Anne Marty – Sophrologue à Fraisse-Cabardès
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Son cabinet à Fraisse-Cabardès
Informations d'accès
Cabinet à Fraïssé-Cabardès, au 2 Chemin des Cascailoux, avec séances possibles à domicile. Interventions également en association, institution ou entreprise, dans le secteur de Carcassonne, Mazamet, l’Aude et le Tarn.
À propos de Anne Marty
En cabinet à Fraïssé-Cabardès, Anne Marty propose une sophrologie centrée sur des outils simples et concrets : respiration, détente musculaire, mouvements corporels doux et visualisations positives. Les séances peuvent aussi se vivre à domicile, en groupe, ou dans le cadre d’ateliers créatifs pensés pour le public adulte.
Une pratique de sophrologie orientée vers le quotidien
La sophrologie s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, mieux traverser une période de changement ou prendre du recul face à une situation qui pèse. Ici, le travail s’appuie sur des exercices accessibles, avec un cadre clair et une progression adaptée à l’objectif de la séance.
Les thématiques abordées sont variées : stress, sérénité, confiance en soi, sommeil, concentration, gestion des émotions, équilibre ou encore connaissance de soi. L’accompagnement peut se construire en séances individuelles, en séances collectives ou sous forme de protocole de séances selon le besoin exprimé.
Des techniques douces, faciles à intégrer
Chaque rencontre peut mêler plusieurs approches complémentaires :
- des exercices de respiration pour relâcher les tensions et retrouver un meilleur ancrage ;
- de la détente musculaire et des mouvements corporels doux ;
- des visualisations positives et évocations positives ;
- des temps d’échanges pour poser les ressentis et clarifier l’objectif de travail.
Cette combinaison permet d’avancer à partir du vécu de la personne, sans surcharge ni complexité inutile. Le rythme reste souple, avec une place donnée à l’écoute de ce qui se passe pendant la séance.
Séances individuelles, collectives et ateliers créatifs
Anne Marty reçoit des adultes en séances individuelles, mais intervient aussi en séances collectives et en pratique en groupe. Les ateliers créatifs ajoutent un temps de création à la sophrologie, dans une formule de trois heures avec matériel fourni. Ce format peut convenir à celles et ceux qui aiment explorer leur imaginaire tout en vivant un temps de relaxation guidée.
Des interventions sont également possibles en association, en institution ou en entreprise, ainsi qu’à domicile. Cette diversité de formats permet d’adapter la sophrologie à des contextes différents, qu’il s’agisse d’un besoin personnel, d’un cadre collectif ou d’un projet ponctuel.
Un cadre local entre Carcassonne et Mazamet
Le cabinet est situé à Fraïssé-Cabardès, dans l’Aude, entre Carcassonne et Mazamet, avec une présence qui s’adresse aussi aux personnes du Carcassonnais, du Mazamétain, de la Montagne Noire et plus largement du Tarn et de l’Aude. Les créneaux proposés couvrent plusieurs jours de la semaine, en fin de journée ou le samedi matin, ce qui facilite l’organisation des rendez-vous.
La sophrologie proposée ici s’inscrit dans un accompagnement de bien-être, avec une attention portée à la confiance, au calme et à l’équilibre. Elle peut être un appui utile pour faire une pause, retrouver de l’espace intérieur et avancer avec davantage de clarté.
Informations professionnelles publiques consultées le 25 juillet 2026.
Questions fréquentes
Quel est le tarif d’une séance de sophrologie chez Anne Marty ?
La séance est indiquée à 45 €. Le même tarif apparaît aussi pour un atelier créatif de trois heures, avec matériel fourni. Certaines mutuelles peuvent rembourser des séances de sophrologie selon le contrat souscrit, ce qui peut valoir la peine de vérifier avant de réserver.
Qui peut consulter en séances individuelles ou collectives ?
Anne Marty reçoit surtout des adultes, en séance individuelle comme en séance collective. Les ateliers créatifs s’adressent aussi à un public adulte. Le cadre peut convenir à une personne qui cherche plus de calme, de confiance, de sérénité ou un meilleur équilibre au quotidien.
Comment se pratique la respiration en sophrologie pendant la séance ?
La respiration fait partie des outils de base de la sophrologie. Elle est associée à la détente musculaire, à des mouvements corporels doux et à des visualisations positives. L’idée est de proposer des exercices simples, faciles à ressentir pendant la séance, puis à réutiliser ensuite dans la vie courante.
Que se passe-t-il lors d’une première séance de sophrologie ?
Une première rencontre commence généralement par un temps d’échanges autour de l’objectif de la personne, puis par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Le cadre peut ensuite s’ajuster selon le besoin du moment. En séance individuelle, un protocole peut se construire progressivement si cela est pertinent.
La sophrologie peut-elle aider pour le stress ou le sommeil ?
La sophrologie est souvent recherchée pour le stress, le sommeil, la concentration, la gestion des émotions ou les périodes de changement. Ici, le travail s’appuie sur des exercices de relaxation et de visualisations positives, avec une visée d’apaisement et de meilleure disponibilité intérieure, sans promettre de résultat identique pour chacun.
Peut-on associer la sophrologie à un autre accompagnement ?
Oui, la sophrologie peut compléter d’autres démarches de bien-être ou d’accompagnement personnel. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Le cadre reste centré sur la respiration, la détente et les ressentis, avec une place importante donnée aux temps d’échanges.
Avis
Aucun avis pour le moment
Vous avez consulté ce praticien ? Partagez votre expérience pour aider d'autres personnes à faire leur choix.
Approches et spécialisations
Métier
Approches citées sur le profil
Besoins mentionnés
Remboursement possible selon votre mutuelle
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
Professionnels exerçant la même activité à proximité
D'autres profils autour de Fraisse-Cabardès exerçant dans le même domaine.