles à comprendre. À Betton, cet accompagnement peut offrir un espace utile pour apprendre à mieux reconnaître ce qui se passe et retrouver plus de confort au quotidien.
La relaxation dynamique est l’un des outils centraux de la sophrologie pratiquée par Anne-Sophie Levionnois. Elle associe mouvement, respiration et relâchement, ce qui permet de mobiliser le corps tout en restant attentif à ses sensations. Dans un accompagnement orienté stress, sommeil ou préparation mentale, cette technique aide à sortir d’un fonctionnement trop tendu ou trop mentalisé. Elle s’intègre dans une séance plus large, avec un temps d’échange puis une phase de sophronisation. L’intérêt, pour le patient, est de disposer d’un support concret et progressif, facile à réutiliser entre les séances.
Oui, les éléments décrits fonctionnent comme un ensemble cohérent. Le temps d’échange permet de poser le cadre, la respiration contrôlée soutient l’apaisement, la contraction musculaire et les exercices de relaxation dynamique mobilisent le corps, puis la sophronisation favorise l’intégration. Cette combinaison donne à la séance une structure lisible et adaptable. Dans un parcours d’accompagnement, cela permet d’ajuster les outils selon le besoin : stress, émotions, sommeil, préparation à un examen ou mieux-être au travail. L’approche reste progressive et centrée sur l’expérience vécue.
La pratique s’adresse aux adultes, aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, aux séniors et aux entreprises. Cette diversité permet d’adapter le cadre à des besoins très différents : gestion du stress, soutien émotionnel, préparation mentale, bien-être au travail ou recherche de vitalité. Pour chaque public, la séance est pensée de façon progressive et accessible. Les exercices sont choisis pour rester compréhensibles et utilisables, avec une attention particulière portée au rythme de la personne ou du groupe. À Betton, l’accompagnement peut donc prendre plusieurs formes selon le contexte.
La première séance commence généralement par un temps d’échange pour comprendre votre demande, votre contexte et ce que vous souhaitez travailler. Ensuite, la séance se poursuit avec des exercices guidés de sophrologie, notamment autour de la respiration contrôlée, de la relaxation dynamique et de la sophronisation. Ce déroulé permet de poser un cadre clair dès le départ. Les séances suivantes servent ensuite à approfondir, ajuster et consolider la pratique. L’ensemble est pensé pour rester simple, progressif et adapté à votre rythme.
Oui, la prise de rendez-vous en ligne est indiquée, et un contact par téléphone est également possible. Le cabinet est situé à Betton, au 73 rue du Vau Chalet, avec une accessibilité depuis Rennes et les environs. Cette organisation facilite la réservation d’une séance individuelle, d’un rendez-vous de groupe ou d’un échange pour une intervention en structure. Pour les patients, cela permet de choisir le format le plus adapté à leur besoin et à leur disponibilité, sans complexifier la démarche.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Anne-Sophie Levionnois.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Anne-Sophie Levionnois.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
