Informations publiques professionnelles
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Cabinet à Fraïssé-Cabardès, au 2 Chemin des Cascailoux, avec séances possibles à domicile. Interventions également en association, institution ou entreprise, dans le secteur de Carcassonne, Mazamet, l’Aude et le Tarn. Cabinet situé au 2 Chemin des Cascailoux, 11600 Fraïssé-Cabardès, France.
En cabinet à Fraïssé-Cabardès, Anne Marty propose une sophrologie centrée sur des outils simples et concrets : respiration, détente musculaire, mouvements corporels doux et visualisations positives. Les séances peuvent aussi se vivre à domicile, en groupe, ou dans le cadre d’ateliers créatifs pensés pour le public adulte.
La sophrologie s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, mieux traverser une période de changement ou prendre du recul face à une situation qui pèse. Ici, le travail s’appuie sur des exercices accessibles, avec un cadre clair et une progression adaptée à l’objectif de la séance.
Les thématiques abordées sont variées : stress, sérénité, confiance en soi, sommeil, concentration, gestion des émotions, équilibre ou encore connaissance de soi. L’accompagnement peut se construire en séances individuelles, en séances collectives ou sous forme de protocole de séances selon le besoin exprimé.
Chaque rencontre peut mêler plusieurs approches complémentaires :
Cette combinaison permet d’avancer à partir du vécu de la personne, sans surcharge ni complexité inutile. Le rythme reste souple, avec une place donnée à l’écoute de ce qui se passe pendant la séance.
Anne Marty reçoit des adultes en séances individuelles, mais intervient aussi en séances collectives et en pratique en groupe. Les ateliers créatifs ajoutent un temps de création à la sophrologie, dans une formule de trois heures avec matériel fourni. Ce format peut convenir à celles et ceux qui aiment explorer leur imaginaire tout en vivant un temps de relaxation guidée.
Des interventions sont également possibles en association, en institution ou en entreprise, ainsi qu’à domicile. Cette diversité de formats permet d’adapter la sophrologie à des contextes différents, qu’il s’agisse d’un besoin personnel, d’un cadre collectif ou d’un projet ponctuel.
Le cabinet est situé à Fraïssé-Cabardès, dans l’Aude, entre Carcassonne et Mazamet, avec une présence qui s’adresse aussi aux personnes du Carcassonnais, du Mazamétain, de la Montagne Noire et plus largement du Tarn et de l’Aude. Les créneaux proposés couvrent plusieurs jours de la semaine, en fin de journée ou le samedi matin, ce qui facilite l’organisation des rendez-vous.
La sophrologie proposée ici s’inscrit dans un accompagnement de bien-être, avec une attention portée à la confiance, au calme et à l’équilibre. Elle peut être un appui utile pour faire une pause, retrouver de l’espace intérieur et avancer avec davantage de clarté.
Informations professionnelles publiques consultées le 25 juillet 2026.
La séance est indiquée à 45 €. Le même tarif apparaît aussi pour un atelier créatif de trois heures, avec matériel fourni. Certaines mutuelles peuvent rembourser des séances de sophrologie selon le contrat souscrit, ce qui peut valoir la peine de vérifier avant de réserver.
Anne Marty reçoit surtout des adultes, en séance individuelle comme en séance collective. Les ateliers créatifs s’adressent aussi à un public adulte. Le cadre peut convenir à une personne qui cherche plus de calme, de confiance, de sérénité ou un meilleur équilibre au quotidien.
La respiration fait partie des outils de base de la sophrologie. Elle est associée à la détente musculaire, à des mouvements corporels doux et à des visualisations positives. L’idée est de proposer des exercices simples, faciles à ressentir pendant la séance, puis à réutiliser ensuite dans la vie courante.
Une première rencontre commence généralement par un temps d’échanges autour de l’objectif de la personne, puis par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Le cadre peut ensuite s’ajuster selon le besoin du moment. En séance individuelle, un protocole peut se construire progressivement si cela est pertinent.
La sophrologie est souvent recherchée pour le stress, le sommeil, la concentration, la gestion des émotions ou les périodes de changement. Ici, le travail s’appuie sur des exercices de relaxation et de visualisations positives, avec une visée d’apaisement et de meilleure disponibilité intérieure, sans promettre de résultat identique pour chacun.
Oui, la sophrologie peut compléter d’autres démarches de bien-être ou d’accompagnement personnel. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Le cadre reste centré sur la respiration, la détente et les ressentis, avec une place importante donnée aux temps d’échanges.
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